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睡一覺起來，發(fā)現(xiàn)手麻了，拎重東西久了手也會麻……手麻是我們?nèi)粘Ｉ钪谐龅降氖聝海绮徽_睡姿、上廁所蹲久了等都可引發(fā)。

出現(xiàn)手發(fā)麻的情況，可雙手對叉虎口或者雙手握拳放松，多做幾次。這類手麻一般癥狀較輕，往往可以自行恢復(fù)。但如果手麻持續(xù)時間較長，且伴發(fā)其它癥狀，這就要引起我們的注意了，及時就診，看看是否是出現(xiàn)了其它的疾病。記者采訪了多位醫(yī)生了解到，引起手麻的原因主要有以下幾個方面。

一過性腦缺血

一過性腦缺血，這是手指發(fā)麻的常見原因，好發(fā)于老年人，尤其是一側(cè)肢體發(fā)麻時要考慮這個病。據(jù)寧夏人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科許東博士介紹，一過性腦缺血一般起病突然，持續(xù)時間較短，常常伴有肢體無力、頭暈、頭痛等癥狀。一過性腦缺血的原因和發(fā)病機(jī)制多為腦動脈壁微栓子脫落、腦動脈狹窄的基礎(chǔ)上出現(xiàn)血壓下降，以及腦血管痙攣等。如果出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，全面篩查腦血管病的危險因素，如高血壓、高血脂、高血糖、心房纖顫等，并給予積極的預(yù)防和治療。

頸椎問題

引起手麻常見的疾病還包括頸椎病。值得注意的是，如今頸椎病的發(fā)病年齡呈年輕化。寧醫(yī)大總院康復(fù)醫(yī)院康復(fù)三科主任醫(yī)師張躍全表示，患者出現(xiàn)頸椎問題時，受壓迫的臂叢神經(jīng)會導(dǎo)致手麻手痛，嚴(yán)重還會引發(fā)腦供血不足，出現(xiàn)頭暈惡心等?！邦i椎病導(dǎo)致的手麻主要表現(xiàn)為單側(cè)過電樣的麻木，比如大拇指食指發(fā)麻，或小拇指無名指發(fā)麻，患者會出現(xiàn)手指的不靈活，比如系扣、拿筷子困難等。”

頸椎病的表現(xiàn)，除了手指麻木，還會伴隨頸肩部肌肉酸痛、上肢放射痛等癥狀。因此，出現(xiàn)單側(cè)手麻癥狀時，要警惕是否是頸椎病。

腕管綜合征

趙女士在一家銀行工作，需要頻繁地使用電腦和鼠標(biāo)。最近，她總是感覺右手手腕疼痛，手指麻木。到醫(yī)院檢查才知道，自己患的是一種俗稱“鼠標(biāo)手”的腕管綜合征。

腕管綜合征主要表現(xiàn)為手腕和手指麻木、酸脹，患者在日常工作中不能長時間持物，手指動作不靈活，經(jīng)常感覺肌肉無力。到了晚上，疼痛會加劇，會使患者從睡夢中痛醒或麻醒。

“在手腕的中間位置，有一個神經(jīng)叫正中神經(jīng)，它支配手部的運動。如果正中神經(jīng)周圍的韌帶等組織因用手過度或損傷出現(xiàn)水腫時，就會壓迫正中神經(jīng)，導(dǎo)致手麻。”張躍全解釋說?！吧钪校绻彝ブ鲖D家務(wù)活做多了，或者辦公一族長時間使用鍵盤、鼠標(biāo)，都可能造成鼠標(biāo)手?！?/p>

糖尿病

今年春節(jié)過后，李大爺便經(jīng)常感覺手指有點不聽使喚，有發(fā)麻的感覺，以為是頸椎有問題，便到醫(yī)院檢查。經(jīng)過檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)他雖然頸椎有癥狀，但不是很嚴(yán)重，李大爺?shù)慕】祮栴}主要是糖尿病周圍神經(jīng)病變導(dǎo)致的。原來，李大爺還是位“糖友”，因為平時不太重視定期檢查，血糖控制得不是很好，以至于誘發(fā)這種病。

寧醫(yī)大總院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師雷晨解釋，長期高血糖引起體內(nèi)血液循環(huán)變差，離心臟較遠(yuǎn)的手腳等部位，最易出現(xiàn)神經(jīng)缺血、缺氧而逐漸發(fā)生麻木和神經(jīng)痛。“雙側(cè)對稱性出現(xiàn)手指發(fā)麻，是糖尿病周圍神經(jīng)病變的常見癥狀。”

糖尿病神經(jīng)病變有多種癥狀表現(xiàn)，包括手腳麻木、刺痛、灼熱感、感覺減退等，這些癥狀看似毫無關(guān)聯(lián)，但去醫(yī)院一檢查，可能發(fā)現(xiàn)均是神經(jīng)病變?nèi)堑牡?。所以，專家提醒，診斷糖尿病后，至少每年篩查一次糖尿病周圍神經(jīng)病變；此外，一定要進(jìn)行正規(guī)合理的治療，把血糖控制在正常范圍，還應(yīng)配合改善血液循環(huán)的藥物。

末梢神經(jīng)炎

如果手指發(fā)麻伴疼痛和無力，雙側(cè)對稱出現(xiàn)，提示可能患有末梢神經(jīng)炎，可由多種原因引起。老年人如果長期消化吸收功能差，營養(yǎng)不良，會引起維生素B1缺乏致末梢神經(jīng)炎，引起手指發(fā)麻。在睡眠中如果姿勢不正，頸項偏斜手臂受壓也會引起手指發(fā)麻。

建議

預(yù)防手麻多活動手指

從中醫(yī)的角度來看，手指上隱藏諸多重要的經(jīng)絡(luò)和穴位，經(jīng)?；顒邮种改芎芎玫仄鸬绞柰ń?jīng)絡(luò)的作用，其中手指的尖部是連接大腦神經(jīng)元最敏感的區(qū)域，經(jīng)常對其進(jìn)行按摩能起到刺激經(jīng)絡(luò)和穴位的目，從而防止手部發(fā)麻的癥狀出現(xiàn)。

生活中還有一些手麻是由手部血液循環(huán)產(chǎn)生淤積不暢而導(dǎo)致，其中經(jīng)常枕手睡覺、提重物等都是造成手臂麻木的主要因素，所以在日常要盡量避免這樣做。

TIPS

經(jīng)常手麻吃什么好？

經(jīng)常手麻的人，平時應(yīng)多食些富含高蛋白的食物，如牛、羊肉、雞、鴨、魚、蛋、奶、大豆等。糖類、脂類可適當(dāng)多吃，包括糕點、糖果、藕粉、杏仁等食品，以增加總熱量。菜肴要多帶鹽分，以便血壓升高。血壓過低的青少年，也可在醫(yī)師的指導(dǎo)下服些益氣補血、振奮心陽的藥物，如黨參、黃芪、當(dāng)歸、大棗、麥冬、桂圓等。（記者 劉威）