養(yǎng)生不是一蹴而就，生活中一點一滴都去注意，衰老和疾病才會離我們很遠

眼下正是桑葚的上市季節(jié)，吃起來酸甜可口又有諸多的養(yǎng)生保健功效，而且在夏季千萬別忘記用它泡酒哦，為什么呢？吃桑葚具有保護心血管的作用，營養(yǎng)豐富能和蘋果媲美。

5月正是吃桑葚的時候，桑葚中含有大量的花青素和胡蘿卜素、維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、糖類、蘋果酸、尼克酸等物質(zhì)，營養(yǎng)非常豐富。經(jīng)常食用桑葚能起到抗氧化沒甚至抗癌的作用。大量的營養(yǎng)物質(zhì)可以滋補身體，改善體虛和亞健康；脂肪酸可以降血脂保護心血管；果酸類物質(zhì)可以促消化、健脾胃。

在中醫(yī)看來桑葚具有滋陰補血、潤燥、補腎、烏發(fā)、明目和清涼止咳的功效。所以桑葚的養(yǎng)生功效多是不爭的事實，那么桑葚泡酒后又有什么作用呢?

桑葚泡酒功效驚人

1：桑葚是天然的富硒水果，硒元素被科學家看作是抗癌之王，飲用桑葚酒可以延緩皮膚細胞的衰老、清除體內(nèi)毒素、降低重金屬危害、防止糖尿病和保護肝臟。

2.：常常飲用桑葚酒還可以促進細胞的新陳代謝和淋巴細胞的活性，增強免疫功能。

3：桑葚是補腎上品，而飲用桑葚酒就可以改善腎虛引起的耳鳴、白發(fā)、頭暈、失眠、腰膝酸軟等現(xiàn)象。

4.桑葚含鐵量非常高，可以改善貧血現(xiàn)象可以滋養(yǎng)肝腎，補充血液，清虛火。

5.桑葚泡酒，其中的黃酮類物質(zhì)能更好的溶入酒中，起到抗炎、調(diào)節(jié)血壓、降血脂和預防心腦血管疾病的作用。

6.食用桑葚酒還有利于關(guān)節(jié)炎

說了那么多關(guān)于桑葚酒的好處，那我們在來說說桑葚酒的做法。其實做法很簡單，準備好桑葚，白酒（50度以上）檸檬，和少量白砂糖。將桑葚洗凈晾干，將晾干的桑葚放入酒壇中，然后把檸檬切開，放進酒壇，將晾干的桑葚放入泡酒容器中，最后發(fā)少許砂糖即可，浸泡1~2個月即可飲用。

桑葚酒雖好，但也有很多人不適宜喝哦，比如肝病患者，酒精過敏者，脾胃虛弱和腹瀉人群等人群不適宜喝哦，大家注意了，還有開車的人也不能喝酒哦