請(qǐng)關(guān)注 亞健康手法調(diào)理 為人父母者不知醫(yī),謂不慈,為人子女者不知醫(yī),謂不孝。 中醫(yī)認(rèn)為,造成肥胖的最大問(wèn)題是“肝郁”和“脾虛”。 肝郁造成膽汁分泌不足,脾虛則導(dǎo)致胰腺功能減弱,而膽汁與胰腺正是消解人體多余脂肪的兩位干將,只有將這兩位干將的積極性調(diào)動(dòng)起來(lái),才能從根本上解決肥胖的問(wèn)題。 常揉肝經(jīng)的“太沖”至“行間”,大腿贅肉過(guò)多的人,最好用拇指從肝經(jīng)腿根部推到膝窩曲泉穴100次,這通常會(huì)是很痛的一條經(jīng), 每日敲“帶脈”300次, 肝郁也是乳腺增生,子宮肌瘤,卵巢囊腫等許多婦科疾病的主因,還有痛經(jīng),黃褐斑,偏頭痛等病癥也與肝郁關(guān)系密切,減肥若能連帶預(yù)防婦科疾患那才更有長(zhǎng)遠(yuǎn)的意義。 敲打“帶脈”擅消“游泳圈”(腰旁贅肉),敲膽經(jīng)易減臀部大腿贅肉,此二法實(shí)為一法,都是在疏通膽經(jīng),因?yàn)椤皫}”也是膽經(jīng)在腹部的一段.如果用此二法,一段時(shí)間,并未有什么效果(應(yīng)該大便增多或食欲略減)。那咱們就用第二招,先從增強(qiáng)脾經(jīng)入手。 脾虛最影響腸胃的消化功能, 吃完飯就肚脹,喝點(diǎn)水也停在胃里不動(dòng),大便總是無(wú)力下行.這樣的人身上的贅肉軟得象一團(tuán)棉花。兩腿沉重不愿邁步。大白天也總想睡覺(jué)。 脾虛可用食補(bǔ),最好的食物就是山藥薏米芡實(shí)粥了,胃寒可去薏米,胃熱可去芡實(shí)山藥,換成綠豆.綠豆薏米粥,最去濕熱,對(duì)于肝旺脾虛,舌苔黃膩的人,最為對(duì)癥。 如果胃寒怕冷又脾虛的人, 附子理中丸當(dāng)為首選,此藥去寒濕而養(yǎng)胃,扶中氣而健脾。 柏子養(yǎng)心丸如果吃一點(diǎn)東西馬上就飽脹難消,那是心臟功能虛弱,供給胃用于消化的氣血不足.此時(shí)補(bǔ)心就是健脾.此藥補(bǔ)心又養(yǎng)肝,安神又通便,若總是心神不寧,氣短乏力,大便難下的人服此藥最為切當(dāng)。 每日空腹多吃些小棗既補(bǔ)血健脾,又益氣通便,大棗補(bǔ)血力強(qiáng),小棗活血力強(qiáng),暑日以小棗為佳。 有人說(shuō)喝了山藥薏米芡實(shí)粥,反而腹脹,認(rèn)為自己是虛不受補(bǔ),其實(shí)是因?yàn)槟怪袧釟馓啵饺諢o(wú)力排出,而此粥補(bǔ)氣最快.清氣生必然驅(qū)趕濁氣,兩氣相爭(zhēng),一時(shí)難出,便覺(jué)飽悶腹脹.此時(shí)喝一碗白蘿卜湯,胃寒重的再加上點(diǎn)胡椒粉,自然脹隨屁解,腹中頓時(shí)暢快,再喝山藥薏米芡實(shí)粥,便覺(jué)順下無(wú)礙了。 經(jīng)常按摩小腿脾經(jīng),再重點(diǎn)刺激公孫穴,配合內(nèi)服粥藥,健脾也并非難事。 說(shuō)了半天調(diào)理脾胃,沒(méi)談減肥二字.其實(shí),脾胃功能健旺,減肥自是隨心所欲的事情. 身邊有許多朋友只敲帶脈,推腹就能順利減肥,但也會(huì)有人效果不佳.其實(shí)無(wú)妨,用這些方法,會(huì)得到許多額外的好處.無(wú)意中去除了慢性病,可能比減肥更有價(jià)值. 總之,減肥要結(jié)合自己的身體情況,采取科學(xué)的方法,最好從肝、脾入手,采用“補(bǔ)”法,增加二者的疏泄功能,而不要一味地“減”下去,以致把自己的壽命也減掉。瘦也要瘦的健康,瘦得結(jié)實(shí),瘦得精神才好.如果減肥減到面色灰暗,渾身無(wú)力,無(wú)精打采,皮膚松弛,一付病怏怏的樣子;或真的有了機(jī)體功能紊亂的問(wèn)題,那真是得不償失。 |
|
來(lái)自: 釋迦牟尼佛1 > 《至理養(yǎng)生》