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GIF|十個拉伸動作，幫你放松全身的肌肉

 若即若離有明月 2017-06-06

在健身過程中，

 

1

腹肌拉伸

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2

側(cè)弓箭步拉伸大腿內(nèi)側(cè)

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3

大腿后側(cè)拉伸

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 4

弓步轉(zhuǎn)體拉伸腰部

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 5

肱三頭肌拉伸

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 6

股四頭肌拉伸

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 7

肩繞環(huán)放松肩部

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 8

交腿伸展拉伸胯部

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 9

拉伸腰腹部

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10

站姿腳筋伸展

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