進(jìn)入夏季，天氣漸漸變得炎熱，酷暑難耐，這個時候喝點茶養(yǎng)生再好不過了，那么要喝什么茶養(yǎng)生?哪些茶適合夏天喝?這張夏天喝茶表，您可要收好了！

1.一杯三葉茶

清熱解暑、祛濕減肥

絲瓜葉、苦瓜葉、荷葉。

三種葉子取等量，洗凈之后放在鍋中加水煎湯，可以隨時飲用。

這款茶源自于《中醫(yī)兒科學(xué)》，具有清熱解暑，改善夏季上火出現(xiàn)的發(fā)熱、口渴、尿頻、食欲不振和痱子等。

●絲瓜葉止血、解暑，還可以治療皮炎、濕疹和痱子；

●苦瓜葉性味苦寒，降火之外，還治療夏季皮膚問題；

●荷葉利濕消腫，可以減肥。

2.一杯花茶

清肝火去心火

菊花、茉莉花、金銀花。

取金銀花、菊花和茉莉花，以10:5:3的比例或者菊花和金銀花等量。將三種花一同放入杯中，用沸水浸泡10分鐘左右即可飲用。

三花茶本來屬于一劑非處方藥。

●其中金銀花被譽為降火英雄，性味甘、寒，入肺、心、胃經(jīng)，對肺火、心火、胃火均有療效。可清熱解毒、涼血、抗炎。

●菊花屬于降火四寶之一，清熱同時還平肝火，治感冒頭痛。

●茉莉花降火同時還改可改善腹脹、胸悶。

所以，三花茶適合治療咽喉痛、上火口臭、心煩胸悶，同時還可以防治風(fēng)熱感冒。除了三花茶之外，五花茶采用金銀花、菊花、槐花、玫瑰花、木棉花等制成，清肝火去心火功效更佳。

3.一杯薄荷茶

降火、提神、去口臭

薄荷葉、菊花、綠茶等。

將薄荷葉、菊花、綠茶等一同放入杯中，加沸水浸泡10-15分鐘，等茶涼之后即可飲用。

降火、提神、去口臭，適合治療頭痛、赤目、咽喉痛、牙痛、口臭、口舌生瘡和皮膚瘙癢。

4.一杯荸薺茶

治療咽痛、小便黃熱

荸薺、綠茶、冰糖。

取新鮮的荸薺煎湯，根據(jù)個人口感在其中放入綠茶包和冰糖。

《本草綱目》中提到荸薺性味甘、寒，能消渴，除胸中熱氣。同時有生津潤肺、化痰和涼血的作用。所以這款茶適合治療咽痛、小便黃熱、消化不良和咳嗽痰多等，

5.一杯烏梅茶

改善口干舌燥

山楂、烏梅、冰糖。

將烏梅和山楂一同放入鍋中，可根據(jù)個人喜好，減少山楂的使用量。加水慢熬，待到煮出烏梅味之后加入冰糖，冰糖溶化之后可?；?，冷卻以后飲用。

烏梅性味平，山楂性味微溫，雖不具備清熱解毒之效，但可以生津止渴、解暑，改善上火引起的口干舌燥。

6.一杯藿香茶

防治惡心、胸悶

藿香。

沸水沖泡即可飲用。

藿香茶源自于《中醫(yī)良藥良方》，又被稱為藿香除口臭茶。藿香茶雖然不能涼血，但可以解暑、利濕，能治療惡心、胸悶等現(xiàn)象。經(jīng)常漱口也可以起到去口臭的作用。

7.首烏茶

降血脂，防血栓

首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶養(yǎng)生祛病療效十分明顯。

8.山楂茶

擴(kuò)張血管、降低血糖

山楂所含的成分可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。同時經(jīng)常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。

9.葛根茶

改善腦部血液循環(huán)

葛根具有改善腦部血液循環(huán)之養(yǎng)生祛病功效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。

10.菊花茶

防高血壓、動脈硬化

也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。

11.桂花茶

排毒養(yǎng)顏、潤腸通便

桂花茶是適合春夏之交喝的一種花茶，桂花又稱九里香，屬于辛溫的，香味清新迷人。桂花茶不僅有解除口干舌燥，潤腸通便，減輕脹氣腸胃不適的功效。還具有很好的美白皮膚，解除體內(nèi)毒素的美容功能。

桂花可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合后，對于脾胃虛弱但又想喝茶的人來說，則是適合夏天喝的理想花茶。

12.玫瑰花茶

活血調(diào)經(jīng)、消除疲勞

玫瑰花性微溫，含有豐富的維生素，對肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、活血調(diào)經(jīng)、改善體質(zhì)；玫瑰花有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑，因此非常適合夏天飲用。紅月季花功效和玫瑰相似，可以代替或是混合玫瑰花飲用。

中醫(yī)認(rèn)為，喝茶不僅可以提神醒腦，清除睡意，還有助于散發(fā)體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽氣的生長。

本文為您介紹的12款養(yǎng)生茶，不僅能幫您防病養(yǎng)生，還可以促進(jìn)陽氣的生長，夏天一定要常喝，這么全的喝茶秘方別忘了發(fā)給朋友們一份！