酸奶中含多種益生菌，對于胃腸消化有著極好的輔助作用，而且酸奶是補鈣佳品。每天喝一小杯酸奶，可以起到美容祛班助消化的效果。用鮮牛奶來制作，簡單又美味，特別是甜度，可以根據(jù)口味來調(diào)整。

【燕麥干果酸奶杯】

材料:鮮牛奶720毫升，酸奶菌1克，干果燕麥粗糧片適量、蜂蜜適量

制作過程:

1. 用開水將酸奶杯、蓋燙一分鐘，用夾子取出瀝干水;

2. 鮮牛奶和酸奶菌準(zhǔn)備好;

3. 將一部分牛奶倒入開水燙過的盆中，將菌粉倒入盆中;

4. 再將一部分牛奶倒入盆中，這樣可以將菌粉充分沖開;

5. 用干凈無油的勺子攪拌均勻;

6. 將牛奶菌粉溶液倒進酸奶杯中;

7. 將酸奶杯蓋上蓋子，碼放進酸奶機中，為受熱均勻，可將剛才燙杯子的熱水倒入加熱桶中;通電，選擇酸奶程序，6-8小時均可;

8. 做好的酸奶很濃稠，可以馬上食用，放進冰箱冷藏變涼后再食用，口感極佳;

9. 酸奶和蜂蜜混合均勻，和干果燕麥粗糧片分層入杯中。

小貼士:

1. 原味酸奶味道是酸的，食用時根據(jù)口味加蜂蜜、果醬來調(diào)味;

2. 燕麥片是即食的，可以根據(jù)喜好隨意添加水果，營養(yǎng)和口感更豐富。