4月23日，國(guó)醫(yī)大師、全國(guó)名中醫(yī)評(píng)選表彰工作領(lǐng)導(dǎo)小組發(fā)出公告，第三屆國(guó)醫(yī)大師30人入選名單和100名全國(guó)名中醫(yī)入選者同期公示。

30位入選的國(guó)醫(yī)大師名單中有五位女性，她們分別是上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽(yáng)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主任醫(yī)師朱南孫、江蘇省中醫(yī)院主任醫(yī)師及教授鄒燕勤、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師柴嵩巖、浙江省中醫(yī)院主任醫(yī)師葛琳儀、成都中醫(yī)藥大學(xué)教授葛琳儀。

為了讓廣大讀者朋友更好地了解這些中醫(yī)大家們的養(yǎng)生之道，我們選擇了三個(gè)養(yǎng)生保健方法比較有特點(diǎn)的女中醫(yī)專(zhuān)家為大家做一個(gè)介紹，她們的平均年齡已經(jīng)接近90歲，但是這些養(yǎng)生秘訣卻非常簡(jiǎn)單！

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朱南孫 養(yǎng)生秘訣是開(kāi)心

1921年1月出生的朱南孫教授今年96歲了，現(xiàn)為上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽(yáng)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主任醫(yī)師。1942年8月起從事中醫(yī)臨床工作，享受?chē)?guó)務(wù)院政府特殊津貼專(zhuān)家，全國(guó)老中醫(yī)藥專(zhuān)家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承工作指導(dǎo)老師，上海市名中醫(yī)。

96歲的朱南孫并沒(méi)有所謂的養(yǎng)生秘訣，她說(shuō)無(wú)非是多運(yùn)動(dòng)，葷素都吃。“我年輕時(shí)喜歡打籃球和棒球，現(xiàn)在雖然不可能打了，但人無(wú)論到什么年紀(jì)都要想辦法活動(dòng)，動(dòng)起來(lái)就能產(chǎn)生活力?！?/p>

研究女性健康一輩子，朱南孫坦言，女性養(yǎng)生的關(guān)鍵不在于吃多貴的補(bǔ)品，也不在于用多貴保養(yǎng)品，而是要開(kāi)開(kāi)心心，“總是多愁多慮，疾病就會(huì)跟著來(lái)，現(xiàn)在乳腺增生甚至乳腺癌比以前多，我看和現(xiàn)代人思慮多、壓力大有關(guān)?！?/strong>

鄒燕勤 從來(lái)不讓家人吃冷飲

1933年4月出生的鄒燕勤教授今年84歲了，她是江蘇省中醫(yī)院主任醫(yī)師、教授。1962年2月起從事中醫(yī)臨床工作，享受?chē)?guó)務(wù)院政府特殊津貼專(zhuān)家，全國(guó)老中醫(yī)藥專(zhuān)家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承工作指導(dǎo)老師，江蘇省國(guó)醫(yī)名師。

鄒燕勤說(shuō)，她的父親、中醫(yī)腎病學(xué)宗師鄒云翔先生從來(lái)不讓家人吃冷飲。因?yàn)椤拔赶矞夭幌矝觥保澳I也是喜暖不喜寒”。人體的氣血、五谷營(yíng)養(yǎng)，都要靠脾胃來(lái)吸收運(yùn)化；靠腎臟排除人體代謝毒素，所以保護(hù)好脾胃和腎臟非常重要。

柴嵩巖 福從善中來(lái)，福從膳中來(lái)

1929年10月出生的柴嵩巖教授今年88歲了，她是首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師。1948年12月起從事中醫(yī)臨床工作，享受?chē)?guó)務(wù)院政府特殊津貼專(zhuān)家，全國(guó)老中醫(yī)藥專(zhuān)家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承工作指導(dǎo)老師，首都國(guó)醫(yī)名師。

有人曾向她索求養(yǎng)生秘訣，她拿起筆，在紙上寫(xiě)下了十個(gè)字：“福從善中來(lái)，福從膳中來(lái)”，并笑談:“我的養(yǎng)生秘訣沒(méi)有‘洋方’，盡是‘土法’”。

隨著年齡的增加，柴老一日三餐甚少食肉，亦不食辛辣之物。她說(shuō)：“兩千多年前孔子告訴我們‘肉雖多，不使勝食氣’，就是提倡肉類(lèi)雖多亦不可食肉過(guò)于食谷。油甘厚味滋膩，多食脾不運(yùn)化，水濕內(nèi)停，就有疾病發(fā)生的可能；陰血不足是女性大忌，辛辣之品傷陰，內(nèi)外因結(jié)合，正常生理就可能轉(zhuǎn)向病理。”她透露，“我不用保健品。調(diào)理陰陽(yáng)、陰平陽(yáng)秘，藥食同源、寓醫(yī)于食，審因施食、辨證用膳。這些老祖宗留下的教條，就是我的健康觀、食療觀、膳食觀?！?/p>

（圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）