▌第一個穴位，“ 肚腹三里留 ”

也就是說凡是在“肚腹”這個部位所發(fā)生的任何病，像胃弱、胃寒、胃痛、胃痛風(fēng)，西醫(yī)講的，胃下垂、胃痙攣這個部位，都要用足三里這個穴。

足三里穴位在這個地方，人腿的膝蓋、膝蓋的半月板，半月板有凹陷，凹陷下面三寸，這個穴位叫足三里穴。這個穴位就負責(zé)治療肚腹所有的疾病。

位置：外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處。

適用于腸胃功能低下、胃痛腹痛、消化不良、便秘腹瀉、失眠、半身不遂等病癥。為養(yǎng)生長壽抗衰老的中藥穴位，對美容、減肥亦有一定作用。

▌第二個穴位，“ 腰背委中求 ”

腰背這個部位有什么疾病，比如腰痛。腰疼的種類很多，很多病因能夠造成腰疼，腱盤突出，肌肉拉傷，腰肌勞損，甚至是腎虧、腎虛寒，虛火或者是一些由內(nèi)臟器官引起來的腰背方面的疼痛要都考慮委中穴。

位置：腘窩橫紋正中線處。

適用于腰背疼痛、屈伸不利、項強、腰肌勞損、下肢癱痹、半身不遂、膝關(guān)節(jié)炎、小便不利等病癥。

▌第三個穴位，“ 頭項尋列缺 ”

列缺穴在手腕橫紋以上 （尺骨陷中），在這個部位，所有頭部的疾病頭疼、頭暈、眩暈嘔吐等等，都可以用列缺穴來治療。

位置：列缺穴位于手腕內(nèi)側(cè)（大拇指側(cè)下），能感覺到脈搏跳動之處。

主治傷風(fēng)，頭痛，項強，咳嗽，氣喘，咽喉腫痛，口眼歪斜，牙痛，指壓列缺穴，可以使手動脈及血液流動，對于治療骨折、傷痕等后遺癥非常有效。

▌第四個穴位，“ 面口合谷收 ”

嘴周圍和臉面上的疾病都可以用合谷穴治療，合谷穴在這個地方，人的拇指和食指 （虎口）連接部到指骨連接部，劃一條豎線，中點這是合谷穴。

位置：側(cè)腕對掌，自然半握拳，合谷穴位于手背部位，第二掌骨中點，拇指側(cè)。（在手背，第一、二掌骨間，第二掌骨橈側(cè)的中點），將拇指和食指張成45度角時，位于骨頭延長角的交點即是此穴。

主治頭痛，目赤腫痛，鼻出血，牙痛，牙關(guān)緊閉，耳聾，痄腮，咽喉腫痛，熱病無汗，多汗，腹痛，便秘，經(jīng)閉，滯產(chǎn)。

合谷穴指壓的小竅門：指壓時應(yīng)朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按壓，這樣才能更好的發(fā)揮此穴位的療效。

▌第五個穴位，“ 心胸取內(nèi)關(guān) ”

心胸從咽喉部到胸口，像心臟病、心悸心慌等等，包括婦女的乳腺炎、乳腺增生、胸悶也都是屬于心胸疾患，要找內(nèi)關(guān)穴。

內(nèi)關(guān)穴 

位置：內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間（或從近手腕之橫皺紋的中央，往上約三指寬的中央）

主治心痛，心悸，胸痛，胃痛，嘔吐，呃逆，失眠，癲狂，癇證，郁證，眩暈，中風(fēng)，偏癱，哮喘，偏頭痛，熱病，產(chǎn)后血暈，肘臂攣痛。

▌第六個穴位，“ 小腹三陰謀 ”

凡是小腹的疾患可以用三陰交穴來治療，小腹疼痛，男子的前列腺炎，不孕不育、精少、女子的月經(jīng)不調(diào)、 經(jīng)量過多或者過少，還有白帶等等，一些屬于在小腹方面發(fā)生的病都要考用三陰交穴。

位置：內(nèi)踝直上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣。

主治調(diào)和氣血，通經(jīng)活絡(luò)，健脾和胃，消谷化食，調(diào)經(jīng)止痛，寧心安神，補陰除煩。

感覺：局部按壓有酸脹麻感，有時可向小腹部發(fā)散。 

▌第七個穴位，“ 坐骨刺環(huán)跳 ”

環(huán)跳穴在人的背面（臀部），并不是指西醫(yī)概念上的坐骨這一個部分，而是從腰到腿一個比較大的范圍內(nèi)，由坐骨神經(jīng)引起來各種疼痛可以找這個環(huán)跳穴，上可以治到腰，下可以治到腳，所以在這里發(fā)生疼痛要考慮環(huán)跳穴。

環(huán)跳穴

位置：股骨大轉(zhuǎn)子和骶管裂孔連線的外三分之一處。

主 治：袪風(fēng)除濕，強腰通經(jīng)。適用于風(fēng)濕痹痛、下肢癱瘓、藥膝疼痛、麻木不仁、坐骨神經(jīng)痛等病癥。

▌第八個穴位，“ 腿疼陽陵透 ”

有很多病，像老年人的風(fēng)濕老寒腿，肌肉拉傷，靜脈曲張等等，都要用陽陵泉穴來治療。