天氣漸漸變熱了，剛洗完頭發(fā)，隔一天頭發(fā)就又冒油光了……
出門(mén)見(jiàn)人必洗頭，不然就死宅，真的是抓狂……
這種感受，也得到了皮膚專(zhuān)家的證實(shí)：“20—30年前根本見(jiàn)不到這么多的油頭，但現(xiàn)在身邊嚷著‘一天不洗頭就油得不行’的人卻隨處可見(jiàn)！”
這到底是什么原因呢？
頭發(fā)總出油是不是不健康呢？
別擔(dān)心，
蜀黍這就幫您“解油膩”！
1：洗頭后兩天內(nèi)
健康頭發(fā)——無(wú)油膩感，無(wú)毛躁感，柔順干爽；
油性頭發(fā)——第一天清爽柔順，隔天就會(huì)出油；
干性頭發(fā)——過(guò)于干燥，干澀無(wú)光，不易梳理，易打結(jié)毛躁。
2：紙張測(cè)試法
洗頭后第二天進(jìn)行，用化妝吸油紙或普通紙巾，按壓頭皮。
健康頭發(fā)——少量油脂
油性頭發(fā)——大量油脂
干性頭發(fā)——無(wú)油脂
醫(yī)生總結(jié)了現(xiàn)代人頭發(fā)容易出油的原因——
高脂肪、高蛋白飲食
精神壓力大
睡眠不足
常吃甜食
不良生活習(xí)慣，如熬夜、抽煙、喝酒
相應(yīng)的，醫(yī)生提出的解決辦法是——
別吃油膩辛辣食物、清淡飲食
少吃甜食
盡量別熬夜、保持充足睡眠
控?zé)熛蘧?/span>
盡量保持心情舒暢
養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的五大抗油對(duì)策
1、兩天洗一次頭發(fā)
過(guò)勤洗發(fā)，只能導(dǎo)致皮脂腺重新分泌皮脂，反而加重出油程度。一般來(lái)講，油性發(fā)質(zhì)的人洗發(fā)不用過(guò)頻，兩天洗一次比較合適。
2、選好洗發(fā)用品
頭發(fā)過(guò)油的人可選用含有抑制皮脂分泌等化學(xué)成分的洗發(fā)用品，如：
3、避免用手搔抓頭皮
要注意洗發(fā)時(shí)避免用手搔抓頭皮，因?yàn)檫@樣會(huì)加速皮脂分泌。
4、少梳頭、多按一按
干性發(fā)質(zhì)的人多梳頭，能刺激皮脂腺分泌，對(duì)頭發(fā)有益；
而油性發(fā)質(zhì)的人本身就皮脂腺分泌旺盛，每天梳頭次數(shù)過(guò)多，頭發(fā)更油，且易出現(xiàn)掉發(fā)等問(wèn)題。建議改為用手指肚對(duì)頭部輕輕按摩。
5、多吃雜糧、山楂、草莓
油性發(fā)質(zhì)者要多吃一些粗纖維的食品，如雜糧，食用后更有利于身體中的油脂排出體外。頭發(fā)愛(ài)出油的人還可多吃點(diǎn)山楂和草莓，對(duì)控制頭發(fā)的油膩感也很有好處。
