戒煙的話題自從煙草被發(fā)明出來(lái)就一直尾隨至今，雖然人們抽煙時(shí)眼睜睜地看著煙盒上寫著"抽煙有害健康。"，然似乎并不以為然。

" 既然生產(chǎn)了，說(shuō)明國(guó)家認(rèn)可，那就沒(méi)事，哥幾個(gè)繼續(xù)抽。"一個(gè)黝黑的大汗在人群中喊著說(shuō)。

" 那國(guó)家還認(rèn)可砒霜、老鼠藥的生產(chǎn)呢，咱能碰嗎?"

" 那是對(duì)付耗子的，跟人沒(méi)關(guān)系!"

" 辣條、辣椒醬都是給人吃的，不也被掛上了垃圾食品的帽子?"

" 哎，你小子，欠揍啊，老子就是想抽，一天不抽就難受，你想怎滴，你還管得住俺?"

" 大哥隨意。"

當(dāng)然，抽煙不僅僅是人想抽，還有很多社會(huì)因素，中國(guó)向來(lái)是人情社會(huì)，煙酒常常作為應(yīng)酬的手段。所以，雖然戒煙的口號(hào)喊了很多年，但收效一直不是很好，即使戒了煙，因?yàn)槊媾R戒煙綜合癥等問(wèn)題，很快又拾起了。那么，戒煙到底難在哪?戒了煙是否身體立刻就好了很多?

戒煙的困難

戒煙綜合癥

戒煙綜合征是戒煙的一個(gè)專有名詞，意為戒煙過(guò)程中人體產(chǎn)生的種種不適癥狀。

由于煙草中本身就含有能使人上癮的物質(zhì)，長(zhǎng)期抽煙的人一旦戒煙，基于對(duì)那些物質(zhì)的依賴性，就會(huì)產(chǎn)生心理和生理上的焦躁不安，尤其是在戒煙的一個(gè)星期，往往會(huì)比較難以忍受。

盛情難卻

客戶見面常常會(huì)遞上一支煙，如果不抽就會(huì)有點(diǎn)面子上的過(guò)不去，基于這一點(diǎn)，很多人就下不了戒煙的決心，戒煙也是反反復(fù)復(fù)難以堅(jiān)持。

戒煙后肺的反應(yīng)

第一周

戒煙的第一周是煎熬期，也是最關(guān)鍵的時(shí)期，在第一周，血液和肺中的煙草殘留逐漸開始清除出體外，尼古丁的含量降低，肺中的氣體得到恢復(fù)和更新，其味覺(jué)和嗅覺(jué)開始達(dá)到正常的水平。

同時(shí)，這段時(shí)間戒煙人士會(huì)比較暴躁、容易激動(dòng)，要努力克制為是。

第二周

這個(gè)時(shí)期是過(guò)渡期，戒煙人士開始對(duì)煙的欲望減輕，焦慮癥狀也逐漸消失，同時(shí)肺功能基本恢復(fù)正常。

兩周以后

熬過(guò)了前兩周就是平穩(wěn)期，人對(duì)煙的依賴性幾乎完全消失，下面就是要抵制住誘惑，避免前功盡棄。