環(huán)境起居調(diào)攝：夏應(yīng)避暑，秋冬養(yǎng)陰。居室應(yīng)安靜。不熬夜，不劇烈運(yùn)動，不在高溫下工作。 

體育鍛煉：宜選動靜結(jié)合項(xiàng)目，如太極拳、八段錦等?？刂瞥龊沽?，及時(shí)補(bǔ)水。 

精神調(diào)適：循《內(nèi)經(jīng)》“恬淡虛無”、“精神內(nèi)守”之法，養(yǎng)成冷靜沉著的習(xí)慣。 

中藥調(diào)養(yǎng)：

陰虛體質(zhì)者可選用滋陰清熱、滋養(yǎng)肝腎之品，如女貞子、麥冬、西洋參、玉竹、沙參、枸杞子、桑椹、龜板諸藥，均有滋陰清熱之作用。

陰虛證多源于腎、肺、胃或肝的不同癥狀，應(yīng)隨陰虛部位和程度而調(diào)補(bǔ)。銀耳補(bǔ)肺、潤腸的功能較佳；石斛生津止渴的功效較好；百合養(yǎng)陰清熱 ，可潤肺止咳、清心安神。枸杞子入肝經(jīng)、腎經(jīng)，補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目。

陰虛體質(zhì)者常用方有六味地黃湯（熟地黃24g，山萸肉12g，山藥12g，牡丹皮9g，澤瀉9g，茯苓9g）。

功效：滋陰補(bǔ)腎，適用于陰虛體質(zhì)。

使用注意：忌不易消化食物；感冒發(fā)熱病人不宜服用。

服用方法：水煎服，一日一劑，早晚分服。飯后一小時(shí)服用。連續(xù)服用7日為一療程。