腰椎間盤(pán)突出癥來(lái)是一件令患者很痛苦的事，坐行不便，又要擔(dān)心并發(fā)癥，嚴(yán)重的話(huà)還不能行走！這對(duì)患者來(lái)說(shuō)是一個(gè)長(zhǎng)期的痛苦折磨，那么患有腰椎間盤(pán)突出有什么需要注意的嗎？

首先患者要知道腰椎間盤(pán)突出的一些預(yù)兆，應(yīng)做到早發(fā)現(xiàn)早預(yù)防。

癥狀一、腰痛、下肢痛：絕大多數(shù)的患者表現(xiàn)為持續(xù)性的腰背部鈍痛，有時(shí)疼痛較為劇烈。疼痛多發(fā)于下腰椎。

癥狀二、肢體發(fā)麻、發(fā)冷：在椎間盤(pán)壓迫到腰部的神經(jīng)，并牽涉到下肢時(shí)，患者自己可以感覺(jué)到下肢出現(xiàn)發(fā)麻、發(fā)冷。

癥狀三、間歇性跛行：腰椎間盤(pán)突出后位于椎管之內(nèi)，占據(jù)了椎管一定的空間，使得椎管對(duì)脊髓或者神經(jīng)根產(chǎn)生了一定的壓迫，尤其在患者站立或者行走的時(shí)候明顯（患者在行走一段時(shí)間后，出現(xiàn)腰痛或下肢痛），經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的休息后癥狀又有所緩解。

癥狀四、肌肉麻痹：由于突出的椎間盤(pán)壓迫到神經(jīng)，使得它對(duì)相應(yīng)的肌肉的支配作用減弱或消失，可以出現(xiàn)相應(yīng)的肌肉麻痹、無(wú)力（發(fā)生在小腿和足趾的肌肉較常見(jiàn)）?；颊邿o(wú)力翹（或鉤）大拇指等。

那么，腰椎間盤(pán)突出患者在生活中需要注意哪些事情呢？

六項(xiàng)明令禁止早知道

1、禁止高負(fù)荷用力

腰椎間盤(pán)組織處在兩個(gè)腰椎之間，承受著腰椎的壓力和運(yùn)動(dòng)。如果突然承受超負(fù)荷爆發(fā)力，就容易使椎間盤(pán)損傷。因此，我們?cè)谶M(jìn)行用力之前，應(yīng)先活動(dòng)一下腰部，緩慢用力。有腰椎間盤(pán)突出的患者，爆發(fā)力容易撕裂本來(lái)穩(wěn)定的腰椎間盤(pán)纖維環(huán)傷口，加重病情。

2、禁止長(zhǎng)期久坐

長(zhǎng)期從事坐位工作如長(zhǎng)期伏案工作者、司機(jī)、工廠(chǎng)流水線(xiàn)工人等，腰背痛發(fā)病率高。長(zhǎng)期久坐，腰椎處于后彎狀態(tài)，腰部肌肉韌帶均處在緊張狀態(tài)，腰椎間盤(pán)承受的壓力增大10倍！

3、禁止貪涼

腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)，會(huì)使正常神經(jīng)水腫和發(fā)炎，腰背部肌肉緊張，整個(gè)腰部血液循環(huán)下降，神經(jīng)對(duì)外界刺激的敏感性加強(qiáng)。冷空氣的刺激不利于腰部血液流通，刺激神經(jīng)而加重腰椎間盤(pán)突出癥狀，使疼痛加重。

4、禁止長(zhǎng)期彎腰

如某些工作需要長(zhǎng)期彎腰用力的，如木工刨木、農(nóng)民鋤地等，在這些工作中，腰椎間盤(pán)承受壓力較一般站立時(shí)增大一倍以上！

5、禁止吃刺激性食物

由于腰椎間盤(pán)突出后對(duì)神經(jīng)的壓迫刺激，使神經(jīng)對(duì)外界刺激的敏感性加強(qiáng)，對(duì)食物中的生冷、煙酒等刺激性一樣敏感，對(duì)緩解腰椎間盤(pán)突出引起的疼痛十分不利，所以要盡量避免。

6、禁止提重物

腰椎間盤(pán)在上下兩個(gè)椎體間，處于前寬后窄狀態(tài)，突然彎腰揀東西不利于腰椎間盤(pán)回納。搬提重物常會(huì)單側(cè)身體用力，也不利于腰椎間盤(pán)回納，所以要避免彎腰揀東西，揀東西的時(shí)候應(yīng)該先蹲下。

結(jié)語(yǔ)：以上就是有關(guān)腰椎間盤(pán)突出的相關(guān)信息，希望腰椎間盤(pán)突出患者要多注意一下自己的身體，平常做一些力所能及的事情，不要過(guò)度勞動(dòng)和勞累，避免出現(xiàn)疾病或者并發(fā)癥，給自己的健康添堵。對(duì)于正在受疾病折磨的患者，骨科專(zhuān)家建議應(yīng)以保守治療為主，畢竟手術(shù)治療費(fèi)用高昂風(fēng)險(xiǎn)較大，還存在一定的后遺癥。在保守治療中，牽引和按摩推拿可以起到一定的緩解效果。從根源上解決腰椎間盤(pán)突出目前的好方法還是中藥外貼加康復(fù)鍛煉的方式，當(dāng)然選擇好的外貼是非常重要的，如喬氏黑玉膏貼，這是經(jīng)過(guò)很多患者親身使用過(guò)的，效果好且更徹底。