豬肚和蓮子都是生活中的常見(jiàn)食物，這兩種食物本身就對(duì)人體有很多好處，且營(yíng)養(yǎng)豐富。豬肚燉蓮子湯的做法很多，而是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，很多養(yǎng)生的人都可以嘗嘗豬肚蓮子湯，還能養(yǎng)胃。

做法一

準(zhǔn)備豬肚、白蓮、干貝、枸杞和黨參，砂鍋水燒熱，把蓮子塞到豬肚里后放到鍋里燉，加入干貝、枸杞和黨參，中間要不時(shí)翻動(dòng)，這樣才煮得透。最后加放鹽調(diào)味即可出鍋。將豬肚用清水洗幾次，然后放進(jìn)水快開的鍋里，經(jīng)常翻動(dòng)，不等水開就把豬肚子取出來(lái)，再把豬肚子兩面的污物除掉就行了。

做法二

準(zhǔn)備食材。豬肚用料酒和白醋再次清洗干凈，沖洗干凈，切絲，蓮子洗凈，在鍋中加入豬肚絲，蓮子，姜片和料酒。加水沒(méi)過(guò)豬肚即可，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉一小時(shí)。關(guān)火后再燜兩分鐘掀鍋蓋，加入少量白胡椒粉和少許鹽調(diào)味。盛碗加入適量香菜即可食用。

做法三

將豬肚放粗鹽搓搽起漿液，反復(fù)數(shù)次，洗凈待用。將蓮子洗凈待用。將準(zhǔn)備好的材料放入瓦煲內(nèi)，加水將豬肚浸過(guò)，慢火煲3-4小時(shí)，取出。將煲好的豬肚切片加調(diào)味料（如油鹽等）即可食用，飲湯。

做法四

蓮子，豬肚。豬肚切條。燒開水下入豬肚煮五分鐘。煮至湯白。豬肚撈出，過(guò)涼水裝盤。高壓鍋放適量清水，下入豬肚，蓮子。高壓鍋壓開冒氣后轉(zhuǎn)中火十五到二十分鐘即可。氣冷卻后，下入適量鹽，雞精調(diào)味。