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一、擊球時(shí)期/擊球時(shí)間/擊球時(shí)機(jī)

這三個(gè)詞從表面意義上來看好像是一個(gè)意思，但其實(shí)略有相同，下面我們來一一進(jìn)行說明。

擊球時(shí)期：指的是，乒乓球在球臺(tái)反彈過后的運(yùn)行時(shí)期，接發(fā)球一方選擇其中一個(gè)時(shí)期進(jìn)行擊球。如：教練會(huì)說，處理下旋球的時(shí)候，注意在球的下降期。也就是說，我們在使用不同技術(shù)處理球的時(shí)候，要選擇一個(gè)比較合理的乒乓球飛行的時(shí)間區(qū)域。

擊球時(shí)間：指的是處理球的時(shí)候，上手時(shí)間快和慢的意思。如：教練說，小張你這個(gè)球擺短的時(shí)候，擊球時(shí)間太晚了，再提前一點(diǎn)。

擊球時(shí)機(jī)：不強(qiáng)調(diào)在球的哪個(gè)運(yùn)行時(shí)期擊球，而是強(qiáng)調(diào)擊球時(shí)機(jī)選擇的合理性，針對不同情況擊球時(shí)機(jī)的選擇不同。如：教練說，小王，這個(gè)半出臺(tái)的球，你擊球時(shí)機(jī)處理的不恰當(dāng)，要么你就早點(diǎn)出手干脆點(diǎn)，要么你就等球走穩(wěn)了再摩擦穩(wěn)點(diǎn)。

所以，上面這3個(gè)詞要表達(dá)的意思，其實(shí)都是指的是在什么時(shí)間段去處理球的問題，只不過在使用環(huán)境和側(cè)重點(diǎn)上有所區(qū)別。濕父覺得，你搞不搞的清楚這幾個(gè)詞什么意思不重要，重要的是要了解乒乓球的運(yùn)行時(shí)期階段，以及在什么時(shí)期可以運(yùn)用什么乒乓球技術(shù)。

在網(wǎng)上也有類似的圖解，但真正全面和準(zhǔn)確的介紹還沒有過，下面我們將針對乒乓球的不同運(yùn)行時(shí)期進(jìn)行詳細(xì)的講解。

二、乒乓球擊球時(shí)期

擊球時(shí)期分為上升前期、上升后期、高點(diǎn)期、下降前期、下降后期，選擇恰當(dāng)?shù)膿羟驎r(shí)機(jī)能夠使技術(shù)發(fā)揮的更加合理。

也有將擊球時(shí)期分的非常細(xì)的，如上升前期、上升中期、上升后期、高點(diǎn)前期、高點(diǎn)期、高點(diǎn)后期、下降前期、下降中期、下降后期。濕父個(gè)人覺得分這么細(xì)的意義不大，也沒有必要，只要在這幾個(gè)大的時(shí)期內(nèi)，把技術(shù)的運(yùn)用合理就夠了，時(shí)間分太細(xì)反而會(huì)把人掉入一個(gè)糾結(jié)的怪圈。

• 上升前期：擺短、防高吊弧圈、側(cè)擰

• 上升后期：快搓、劈長、快彈、快撕、反撕、反帶、爆擰、側(cè)擰、全擰、挑打、挑拉、翻挑、反振弧圈

• 高  點(diǎn) 期：前沖弧圈、快撕、快帶、反撕、反帶、反振弧圈、爆擰、爆彈、爆挑、挑打、發(fā)力打、側(cè)切、側(cè)擰、劈長、削球

• 下降前期：前沖弧圈、加轉(zhuǎn)弧圈、拉半出臺(tái)球、側(cè)擰、全擰、側(cè)拉、挑拉、正手?jǐn)Q拉、慢搓、削球、放高球

• 下降后期：高吊弧圈、加轉(zhuǎn)弧圈、削球、放高球
  

三、全部乒乓球技術(shù)解釋

攻球技術(shù)：正手攻球、反手撥球、擺速、反手推擋、正反手發(fā)力打、彈擊/彈打

攻球技術(shù)是所有乒乓球技術(shù)的基礎(chǔ)，打好穩(wěn)定的動(dòng)作框架后，學(xué)習(xí)其他技術(shù)就如魚得水。

正手攻球：轉(zhuǎn)腰帶動(dòng)前臂進(jìn)行揮拍擊球的中上部，主要以借力使力為主，控制好球的弧線，加快速度則為正手快攻。
  

反手撥球：撥球主要指的橫拍，肘關(guān)節(jié)支撐好，前臂轉(zhuǎn)動(dòng)1/4個(gè)圓向前揮拍。加快速度則為快撥。
  

反手推擋：推擋主要是指直拍推擋，肘關(guān)節(jié)與身體貼合較近，并帶動(dòng)前臂進(jìn)行前后推送，手指手腕控制拍面角度。主動(dòng)加力則為反手加力推，減力則為反收減力推，以及快推等。
  

擺速：擺速就是正反手快攻快撥的一種呈現(xiàn)形式，主要是在中近臺(tái)進(jìn)行連續(xù)的相持和進(jìn)攻，在不斷的借力、加力中進(jìn)行轉(zhuǎn)換，在比賽當(dāng)中近臺(tái)擺速是非常常見的。高水平運(yùn)動(dòng)員擺速的過程中不但有速度，還有旋轉(zhuǎn)，其中往往會(huì)伴有快撕、反撕、快帶的小動(dòng)作。
 

正反手發(fā)力打：即正反手的主動(dòng)發(fā)力，以主動(dòng)加力為主，需要瞬間的爆發(fā)力非常好，擰腰帶動(dòng)手臂進(jìn)行瞬間制動(dòng)，但是要注意重心調(diào)整，重心不易過高，否則難以連續(xù)發(fā)力。
  

彈擊/彈打：主要是指的生膠或半長膠的反手彈擊技術(shù)，反膠也可以彈擊，但是風(fēng)險(xiǎn)相對較大。彈擊在球的上升后期或高點(diǎn)期，快速振動(dòng)前臂提高撞擊力，彈擊對于手感要求非常高，一般弧線高點(diǎn)的球可以考慮，下旋不強(qiáng)的球也可以彈擊。
   

搓球技術(shù)：慢搓、快搓、劈長、擺短、削球
搓球是一項(xiàng)控球技術(shù)，主要處理臺(tái)內(nèi)球，通過手腕的細(xì)微調(diào)節(jié)控制球的弧線，搓球并不是一味求轉(zhuǎn)，而是追求弧線足夠低。

慢搓：主要用于練習(xí)手感，比賽中運(yùn)用很少，主要是削球手前期用來體會(huì)摩擦和控制弧線。
  

快搓：擊球時(shí)機(jī)較早，前臂帶動(dòng)手腕快速抖動(dòng)摩擦，回球速度快。
 

劈長：以撞擊為主，將球劈到對方白色端線，線路越長，速度越快，威脅越大。劈長和搓球動(dòng)作差不多，但是前臂向前下方抖動(dòng)砍劈的發(fā)力比較充分。
  

擺短：是比賽中運(yùn)用頻率最高的，在球的上升初期快速觸碰球，控制球的弧線，保證球過網(wǎng)后不出臺(tái)，弧線越短越好。擺短幾乎不主動(dòng)進(jìn)行摩擦，以借旋轉(zhuǎn)，調(diào)整拍面為主、下旋球，拍面平一點(diǎn)，向前托過去即可。上旋，拍面立點(diǎn)切過去。
 

削球：削球其實(shí)就是搓球的放大版，在中遠(yuǎn)臺(tái)削球步法的調(diào)整很重要，主要利用前后步法，左右步法調(diào)整身體位置，盡快把球的弧線削低，建議使用生膠或長膠削。削球的動(dòng)作主要是依靠前臂帶動(dòng)手腕削，轉(zhuǎn)腰帶動(dòng)前臂畫半弧，根據(jù)來球旋轉(zhuǎn)和弧線調(diào)整拍面角度和用力方向。一般前沖過來的球，拍面立多一點(diǎn)，在上升期削，抖動(dòng)前臂借助對方?jīng)_擊力。加轉(zhuǎn)或高吊，如果用反膠削，則可在下降后期削，盡量等球下降低一點(diǎn)，如果用長膠生膠擊球時(shí)期可以提前。
  

弧圈球技術(shù)：加轉(zhuǎn)、高吊、前沖、快帶、快撕、反撕、反振、反拉（相持對拉）
弧圈球技術(shù)是乒乓球最主要的技術(shù)之一，現(xiàn)在很多球都是以弧圈球技術(shù)為主，接發(fā)球第一板，機(jī)會(huì)不好的擺短幾板，搓幾板，機(jī)會(huì)好的，直接上手?jǐn)Q了，擰完進(jìn)入中近臺(tái)相持，然后到中遠(yuǎn)臺(tái)相持。擰拉、起板、近臺(tái)相持、中遠(yuǎn)臺(tái)對拉，全部用到的都是弧圈球技術(shù)。  

加轉(zhuǎn)弧圈球：你可以想象為正手攻球的放大版，在下降中后期，蹬轉(zhuǎn)頂右胯，髖關(guān)節(jié)擰腰發(fā)力同時(shí)帶動(dòng)前臂快速向左上前方發(fā)力揮拍，并在觸球瞬間進(jìn)行發(fā)力的快速制動(dòng)，從而對球體邊緣進(jìn)行快速打磨，制造切向力，從而對球體形成強(qiáng)烈的摩擦。 
  

高吊弧圈球：高吊其實(shí)并不是把球拉的很高弧線才叫高吊，其實(shí)高吊就是加轉(zhuǎn)，沒有什么本質(zhì)區(qū)別。只不過我們喜歡把摩擦非常薄，非常轉(zhuǎn)的球稱為高吊弧圈。最具威脅的高吊弧圈球是半出臺(tái)的，弧線非常低，非常轉(zhuǎn)的球，這種球直接反帶不好上手，出臺(tái)了又不好拉。
 

前沖弧圈球：前沖弧圈球是目前比賽當(dāng)中使用最多的，天下武功唯快不破，你拉的再轉(zhuǎn)，沒有速度，就沒有什么殺傷力。但是前沖則是以撞擊為主的發(fā)力方式，通過斜撞擊力來制造旋轉(zhuǎn)提高上臺(tái)率，所以拉過去的球速度快，弧線低。前沖弧圈球你可以想象為正手發(fā)力打的過程中加入了摩擦力，把純粹的撞擊，變?yōu)樵谇蝮w邊緣制造一個(gè)切向力，從而撞擊保證了速度，切向力保證了弧線提高上臺(tái)率。
  

快撕：快撕指的反手主動(dòng)進(jìn)攻技術(shù)，相當(dāng)于快撥中加入了摩擦，特別相持過程中，純粹快撥沒有什么速度和質(zhì)量，但是手腕內(nèi)曲大一點(diǎn)，加力的時(shí)候，前臂帶動(dòng)手腕進(jìn)行快速發(fā)力，拍面適當(dāng)向前壓拍進(jìn)行打磨，那么就可以制造出旋轉(zhuǎn)，同時(shí)速度也出來了，保證了過網(wǎng)的弧線。現(xiàn)在女子比賽中，反手相持的連續(xù)快撕用的非常多，速度極快。
 

快帶、反撕：這兩個(gè)技術(shù)指的是對方拉過來的弧圈球，在近臺(tái)反拉回去的技術(shù)。由于在中近臺(tái)球速特別快，快帶、快撕要很大程度借助來球的速度和旋轉(zhuǎn)，在來球的上升期快撕收前臂反拉回去。正手的快帶有點(diǎn)類似于正手攻球，但是不用主動(dòng)轉(zhuǎn)腰，來球上升期，前臂向上前方快收，同時(shí)身體重心壓低，借力發(fā)力，質(zhì)量非常高。反撕類似于快撕，在來球的上升初期，拍面向前壓好，從左向右，放松快收揮動(dòng)前臂，接球的速度和旋轉(zhuǎn)，反撕回去。
  

反振：這個(gè)技術(shù)其實(shí)用的非常少，除非對方拉的球質(zhì)量比較低，弧線不高，那么正反手有點(diǎn)類似于彈擊、彈打的動(dòng)作，快速抖動(dòng)前臂，純粹撞擊回去，速度非?？臁?/span>
 

反拉：就是我們所說的中遠(yuǎn)臺(tái)相持對拉，其實(shí)和我們一般拉弧圈球動(dòng)作差不多，就是要預(yù)判好球的落點(diǎn)和弧線高低，適應(yīng)對拉的這種節(jié)奏和借力使力的感覺，提前預(yù)判完成引拍，才能更充分的進(jìn)行發(fā)力。
  

擰拉技術(shù)：反手側(cè)擰、反手全擰、反手爆擰、正手?jǐn)Q拉
擰拉以前單指反手寧技術(shù)，但是現(xiàn)在許昕的直拍正手?jǐn)Q拉也多次使用，效果還不錯(cuò)。擰拉主要處理臺(tái)內(nèi)球，主動(dòng)制造上旋的一項(xiàng)技術(shù)，可以理解為是臺(tái)內(nèi)拉球，肘關(guān)節(jié)作為支撐，利用手腕進(jìn)行主動(dòng)發(fā)力。 

反手側(cè)擰：手腕內(nèi)曲引拍，引拍幅度不易過大，拍面?zhèn)戎瓜聛恚Σ燎虻淖髠?cè)部，可以很好的降低吃旋轉(zhuǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，上臺(tái)率高，側(cè)擰過去的球側(cè)拐曲度大。
 

反手全擰：手腕內(nèi)曲向身體內(nèi)引拍且幅度較大，拍面壓低，在來球的下降前期，摩擦球的后側(cè)中下部，可以最大程度的主動(dòng)制造摩擦，摩擦旋轉(zhuǎn)強(qiáng)，主動(dòng)制造上旋，但是上臺(tái)率低，非常容易漏球。
  

反手爆擰：手腕內(nèi)曲幅度較大，手腕快速轉(zhuǎn)動(dòng)，發(fā)力充分，如果是上旋球，則加大撞擊程度，下旋球則加大摩擦的同時(shí)向前發(fā)力。爆擰對于擊球時(shí)機(jī)要求非常高，錯(cuò)過高點(diǎn)期爆擰的風(fēng)險(xiǎn)極大。一般選擇弧線較高且旋轉(zhuǎn)不強(qiáng)的
球爆擰。
  

正手?jǐn)Q拉：目前這項(xiàng)技術(shù)只有許昕用過，橫拍目前還沒有人這樣使用，肘關(guān)節(jié)架高，手腕逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)摩擦球的右側(cè)部，主動(dòng)摩擦，直拍正手?jǐn)Q拉的手腕需要十分靈活，拍面也是比較側(cè)的去摩擦球，主要是增加突然性。
   

挑打技術(shù)：翻挑、挑拉、爆挑、晃挑晃撇
挑打主要指正手挑打技術(shù)，直拍相對運(yùn)用起來更加自如，橫拍相對來說難控制點(diǎn)，所以現(xiàn)在很多正手位的小路球，也會(huì)選擇用反手去擰拉，就是為了提高上臺(tái)率。但是挑打的突然性強(qiáng)，如果有機(jī)會(huì)的球直接挑打，也更加利于還原。
    

翻挑：翻挑顧名思義，拍型先后仰，后前傾，主要是處理一些旋轉(zhuǎn)不太強(qiáng)的下旋球。翻挑注意觸球瞬間這個(gè)往前翻手腕的動(dòng)作，要快速，慢了就成往前翻腕蓋過去了。

挑拉：挑拉相當(dāng)于臺(tái)內(nèi)的正手拉球，一般是處理下旋比較強(qiáng)的臺(tái)內(nèi)球，主要利用手腕進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)摩擦，如果手腕爆發(fā)力不好，那么很難摩擦上臺(tái)。
  

爆挑：爆挑一般只有當(dāng)球的弧線比較高的時(shí)候才會(huì)考慮爆挑，而且還要自己的身體能夠最大程度的進(jìn)入臺(tái)內(nèi)，爆挑的時(shí)候，身體最大程度的向上提高重心，很多時(shí)候，甚至整個(gè)人會(huì)騰空，人的重心會(huì)伴隨爆挑發(fā)力向前撲出去，所以爆挑不建議橫拍運(yùn)動(dòng)員頻繁使用，直拍機(jī)會(huì)好的時(shí)候可以考慮。
  

晃挑晃撇：主要是起到突然改變線路的作用，一個(gè)挑打的動(dòng)作去迎球，但是觸球瞬間突然手腕往外側(cè)撇，把球撇到相反方向。這種晃挑撇的技術(shù)，需要手感控制極其細(xì)膩，否則沒把對手騙到，先把自己晃暈了。反手也可以使用晃挑技術(shù)，也可以叫晃撇，突然改變線路，平野美宇就經(jīng)常用。
      

其他技術(shù)：放高球、殺高球、側(cè)切、推擠
殺高球、放高球：這個(gè)不用說，第一天拿球拍的都會(huì)放高球，但是多少人能真正放的好的不多，我見過業(yè)余比賽，純粹靠放高球把人放死的，專業(yè)比賽中也不是不可能出現(xiàn)，梅茲就是放高球的高手。所以高球要放的弧線怪異，有旋轉(zhuǎn)才有威脅，而且高度要越高，扣殺的人越吃力，越靠近球臺(tái)端線威脅越大。殺高球也并不容易，很多人不會(huì)扣殺高球，經(jīng)常軟綿綿的，一定注意多等球，不要搶太急，除非你打算吸短，那球一落臺(tái)你就接。
  

側(cè)切：橫拍也有側(cè)切技術(shù)，但是他是一個(gè)反關(guān)節(jié)的動(dòng)作，一般情況是反應(yīng)慢了，來不及側(cè)身用正手，就反手往右側(cè)下方一撇，切除一個(gè)側(cè)下旋來。正手也可以側(cè)切，類似于削球的動(dòng)作，拍面立的較多，向下前方切出去。
  

推擠：一般反膠也可以推擠，主要指傳統(tǒng)直拍反手推擠，對方拉過來弧圈球，或者相持的時(shí)候，向下前方推擠制造一個(gè)下旋。長膠推擠也用的比較多。
   

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