不少人都有早餐或晚餐,喝點(diǎn)粥(稀飯)的習(xí)慣。營養(yǎng)健康易消化,不過這一切都是建立在你自己親手熬粥的前提下。如果你是去早餐店或者路邊攤買,那么很可能適得其反。
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但凡賣的東西,都講究一個(gè)賣相。粥也不例外,正是利用了人們的這種心理,一些不法商販一味追求粥的賣相甚至不惜以健康和營養(yǎng)為代價(jià),究竟是怎么一回事呢?
買粥的時(shí)候,不知道你有沒有注意過?大部分粥都又香又濃,哪怕是很短時(shí)間內(nèi)熬出來的。并不是商家有什么獨(dú)門秘籍,只是加了一種叫做粥寶的東西,主要成分是黃原膠。
黃原膠是一種廣泛使用的食品添加劑,主要是起到增加粘稠度、提升口感的效果,此外,也有助于縮短烹飪時(shí)間,“用上黃原膠,20分鐘,就能把粥煮出長時(shí)間熬制的效果”。黃原膠對(duì)人體健康危害未知,但長期食用,會(huì)增加肝臟、腎臟等器官負(fù)擔(dān),對(duì)本身就患有肝、腎疾病者尤其不宜。
國家衛(wèi)計(jì)委最新公布的《食品添加劑國家標(biāo)準(zhǔn)》(GB2760—2014)中,黃原膠的使用范圍被限定在稀奶油、黃油
、生干面制品等8類食品中,其使用量有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn),而大米、粥類制品不在其使用范圍內(nèi)。
除了提升口感、縮短制作時(shí)間,降低成本也是商家違法添加黃原膠的重要原因之一。1千克大米正常可以熬制約10千克粥,而添加黃原膠后能煮出20千克以上。
那么,作為消費(fèi)者該如何判斷粥里加沒加黃原膠呢?
米粥在冷卻靜置后會(huì)自然分層,米粒沉在底層,水在上層,但若加入了黃原膠,米粒等懸浮物會(huì)始終與水混在一起。另外,如果粥呈現(xiàn)淡黃色,米粒之間距離不緊湊,分布比較均勻,米香味比正常熬制的粥略淡,吃起來口感更滑更黏稠,就有可能添加了黃原膠。
想想看,你本來是想吃清淡一點(diǎn)才選擇喝粥,結(jié)果喝下去的大部分是“膠水”,能舒心么?
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