1、防曬指數(shù)SPF：

簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)，它就是皮膚抵擋紫外線(xiàn)的時(shí)間倍數(shù)。對(duì)于黃種人來(lái)說(shuō)，它是這樣被計(jì)算出來(lái)的：一般黃種人的皮膚平均能抵擋陽(yáng)光15分鐘而不被灼傷，那么使用SPF15的防紫外線(xiàn)用品，便有約15*15=225分鐘的防曬時(shí)間。

2、防曬指數(shù)PA

科學(xué)已經(jīng)證實(shí)UVA-1是導(dǎo)致肌膚老化的兇手，所以日本科學(xué)家研發(fā)了專(zhuān)門(mén)抵擋UVA-1的防曬品，并以“ ”來(lái)表示防御強(qiáng)度。通常情況下，PA的強(qiáng)度用 來(lái)表示，多一個(gè)“ ”表示有效防護(hù)時(shí)間延長(zhǎng)。具體為：

PA 的有效防護(hù)時(shí)間大約為4小時(shí)。

PA 有效防護(hù)時(shí)間大約為8小時(shí)。

PA 為超強(qiáng)防護(hù)。

如何選擇合適的SPF值

1、一般類(lèi)型皮膚的人，SPF值以8-12為宜;

2、對(duì)光敏感的人，SPF值以12-20為宜;

3、敏感性皮膚應(yīng)挑選植物配方的防曬品或是含有二氧化鈦的物理性防曬霜。

4、只在上下班的路上接觸陽(yáng)光的上班族，SPF值在15以下即可，以臉部防曬為主;

5、在野外游玩、海濱游泳時(shí)，防曬品的SPF值要在30以上。游泳時(shí)最好選用防水的防曬護(hù)膚品。

防曬品要挑選PA值

今天防曬只看SPF值已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠了。因?yàn)镾PF只能防御U-VB紫外線(xiàn)，也就是說(shuō)只能防御1%的紫外線(xiàn)。真正的陽(yáng)光殺手是U-VA，它占到地面紫外線(xiàn)的98%。UVA最具殺傷力，是因?yàn)樗茉谧疃痰臅r(shí)間內(nèi)到達(dá)真皮底層，迅速損害彈性纖維，造成皮膚老化。惟一能對(duì)付UVA的，就是選擇防止UVA的“PA ”產(chǎn)品。水中的皮膚，由于陽(yáng)光的反射，吸收紫外線(xiàn)的量會(huì)加倍，因此選擇防曬品不光要選擇SPF30以上，更要選擇PA 防曬品，而且最好選擇防曬乳液而不是防曬霜。

怎樣認(rèn)識(shí)PA值

PA 有效防護(hù)時(shí)間大約4小時(shí)。PA 有效防護(hù)時(shí)間大約8小時(shí)。PA 超強(qiáng)防護(hù)。還要提醒你，買(mǎi)防曬品不要圖便宜，由于防曬原料成本比較高，所以在小商品市場(chǎng)出售的比較便宜的防曬品根本就不可能含有防曬劑，還是到有信譽(yù)的專(zhuān)賣(mài)店比較可靠。

各種膚色MM的防曬要訣

小麥膚色的人肌膚比較強(qiáng)健，不會(huì)長(zhǎng)皺紋。很有光澤，只要擅加保養(yǎng)，能常葆青春，黑色素作用活潑，能吸收有害的紫外線(xiàn)，問(wèn)題比較小，不過(guò)一曬太陽(yáng)就會(huì)變黑，但也不能掉以輕心，若用錯(cuò)誤保養(yǎng)品刺激到肌膚也會(huì)形成黑斑。

白皙膚色的人本身黑色數(shù)量很少，就算曬到太陽(yáng)也不會(huì)太黑，不過(guò)對(duì)紫外線(xiàn)相當(dāng)敏感，如果膚色泛紅就像輕微燙傷般，這種情況反復(fù)不斷的話(huà)，會(huì)長(zhǎng)出細(xì)紋、黑斑、雀斑、肌膚會(huì)提早老化。所以擦防曬產(chǎn)品又戴帽子是正確做法。

3個(gè)重要防曬時(shí)刻

1、外出就餐時(shí)

外出就餐時(shí)要做好戶(hù)外防曬的準(zhǔn)備，如帶上深色的遮陽(yáng)傘和深色的外套，給肌膚多一層保護(hù)。

2、室內(nèi)辦公時(shí)

如果靠近窗戶(hù)，你受到的紫外線(xiàn)傷害會(huì)比別人多，你要每隔兩小時(shí)補(bǔ)擦一次防曬品，此外將窗簾拉上。

3、下班回家時(shí)

下午肌膚出油多，所以下班前做好補(bǔ)妝和防曬。正確的護(hù)膚程序是：吸油、噴霧、涂含防曬指數(shù)的蜜粉。

使用防曬產(chǎn)品的5個(gè)訣竅

1、出門(mén)前半個(gè)小時(shí)，將防曬乳液均勻涂沫在皮膚的各部位，用量不宜太少，別忘了嘴唇、眼睛、鼻子、耳朵。

2、一般來(lái)說(shuō)，只要你的臉蛋不是太大，包含臉部及頸子，大約每次要搽上牙膏管擠出約3公分左右的量最為適當(dāng)。

3、針對(duì)肌膚較油、容易長(zhǎng)青春痘的人，應(yīng)選使用起來(lái)清爽不油膩的乳液狀產(chǎn)品，千萬(wàn)不要使用防曬油、隔離霜類(lèi)的防曬品。

4、兒童專(zhuān)用的防曬產(chǎn)品不要和成人的防曬產(chǎn)品混用。男士最好不要用女士用防曬霜。

5、為免肌膚色素沉著，盡量不要吃太咸或太辣的刺激性食物。

如何選擇防曬霜

1、建議在購(gòu)買(mǎi)防曬霜前做一次準(zhǔn)確的皮膚測(cè)試。油性肌膚應(yīng)選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品;干性肌膚應(yīng)選擇霜狀的防曬用品;中性皮膚一般無(wú)嚴(yán)格規(guī)定，用乳液狀的防曬霜?jiǎng)t適合各種皮膚使用。

2、計(jì)算一下SPF值。一般說(shuō)來(lái)，SPF指數(shù)越高，所給予的保護(hù)越大。一般環(huán)境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜;皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜;對(duì)光過(guò)敏的人，SPF值選擇在12至20間為宜。

3、了解不同防曬霜的適用人群。不同的防曬產(chǎn)品有不同的適用對(duì)象，最好的辦法是在購(gòu)買(mǎi)之前，先在自己的手腕內(nèi)側(cè)試用一下。10分鐘內(nèi)如果出現(xiàn)皮膚紅、腫、痛、癢現(xiàn)象，則說(shuō)明自己對(duì)這種產(chǎn)品有過(guò)敏反應(yīng)，可以試用比此防曬指數(shù)低一個(gè)倍數(shù)的產(chǎn)品。如果還有反應(yīng)，則最好放棄該品牌的防曬霜。