每天上班路上，在擁擠的人群中，你是否在擔(dān)憂(yōu)，眼看節(jié)節(jié)攀升的房?jī)r(jià)，自己什么時(shí)候才能年薪百萬(wàn)？

每個(gè)周日的晚上，想到接下來(lái)緊張忙碌的一周，你是否又開(kāi)始焦慮沮喪，卻忘了周末外出郊游、和朋友聚餐給你帶來(lái)的小確幸？

是不是拼搏工作了幾年，發(fā)現(xiàn)離自己的人生目標(biāo)依然遙遙無(wú)期，而今年的年假呢？去年的呢？好像也不記得干了些什么……

讓手賬來(lái)改變一下你的生活吧！

手賬術(shù)也許不能幫你迅速升職加薪，但它可以幫你合理管理時(shí)間，規(guī)劃任務(wù)，一步步地實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)。

手賬術(shù)也不是你拓展人脈的社交捷徑，但它能夠幫你更加認(rèn)識(shí)自己、觀察周邊，在各種場(chǎng)合都越來(lái)越自信表現(xiàn)。

手賬雖然不會(huì)說(shuō)話(huà)和表達(dá)，但它是你最好的傾訴對(duì)象，能留住你生活里美好的瞬間，讓你多年后想起過(guò)往的點(diǎn)滴，仍會(huì)心一笑。

▲ 戳視頻看手賬如何改變了他們的生活

我是阿瑤，今天我就想用這些年來(lái)我系統(tǒng)的研究學(xué)習(xí)和 15 年手賬的實(shí)操經(jīng)驗(yàn)，來(lái)告訴你為什么每個(gè)職場(chǎng)人都應(yīng)該掌握一點(diǎn)手賬術(shù)。

▲ Bullet Journal 子彈日記示意圖

看到這樣的手賬是不是眼前一亮？這是在歐美非常流行的一種手賬術(shù) Bullet Journal，很多商務(wù)人士都習(xí)慣用這種記錄方法來(lái)管理自己的日程和任務(wù)。

本質(zhì)上，你生活中所有的記錄都是手賬，它的內(nèi)容遠(yuǎn)比形式重要得多。To Do List、讀書(shū)筆記、打卡記錄、日記等，這些都在手賬的范疇。在課程中我會(huì)系統(tǒng)性地介紹一些經(jīng)典和普適的方法，幫助你找到最適合自己的記錄風(fēng)格。

拿我自己的變化來(lái)說(shuō)，以前讀書(shū)時(shí)空閑時(shí)間比較多，寫(xiě)日記就會(huì)做很多裝飾。不管是開(kāi)心的還是不開(kāi)心的事情都會(huì)配上插圖，原本蒼白的事情也變得有趣生動(dòng)起來(lái)。后來(lái)工作越來(lái)越忙碌，沒(méi)有時(shí)間和精力給每一段文字配上插畫(huà)，就切換成了這樣簡(jiǎn)潔的排版樣式。

你完全可以挑選一種自己喜歡和習(xí)慣的手賬術(shù)，它們一點(diǎn)都不難學(xué)。

提到手賬也許你的第一反應(yīng)是日記，但其實(shí)你忽視了手賬另外一半很重要的組成——日程。

年計(jì)劃、月計(jì)劃和日計(jì)劃，建項(xiàng)目、分任務(wù)、搜索和歸檔，這些都是手賬術(shù)的基本組成要素。在課程里，我會(huì)詳盡地為你介紹如何合理地使用這些工具，幫助你提升時(shí)間管理的能力。

以前有朋友跟我說(shuō)，感覺(jué)自己東奔西跑了一整天，但晚上癱倒在床上，卻依舊不知道自己究竟忙了些什么？我建議她嘗試用手賬術(shù)記錄自己一天的日程，她欣喜地發(fā)現(xiàn)了自己究竟在哪些具體的事情上浪費(fèi)了大把的時(shí)間。

有一個(gè)同事跟我說(shuō)，最近在忙一個(gè)特別大的項(xiàng)目，已經(jīng)持續(xù)兩三周，每天的 To Do List 好像只有一件事情可以寫(xiě)，也不知道究竟什么時(shí)候可以忙到頭。我建議他利用手賬術(shù)拆解項(xiàng)目、細(xì)分任務(wù)，很快他的工作就取得了階段性的進(jìn)展，對(duì)時(shí)間表的預(yù)估也更加精準(zhǔn)了。

你也許還是會(huì)說(shuō)，那寫(xiě)下來(lái)本身就是浪費(fèi)時(shí)間啊？這些事情都在我的腦子里，我不記手賬也能完成。

但我的經(jīng)驗(yàn)是，適當(dāng)?shù)挠涗洷旧砭褪且粋€(gè)幫你梳理事項(xiàng)的過(guò)程，不落到筆頭，許多事情在腦海中或許就是模糊的、凌亂的。當(dāng)它們?cè)谑仲~術(shù)的幫助下，條分縷析地出現(xiàn)在你的面前，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，不管原本以為會(huì)有多么復(fù)雜的事情，也都能有辦法拆分解析成一個(gè)個(gè)小任務(wù)，輕松完成。

▲ 季羨林日記

▲ 周恩來(lái)日記

來(lái)看看這些名人的日記，有躊躇的志向，也有深沉的自省，有溫柔的愛(ài)情，也有瑣碎的日?！从^我們每個(gè)人的小日子，不都是這樣嗎？或許波瀾不驚，但必定獨(dú)一無(wú)二。你不是沒(méi)有精彩的生活可以記錄，只是沒(méi)有認(rèn)真地發(fā)現(xiàn)生活中的美好。

剛開(kāi)始寫(xiě)日記的時(shí)候，你或會(huì)困惑，究竟該寫(xiě)些什么好呀？我也經(jīng)歷過(guò)這個(gè)階段。那個(gè)時(shí)候?yàn)榱恕笍?qiáng)行」把空白填滿(mǎn)，我把各種能回憶起來(lái)的內(nèi)容，從天氣到情緒，一日三餐到衣食住行，能想到的通通都寫(xiě)上去。還創(chuàng)造了一個(gè) Q 版的形象，記錄自己每天的衣著。（你能記得跟閨蜜去吃臭豆腐穿了什么衣服嗎？我能哦~）

逐漸的，我開(kāi)始更加努力觀察，生活中到底有哪些值得被我記錄下來(lái)的事情。不管是老同學(xué)和我在路燈下談過(guò)的人生，還是偶遇電梯故障所引發(fā)的腦洞聯(lián)想；是讓人不可理喻的客服對(duì)話(huà)，又或是下班途中瞥見(jiàn)的美麗夕陽(yáng)……這些或讓我成長(zhǎng)或讓我感動(dòng)的瞬間，都成了我日記里的素材。

久而久之，因?yàn)槭仲~，我發(fā)現(xiàn)自己看待周遭事物的態(tài)度也發(fā)生了改變；因?yàn)槭仲~，我開(kāi)始有計(jì)劃地把自己的興趣愛(ài)好、理財(cái)計(jì)劃也提上了日程；因?yàn)槭仲~，我對(duì)自己生活的掌控力越來(lái)越強(qiáng)。

▲ 熊谷正壽和他的手賬本

和你分享一個(gè)曾經(jīng)激勵(lì)我很久的故事。日本人熊谷正壽在 20 多歲時(shí)，也是一個(gè)沒(méi)有積蓄的普通上班族。他在自己的手賬上記錄下心底的人生理想，每一年都制定相應(yīng)的規(guī)劃和目標(biāo)，30 多歲時(shí)就成為了一個(gè)優(yōu)秀的企業(yè)家，讓公司成功上市。你可以在《記事本圓夢(mèng)計(jì)劃》里讀到手賬和他的故事。

手賬之所以可以為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想助力，是因?yàn)?span>它不僅承載了一個(gè)個(gè)梳理成型的目標(biāo)，更是一種無(wú)形的督促和鼓勵(lì)。每看到一次，就是一次提醒，只要你通過(guò)合理的手賬術(shù)將它們拆分和實(shí)施，它就會(huì)成為一個(gè)個(gè)具象的任務(wù)，幫你逐漸靠近最終的目標(biāo)。

看到這里，如果你發(fā)現(xiàn)自己還從來(lái)沒(méi)有想過(guò)自己有什么人生理想？那就更應(yīng)該立刻開(kāi)始行動(dòng)啦！嘗試羅列一下所有你希望達(dá)成的目標(biāo)，大到環(huán)游世界、小到把體重控制在某個(gè)范圍，在羅列的過(guò)程中，誰(shuí)更重要、誰(shuí)更容易實(shí)現(xiàn)、誰(shuí)從現(xiàn)在就開(kāi)始計(jì)劃，就都一目了然了。相信我，有了明確的努力方向，你也一定會(huì)更加精神抖擻地過(guò)好每一天。

如果你有以下癥狀，這門(mén)課會(huì)非常適合你：

• 經(jīng)常忘記 ddl 而臨時(shí)趕工；

• 工作任務(wù)總是不知不覺(jué)拖延，沒(méi)法按時(shí)完成；

• 工作效率較低，被打斷了會(huì)想不起來(lái)剛才在做什么；

• 每天花費(fèi)大量時(shí)間在找過(guò)去的資料、之前的記錄；

• 心情長(zhǎng)時(shí)間低落，對(duì)待生活態(tài)度消極；

• 想要記錄時(shí)間，但是找不到輕松有趣的方式；

• 手殘黨但是依舊想把手賬做得美美噠。

我會(huì)從時(shí)間管理、任務(wù)管理、生活記錄等多方面入手，結(jié)合具體問(wèn)題，講述我的手賬使用方法和解決問(wèn)題的心得，手把手帶你實(shí)際操作。除此之外，還有清單級(jí)的文具推薦，以及 10 個(gè)國(guó)家 24 款手賬本測(cè)評(píng)，從方法到用具，一應(yīng)俱全。