我們總是忙碌著，在生活的高節(jié)奏中倍感窒息。

但你是否估算過你那些忙碌的分分秒秒背后，是否真的產(chǎn)生了價(jià)值？

你是為成效而忙，還是單純?yōu)槊ΧΓ?/p>

其實(shí)，越高效的人，越懂得如何休息！

當(dāng)記者問愛因斯坦怎樣才能成功時(shí)，愛因斯坦給出了這樣一個(gè)公式：A＝x＋y＋z。

A代表成功，x代表艱苦的工作，y代表休息，z代表少說廢話。

今天，我們就談?wù)剏。

在談y之前，必須先談x（工作）。

休息是相對于工作而言的，一個(gè)整天在沙發(fā)上躺尸的人是沒有休息的概念的。

怎樣才能高效工作？

01 只著眼于關(guān)鍵的1%

要學(xué)會說“不”，并利用這招來幫自己規(guī)避生活中所有那些不重要的事情。

摒棄所有你不想或不需要做的事情，你所留下的，應(yīng)該是你必須要做的事情。

當(dāng)你想要弄清楚什么是關(guān)鍵的事物時(shí)，你可以問自己這樣一些問題：

• 當(dāng)前，哪項(xiàng)任務(wù)會給我的生活帶來最大的影響？

• 我死前若只能做一件事，那么我會做什么呢？

• 我當(dāng)下力所能及的最有價(jià)值的一件事是什么?

確定哪些是關(guān)鍵，繼而從最重要的那件事入手。一次只做一件事。

當(dāng)你完成最優(yōu)先的任務(wù)后，繼而再次投入，重復(fù)開展新的工作。

這樣一來，你關(guān)注的就只會是那些會對你的生活產(chǎn)生最大影響的事物了。

02 工作就要全身心的投入，休息就要完完全全地從工作中抽離

之前實(shí)習(xí)的時(shí)候，我們主編每天只要三個(gè)動作：敲鍵盤、發(fā)呆、抽煙。

每天上午十點(diǎn)半到十點(diǎn)四十，每天下午四點(diǎn)十五到四點(diǎn)半是他發(fā)呆和抽煙的時(shí)間。

他發(fā)呆的時(shí)候，頭靠著椅背，眼睛盯著天花板上的吊燈，很久都不眨一下，就像死了一樣。

他抽煙的時(shí)候就悶頭抽煙，一根接一根，頭靠在椅背上，眼睛全程緊閉，還是像死了一樣。

他對我們說，你們可以在我工作的時(shí)候打擾我，但在我發(fā)呆和抽煙的時(shí)候，絕對不行！那是我戰(zhàn)略修整的時(shí)間！

列寧老先生說：誰不會休息，誰就不會工作。

看看你身邊那些優(yōu)秀的人，他們中沒有一個(gè)是整天忙得焦頭爛額的那種人。

他們工作有條理，生活很從容。

他們不但能保質(zhì)保量的完成任務(wù)，回到家里還能陪家人靜靜地吃一頓飯、跑一跑步，看一看書。

03 適逢周末，有幾條具體的建議，希望讀到這篇文章的你能盡早踐行

1.不要從中午開始你的一天。

2.一周必須要收拾一次房間。

3.好好出一次汗，別說你家附近沒有健身房，跑步行不行？

4.堅(jiān)持無科技原則，把手機(jī)扔遠(yuǎn)點(diǎn)。

5.跟家人一起做頓飯。

6.到外面隨便走走。

7.讀一本書。

8.留出一個(gè)小時(shí)胡思亂想。