古人云：“保持心情的寧靜，只要稍微寧靜下來，你眼前的一切就會是完全不同的情形?！彼?，讓我們試著用平和寧靜的心情來看待那些曾讓我們心煩意亂的外界干擾吧。要保持這種平靜的心情，就要學(xué)會去注意我們的感覺，注意我們生活的質(zhì)量，注意人生中最重要的事情，那就是幸福與健康。我們應(yīng)停止擔(dān)憂那些不重要的事情，比如衣服沒有別人的漂亮，有人好像對自己不友好，這次提升沒有過我，別人買了汽車而自己還沒有，等待。我們要學(xué)會堅(jiān)守寧靜，不要讓生活失去平衡。
　　有時(shí)候，世間的事情不是我們能夠掌握主動權(quán)或只要努力就能做到的，有許多事我們只能盡到本分，僅此而已。所謂“謀事在人，成事在天”，明白了這一點(diǎn)，我們就不會因遭遇外界的壓力和痛苦而使自己也變得郁郁寡歡或煩躁不安。對人世間的不平我們都會煩惱，這是正常的合乎情理的心理現(xiàn)象。但我們要盡量與痛苦保持適當(dāng)?shù)木嚯x，只有這樣，才是處理心理不平衡狀態(tài)的妙方，也是讓我們繼續(xù)把工作做好的良好方法。
    要保持寧靜的心境，可以在遇到煩心的事時(shí)有意識地改變一下想法。比如你坐公交車上班，但你的朋友卻開車上班，你就可以這樣想：坐公交車不用自己動手，正好使自己有機(jī)會看看街景，休息一下，換換腦子。如果別人收入比你高，你也不必生悶氣，你可以想：“他收入比我高沒關(guān)系，自己沒他勞累或風(fēng)險(xiǎn)高，身體健康更重要”。這樣轉(zhuǎn)換想法，就可以使不平衡的心境變得平和起來。
    如果你的內(nèi)心能不受不平衡的干擾，讓它平靜下來，你就可以得到你想要的一切。擁有平和的心態(tài)，是健康人生的至高境界。擁有一顆寧靜的心就擁有了一個(gè)強(qiáng)健的體魄，一份自我解脫、自我肯定的信心與勇氣，不會高估自己，也不會自甘墮落，不會只追求物質(zhì)的奢華，而把自己的靈魂淹沒在如潮的塵海中。因?yàn)楦嗟臅r(shí)候，生活不是讓我們追求外在的繁華，而是求得內(nèi)心的平靜與安寧。