著名數(shù)學(xué)家華羅庚小時(shí)候的才華并不突出，別人用一天時(shí)間學(xué)完 的東西，他要學(xué)好幾天。

但是他對(duì)此并不抱怨，而是堅(jiān)持把問(wèn)題弄得 一清二楚，把需要記住的東西全記下來(lái)，反復(fù)地記憶。

奇怪的是，過(guò) 了一段時(shí)間，別人幾天才能學(xué)完的東西，他用一天也就學(xué)完了，而且 掌握得比別人更好。

江西省的高考理科狀元王龍同學(xué)也感同身受地說(shuō)出了他的經(jīng)驗(yàn)：“化學(xué)是一門(mén)需要識(shí)記很多內(nèi)容的學(xué)科，剛開(kāi)始總也記不住，要么記住了隔幾天就忘了。

所以，后來(lái)我會(huì)不斷地背基礎(chǔ)知識(shí)、元素及其單質(zhì)、化合物性質(zhì)、基本解題方法等。

背一遍兩遍記不住，我就會(huì)背四遍五遍，來(lái)來(lái)回回、反反復(fù)復(fù)地背，直到背牢。”

在這里起作用的，正是“過(guò)度”學(xué)習(xí)法。

這個(gè)理論是著名的心理學(xué)家艾賓浩斯提出的，即當(dāng)我們對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容能夠完全正確回憶時(shí)，又繼續(xù)反復(fù)地學(xué)習(xí)。

例如，原本10分鐘時(shí)間記住了10個(gè)英語(yǔ)單詞，如果在原來(lái)的學(xué)習(xí)狀態(tài)下再多學(xué)5分鐘，這就相當(dāng)于過(guò)度學(xué)習(xí)了50%;若再多學(xué)10分鐘，就相當(dāng)于過(guò)度學(xué)習(xí)了 100%。

具體來(lái)說(shuō)，掌握過(guò)度學(xué)習(xí)法還要學(xué)會(huì)以下兩種方法：

記憶要多次重復(fù)

一般來(lái)說(shuō)，多次重復(fù)最好這樣進(jìn)行：第一次復(fù)習(xí)，在學(xué)習(xí)知識(shí)后立即整理筆記，記住其要點(diǎn)，并用自己的話復(fù)述一遍，這是保持記憶的最好方法。

第二次復(fù)習(xí)，重新看一遍筆記，然后將要點(diǎn)用自己的話復(fù)述一遍，有不明白的地方，及時(shí)查閱相關(guān)的資料。

第三次復(fù)習(xí)，一 周后進(jìn)行，并將新學(xué)的知識(shí)與以前所學(xué)的東西聯(lián)系起來(lái)記憶。

以后每隔一兩周再重復(fù)一遍，這樣，記憶效果必然很好。

變化著重復(fù)記憶

有的同學(xué)在高三備考過(guò)程中，會(huì)把歷史、政治、地理交叉著復(fù)習(xí)，先復(fù)習(xí)歷史，累了就休息一小會(huì)兒，接著再?gòu)?fù)習(xí)政治和地理。

這樣復(fù)習(xí)的好處是，大大降低了在復(fù)習(xí)功課時(shí)的疲憊度。

這樣變化著重復(fù)記憶會(huì)大大提高學(xué)習(xí)的效率。

為什么有的人上課睡覺(jué)，成績(jī)卻十分優(yōu)異!為什么有的人熬夜學(xué)習(xí)，成績(jī)總上不去！

兩者間我曾經(jīng)屬于后者，很努力，但換來(lái)的卻是別人的嘲笑！

在我教學(xué)期間，查閱了大量資料和大量國(guó)外學(xué)者名師交流，慢慢摸索出一套方法：

其實(shí)很多事情都是有規(guī)律可尋的，把規(guī)律總結(jié)成體系，這時(shí)你的專注力將完美集中，所以你的效率是雜亂無(wú)章的人的數(shù)倍。一分鐘背會(huì)一首唐詩(shī)，一小時(shí)記住一篇古文，一天記住300個(gè)單詞的都是小菜一碟