據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，2015年約有281.4萬(wàn)名中國(guó)人死于癌癥，平均每天有超過(guò)7500人死于癌癥。癌癥已成為中國(guó)人死亡的主要原因。腫瘤君擊垮的是你的身體還是心理防線？

4月5日，鳳凰健康針對(duì)這一問(wèn)題啟動(dòng)名為“腫瘤君來(lái)襲，心里過(guò)不去的坎兒怎么破？”的調(diào)查，截止到4月7日10點(diǎn)45分，共有1633位網(wǎng)友參與投票。投票結(jié)果顯示：近68%的網(wǎng)友認(rèn)為癌癥來(lái)襲時(shí)，心理恐懼比病痛更折磨人，67%的網(wǎng)友相信克服恐懼心理是可以延長(zhǎng)患者的生命，甚至可以戰(zhàn)勝癌癥。當(dāng)癌癥來(lái)襲時(shí)，74% 的網(wǎng)友都認(rèn)為如果患上癌癥應(yīng)該積極面對(duì)，優(yōu)質(zhì)生活。這些數(shù)據(jù)反映了絕大多數(shù)網(wǎng)友還是相信或是認(rèn)可心理治療可以幫助癌癥患者減輕痛苦，提升生活質(zhì)量和幸福指數(shù)的！

每年的4月15日—21日是全國(guó)腫瘤防治宣傳周，在這期間國(guó)家會(huì)不遺余力的通過(guò)多種形式廣泛宣傳抗癌、防癌的科普知識(shí)。在此期間，鳳凰健康也邀請(qǐng)了多位專家作客直播間，針對(duì)網(wǎng)友關(guān)心的問(wèn)題進(jìn)行了“一問(wèn)醫(yī)答”。

4月7日上午10點(diǎn)，鳳凰健康邀請(qǐng)上海長(zhǎng)征醫(yī)院心理科主治醫(yī)生潘霄作客鳳凰新聞客戶端健康頻道，與網(wǎng)友一起聊一聊心理治療是如何幫助癌癥患者提高生活質(zhì)量的。如果你錯(cuò)過(guò)了直播，沒(méi)關(guān)系，妹子整理給你的精華稿子絕對(duì)不輸于直播的精彩，我們一起看看吧！

專家介紹：

潘霄  上海長(zhǎng)征醫(yī)院心理科主治醫(yī)師，第二軍醫(yī)大學(xué)心理系講師，國(guó)家職業(yè)資格心理咨詢師培訓(xùn)專家講師。

真實(shí)案例分享：

主人公是一位被確診為乳腺癌的徐老太，這位順風(fēng)順?biāo)睦咸挥≈小叭橄侔弊謽拥捏w檢報(bào)告嚇壞了，面對(duì)癌癥這種突如其來(lái)的打擊，她一度懷疑自己拿錯(cuò)了報(bào)告。老太太一直身體不錯(cuò)，沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)大病，家人和她一度很遲疑，于是老太太就去了醫(yī)院做復(fù)查，期待檢查結(jié)果是有問(wèn)題的。她跑遍了包括全市最好的醫(yī)院在內(nèi)的數(shù)家醫(yī)院，但最后的結(jié)果都是告訴她已患上了乳腺癌這一事實(shí)，并告訴她需要盡快的做手術(shù)切除。

由于老人的身體狀況和年齡，手術(shù)存在風(fēng)險(xiǎn)，因此需要家屬商量后盡快做出決定。此時(shí)此刻的老太太徹底絕望了。她食不知味，睡不著覺(jué)，每天呆坐著，有時(shí)候還喃喃自語(yǔ)：我也沒(méi)有做過(guò)什么傷天害理的事情，為什么老天爺要這么懲罰我？慢慢的老太太，感覺(jué)自己的身體狀況越來(lái)越差，做什么事沒(méi)有力氣，什么都做不了也不想做，每天都不想出門，也不想講話，不愿意與人溝通，每天就躺在床上，感覺(jué)生活沒(méi)有意思，失去了興趣。

就這樣，老太太折騰了半個(gè)多月，臉色越來(lái)越不好，消瘦了不少，目光呆滯，每天靠家屬喂流質(zhì)食物活著，家人都很著急，想了很多包括外出旅行等方法，但都被老人拒絕了。老人還總是有想要輕生的想法，想要結(jié)束自己的生命，家里人勸了很久沒(méi)有起到任何作用。

上述案例中，針對(duì)老太太的情況醫(yī)院也不敢盲目的去做手術(shù)，建議先去心理科調(diào)養(yǎng)下。家屬用上各種方法最終帶老太太見(jiàn)了心理醫(yī)生，結(jié)果確診老太太患上了抑郁癥。

專家解答：

抑郁癥稱為“心靈感冒”，很多人都會(huì)得，包括知名節(jié)目主持人崔永元、張國(guó)榮等明星都是抑郁癥患者?？茖W(xué)家認(rèn)為，抑郁癥主要是源于患者對(duì)一些事物的悲觀、負(fù)面的看法，他們的認(rèn)知是偏負(fù)面的，常常帶著灰色眼鏡看待問(wèn)題，往往喜歡從悲觀、失望的角度處理問(wèn)題，對(duì)世界、對(duì)未來(lái)，包括對(duì)自己的身體，都存在負(fù)面的評(píng)價(jià)。

“抑郁癥如果嚴(yán)重，會(huì)存在自殺的想法，失眠、不吃東西、疲勞、做任何事情都感到累也都是抑郁癥的一個(gè)表現(xiàn)。”潘醫(yī)生介紹到，如果抑郁癥不加以控制和調(diào)整那么帶走我們親人的不是癌癥而是抑郁的心理。

潘醫(yī)生認(rèn)為，徐老太之所以會(huì)患上抑郁癥，源于她四點(diǎn)錯(cuò)誤的看法，“這也是中國(guó)很多癌癥患者的共同認(rèn)知誤區(qū)”。

誤區(qū)1：患了癌癥=死

徐老太太認(rèn)為患了癌癥就等于死亡。這個(gè)想法是存在偏頗的，如果想要改變這種想法，就要糾正她的認(rèn)識(shí)。譬如徐老太是乳腺癌的早期，以現(xiàn)在的醫(yī)療技術(shù)水平，乳腺癌是可以通過(guò)積極治療來(lái)改變現(xiàn)狀的，現(xiàn)在有很多成功抗癌的案例，在沒(méi)有接受積極治療就輕易放棄生命并不是明智的舉動(dòng)。有一線生機(jī)都不應(yīng)該放棄，徐老太屬于抑郁癥的范疇，除了積極的改變徐老太的想法外，還可以應(yīng)用抗抑郁癥的藥物進(jìn)行治療。同時(shí)要鼓勵(lì)徐老太積極規(guī)律的進(jìn)食，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保持良好的心態(tài)，凡事從好的地方去想，也有利于緩解她癌癥的繼發(fā)反應(yīng)。

誤區(qū)2：患了癌癥=家庭的拖累

徐老太認(rèn)為得了癌癥就成為了家里人的拖累。很多人會(huì)想，身患癌癥就成了一無(wú)是處的廢人，以后不僅幫不到家里人，還要拖累家里人，家里人要支付巨額的治療費(fèi)用，還要花費(fèi)大量的時(shí)間、精力去照顧她，她本身又是好強(qiáng)的性格，不想讓自己成為大家的拖累，因此就很難逾越自己心里的那道坎兒。

潘醫(yī)生建議，要讓患者學(xué)會(huì)換位思考，這點(diǎn)是很重要的。你可以問(wèn)患者“如果患病是您的老伴兒或是女兒，您會(huì)怎么做？”徐老太：“那我肯定會(huì)細(xì)心的照顧和鼓勵(lì)他積極治療。”那您為什么會(huì)想要照顧老伴兒：“這是自然而然的，因?yàn)槲覀兪且患胰税?！”“那您患了癌癥，家人也是希望可以好好照顧您的”……相信這樣的對(duì)話，可以幫患者清楚的認(rèn)知自己的定位和價(jià)值，讓她相信，家里人的做法也是跟她一樣的，并不會(huì)把她看成是家里人的拖累。如是所做，徐老太的想法就出現(xiàn)了轉(zhuǎn)變，她不再把自己當(dāng)成是家庭的拖累。癌癥患者應(yīng)該擺脫自己是家庭負(fù)擔(dān)和拖累的思想，積極主動(dòng)的去接受和配合治療。

誤區(qū)3：患了癌癥=失去一切

徐老太認(rèn)為得了癌癥就是失去了一切。她覺(jué)得身患癌癥的生活就再也不能回到以前了。什么都失去了，但徐老太沒(méi)有想到自己除了身體患病外，其他一切依然沒(méi)有變化，她仍然有和睦的家庭，體恤的老伴兒，孝順的子女，乖巧的外孫，他們都沒(méi)有變化，他們是她生活中不可缺少的重要部分，并沒(méi)有因?yàn)榛疾《?，從另一個(gè)角度來(lái)講，她患了癌癥后，反而得到了大家更多的關(guān)心。老伴兒天天陪著她，家里也采用多種多樣的方法讓她開(kāi)心起來(lái)，要讓徐老太意識(shí)到自己是家中的重心，家里人關(guān)心的重點(diǎn)，在無(wú)怨無(wú)悔的關(guān)心著她，她就不會(huì)再覺(jué)得自己失去一切了。

誤區(qū)4：患了癌癥唯一解決辦法=死

徐老太認(rèn)為死是解決癌癥唯一的方法。這個(gè)想法是錯(cuò)誤的，其實(shí)死亡是可以帶來(lái)很多可能性的。從心理學(xué)來(lái)看，死亡可以帶來(lái)有利和無(wú)利的兩方面：死亡有利的結(jié)果是死亡可以擺脫疾病的痛苦，減輕家庭的負(fù)擔(dān)和麻煩，這同時(shí)也是很多抑郁癥患者的思想；但死亡還有很多不利的結(jié)果，譬如再也見(jiàn)不到自己的家人、朋友，你的死亡帶給家庭痛苦和沉重的負(fù)擔(dān)，家庭不再完整，也不能與老友聚會(huì)聊天等等。徐老太并沒(méi)有意識(shí)到生命不完全屬于她自己一個(gè)人的，她還有家人、朋友。要讓老太太覺(jué)得自己是無(wú)可替代的，在家族中扮演著很重要的角色，并不會(huì)因?yàn)樯《腥魏胃淖儯尷咸X(jué)得死亡的不利結(jié)果遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出有利結(jié)果，輕生是不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)，也可以找一個(gè)她在乎的人，譬如說(shuō)徐老太的外孫，你可以反復(fù)提及，如果輕生以后就沒(méi)有機(jī)會(huì)看著外孫長(zhǎng)大，幸福的成長(zhǎng)等等，從而改變老太太不想活的想法！

除了通過(guò)這些話語(yǔ)引導(dǎo)和糾正患者錯(cuò)誤的思想外，潘醫(yī)生還建議進(jìn)行行為上的治療和引導(dǎo)。“家里人要多陪伴老人，一起翻看舊照片，回憶以前開(kāi)心的場(chǎng)面，包括過(guò)去的工作經(jīng)歷等，通過(guò)回憶過(guò)去溫馨的畫(huà)面，傳遞給老太太積極正面的能量，增加老太太樂(lè)觀面對(duì)生活的決心和勇氣”。

一問(wèn)醫(yī)答時(shí)間

(網(wǎng)友提問(wèn)為A，潘醫(yī)生回答為Q)

A:心理治療是否是忽悠人的？是否真的可以起到作用？

Q：在治療的經(jīng)驗(yàn)中，有大量的有心理困擾的病人，是可以通過(guò)心理治療減輕痛苦的。你可以相信心理是可以幫助你解決心理困擾的，有需要的時(shí)候可以找心理醫(yī)生幫助你克服心理障礙。

A:什么樣的性格容易患癌癥？

Q：C型人格，特點(diǎn)凡事總是把情緒壓抑在心里面，不懂得表達(dá)和宣泄情緒，放在自己的心里面，自己去想，不愿意面對(duì)這件事兒，把它壓抑起來(lái)；總喜歡做老好人，遇到事情不為自己著想，處處為他人著想，遇到事情容易郁郁寡歡，容易不開(kāi)心，容易憋著自己的訴求，這種性格的人在心理研究中發(fā)現(xiàn)更容易患癌癥。潘醫(yī)生建議：不要總是壓抑自己的情緒，不要做C型性格的人。

A:如何改善癌癥病人的抑郁情緒？

Q：改善癌癥患者的抑郁情緒，做到以下三點(diǎn)會(huì)有幫助。

第一，學(xué)會(huì)客觀評(píng)價(jià)，接納自己不完美的人生。

每個(gè)人都希望自己的人生是完美的，但是世事難料，癌癥是人生中的一個(gè)不小的打擊，但是人生會(huì)遇到無(wú)數(shù)的打擊，要對(duì)不完美的人生嘗試著接納，可以把眼光放遠(yuǎn)些，你可以看到很多癌癥患者都有類似的經(jīng)歷，你不是最倒霉的一個(gè)。

第二，希望癌癥患者積極治療，重塑希望。

得了癌癥是件不幸的事兒，但如果不積極治療只會(huì)加速自己死亡的時(shí)間，為了自己和家人，癌癥病人最好積極進(jìn)行治療，為了自己和家人，不要輕言放棄。有時(shí)候，治療結(jié)果雖然并不盡如人意，但也要坦然接受，悲哀的情緒不能解決任何困難，你雖然受了很多苦，但是很有意義，你并不孤獨(dú)，有愛(ài)你的人關(guān)心你的人支持你的人，陪著你。