夏天到了，多地的氣溫早已飆升到了30多度?？嘞脑诓恢挥X間就這么來了，但你身體是否已經(jīng)準備好迎接它了呢？

　　夏季在五行中屬火，對應的臟腑為“心”，夏季養(yǎng)生的一大關(guān)鍵就是養(yǎng)“心”。而夏季陽氣最盛，紅色為陽，相對應的紅色食物就入心入血。因此，夏季護心，就要多吃些紅色的食物，下面給你推薦5款。

　　山楂性味酸甘，微溫，入脾、胃、肝經(jīng)，是健脾開胃、消食化滯、活血化瘀的食材。放假或周末期間大家如果吃得比較油，不妨常做點“解油湯”喝一喝。

　　推薦吃法：取山楂30克、決明子60克、荷葉15克，加水煎湯服即可。不僅口感好，促消化，而且還能輔助降血壓，適宜高血壓及高血脂的人群飲用。

　　甜菜根，因其紅焰如火，也被稱為火焰菜。甜菜根味甘、性平、微涼，具有健胃消食、止咳化痰、順氣等功效。

　　推薦吃法：由于甜菜根其獨特的口感和味道，建議大家將甜菜根和多種果蔬在一起榨汁喝，這樣口味更佳，營養(yǎng)更全面。