小腿拉伸各20秒你們常常問(wèn)：肩寬怎么辦？腿粗怎么穿？好看的衣服都穿不了怎么辦？其實(shí)，我們也很苦惱吶……漂亮衣服是好看，但有時(shí)不適合就是不適合，不如換個(gè)選擇試試看？Q1肩寬的妹紙是不是無(wú)緣一字肩了？

今年一字肩再度走紅，這種性感中帶著一點(diǎn)可愛、優(yōu)雅中流露著少女心的衣服讓太多女人愛不釋手。

可是，問(wèn)題也隨之而來(lái)：肩寬、肉多的該怎么辦呢？畢竟穿得好看的都是一群名副其實(shí)的瘦子??！

現(xiàn)實(shí)是殘酷的，雖然肩寬肉多者沒(méi)法大大咧咧露整個(gè)肩膀，但耍點(diǎn)小心機(jī)還是可以的。

挑款關(guān)鍵詞：粗吊帶、荷葉邊 

粗吊帶，把肩膀分區(qū)，荷葉邊，帶來(lái)蓬松感，兩者結(jié)合，會(huì)讓肉肉顯得不那么聚集，從視覺(jué)上減弱肩膀的厚實(shí)感。當(dāng)然，最最關(guān)鍵的一點(diǎn)是：千萬(wàn)不要露太多！

女人味十足的系帶款也是不錯(cuò)的選擇，切記不能太大太膨，絲質(zhì)感最佳。

如果你已經(jīng)入手了一字領(lǐng)，可以試試Elsa Hosk的穿法：用背帶褲替代粗吊帶，也能達(dá)到相似的效果。

肩寬的妹子還可以試試大冪冪的這件條紋一字肩吊帶襯衫，不過(guò)挑選時(shí)記得買大一號(hào)，更顯寬松，下搭A(yù)字裙或緊身牛仔褲，襯托比例還顯瘦。如果你的頭發(fā)夠長(zhǎng)，像楊冪這樣用頭發(fā)遮肩也不失為一種好辦法喲~

當(dāng)然，這種辦法治標(biāo)不治本，而且適合肩略寬肉略多的人。想要從根本上解決問(wèn)題，還是得從運(yùn)動(dòng)入手。

肩寬和背、頸、手臂都有關(guān)聯(lián)。要想讓肩膀變瘦變好看，那么在運(yùn)動(dòng)時(shí)就要照顧到各個(gè)部位。每天堅(jiān)持這3個(gè)小動(dòng)作，會(huì)有利于肩膀塑形。動(dòng)作1貓式伸展20次

▲ 先低頭拱起上背部，背部要有較強(qiáng)的牽拉感。再仰頭胸部下沉到最低，此時(shí)腹部的牽拉感較明顯。動(dòng)作2自由式游泳20次

▲ 接近自由泳的姿勢(shì)，雙手和雙腿同時(shí)迅速動(dòng)10~15秒，然后手腳懸空停頓3~5秒，雙手慢慢向后劃。動(dòng)作3啞鈴擴(kuò)胸各20次

▲ 舉起時(shí)的一瞬間用力，再慢慢放回原位。這個(gè)動(dòng)作還有利于矯正駝背。Q2大腿小腿都粗的怎么辦？

到了露腿的季節(jié)，誰(shuí)不想清清爽爽地穿上短褲短裙秀一把呢？

只可惜大腿小腿都長(zhǎng)得不盡人意……不露呢又熱又難受，露了吧總覺(jué)得哪里差一點(diǎn)。

難道腿不夠細(xì)不夠直的人就沒(méi)有資格露一下嗎？其實(shí)不然，是時(shí)候感謝時(shí)尚圈創(chuàng)造了能開衩的長(zhǎng)裙。

挑款關(guān)鍵詞：開叉、長(zhǎng)裙 

長(zhǎng)裙不像長(zhǎng)褲那么悶熱，能仙能飄還能防曬，是夏日的必備。在長(zhǎng)裙上開個(gè)叉，若有若無(wú)地露下腿部肌膚，更加性感、有魅力。

宇宙第一時(shí)尚博主Chiara Ferragni出街時(shí)的這一條紅色開叉長(zhǎng)裙，吸睛度100分。

類似襯衫的連衣長(zhǎng)裙，下擺自然開叉，走路時(shí)風(fēng)情萬(wàn)種，你猜回頭率會(huì)不會(huì)很高呢？

同理，穿什么都只是表面的，最重要的還是要瘦腿！瘦腿！瘦腿！跟著美腿女王楊冪一起把美腿練出來(lái)吧~動(dòng)作1交叉擺腿30秒

動(dòng)作2小腿拉伸各20秒

動(dòng)作3俯臥抬腿各20次

除此之外，站立、走路都會(huì)讓腿浮腫，所以在運(yùn)動(dòng)后，記得多按摩按摩大腿、小腿，利于消腫和肌肉的形成。以下幾個(gè)動(dòng)作是日本很流行的消浮腫方法，值得一試~

Q3小肚子赤裸裸，怎么穿露臍裝？

不管是A4腰、iPad腰，還是反手摸肚臍，都說(shuō)明了一件事：“炫腹小腰精”永不過(guò)時(shí)。纖細(xì)的腰肢，讓走路都變得搖曳生姿。

更何況，如今健身運(yùn)動(dòng)是大勢(shì)，時(shí)尚圈都刮起了一陣內(nèi)搭運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的潮流。

挑款關(guān)鍵詞：流蘇、漁網(wǎng)、蕾絲 

有小肚子還愣要露肚子，那只能拿點(diǎn)東西遮擋一下，比如掛下來(lái)的流蘇、多一點(diǎn)的蕾絲等。但是先聲明啊，這種方法只適合不是很凸很大的小肚子喲~

像楊冪這樣，用金屬圈腰帶掩飾略不平坦的小腹，襯得膚白有腰線。

Hailey Baldwin和Bella Hadid則內(nèi)搭今年大熱的漁網(wǎng)，可以起到提拉、收腹的效果。

或者和時(shí)尚潮人一樣，選擇在胸前打個(gè)結(jié)的款式，長(zhǎng)長(zhǎng)的帶子隨意掉落，自然而然地掩飾了肚子上的部分肉肉。

不過(guò)說(shuō)到底，這些穿法或多或少都有些欲蓋彌彰的味道，無(wú)論如何，平坦有馬甲線的肚子才是穿露臍裝的最佳搭檔。馬甲線女王袁姍姍親授練就馬甲線秘訣，動(dòng)作都不難，只要靠堅(jiān)持，每次重復(fù)3~4組更有效！動(dòng)作1平板支撐60秒

動(dòng)作2俄羅斯轉(zhuǎn)體20個(gè)

動(dòng)作3仰臥舉腿20個(gè)

會(huì)穿衣確實(shí)能顯瘦，但最好的辦法還是真正的瘦啊，連你們自己都說(shuō)，瘦瘦瘦才是穿衣好看的王道。所以，趁著夏至未至，在學(xué)習(xí)如何穿衣的同時(shí)趕快動(dòng)起來(lái)吧！