立夏，是夏天的第一個(gè)節(jié)氣。今年5月5日正式進(jìn)入立夏，此時(shí)，隨著氣溫升高，我們的心氣也逐漸旺盛，暴脾氣也越發(fā)火爆。

// 說到火，又分實(shí)火與虛火 //

// 且不論實(shí)火或虛火，我們應(yīng)食用一些有益護(hù)心、護(hù)肝、祛濕的食物，以備安然度夏 //

說到吃，作為吃貨的小編不得不好好說道說道。在這立夏的節(jié)氣里呀，吃貨也是有好處的，尤其是一個(gè)會(huì)吃的吃貨。

①鴨蛋：立夏即立蛋，鴨蛋是首選（涼血、恢復(fù)體力、補(bǔ)充體內(nèi)所需營養(yǎng)元素）；

②姜片：冬吃蘿卜，夏吃姜（可治部分冬病，最好早晨吃）；

③稀食：黑莓或草莓，含消炎成分就可以（可降低患心臟病和癌癥風(fēng)險(xiǎn)，有利心血管健康）；

④萵苣：吃萵苣可通氣，把體內(nèi)廢氣放出去；

⑤綠豆：綠豆芽、綠豆湯都不錯(cuò)（前者可清毒，后者則可以解暑）；

⑥蓮子：夏天本勞心勞力，吃蓮子養(yǎng)心（生吃泡茶皆可）；

⑦藤茶：以巴馬藤茶，山坡及山谷森林的為上品（可降火、清熱解毒、抗菌消炎、祛風(fēng)除濕）；

⑧苦瓜：苦瓜苦味，卻可防上火（可用烹飪的方法做成不苦的）；

⑨地瓜：一管飽，二清腸（可把腸壁上的臟東西給粘下去）。

// 不過，小編還是比較熱衷于鴨蛋、藤茶和地瓜，尤其是巴馬藤茶。巴馬藤茶生長于巴馬深山，那里水分子結(jié)構(gòu)小，植物在高強(qiáng)度的地磁保護(hù)下可以避免紫外線的傷害。//

產(chǎn)于巴馬地區(qū)的藤茶黃銅含量非常高，被譽(yù)為黃銅之王，同時(shí)含有豐富的硒、皂甙等元素，配以葛根、火麻仁、金銀花、黑茶，全面增強(qiáng)功效，綜合藤茶的偏寒性。對陰虛火旺、慢性咽炎患者、肝臟排毒有著顯著的改善作用，對因煙酒過度、油脂過多導(dǎo)致的身體不適具有獨(dú)特而靈秒的保健效果，且對身體無副作用，深得當(dāng)?shù)厝说南矚g。

熬夜、久坐、霧霾等人群都可飲用噢~