三至五月，濕氣來(lái)襲。中醫(yī)認(rèn)為：濕氣不除，后患無(wú)窮！

什么是濕氣？

形象的說(shuō)，濕是咱們身體的垃圾，是粘滯的臟東西！體內(nèi)有垃圾，必然影響咱們身體整體的健康情況。

濕，有兩種，一個(gè)是自然界的濕邪（外濕），另一個(gè)是身體自己產(chǎn)生的濕邪（內(nèi)濕）。

外濕從來(lái)不孤軍奮戰(zhàn)，總是要與別的邪氣狼狽為奸，比如濕氣遇風(fēng)則成為風(fēng)濕，驅(qū)風(fēng)很容易，但一旦成了風(fēng)濕，就往往是慢性疾病，一時(shí)半會(huì)兒很難祛除。

人體的70%是水，水活躍在我們身體代謝的全過(guò)程。中醫(yī)把這些可以運(yùn)化的水分被稱(chēng)作“津液” 。這些來(lái)源于日常飲食水谷的津液的形成，要經(jīng)過(guò)脾胃的運(yùn)化等多臟腑的協(xié)作。而當(dāng)脾的運(yùn)化出現(xiàn)了問(wèn)題，水濕就會(huì)隨之產(chǎn)生。

打呼嚕

一分鐘自測(cè)體內(nèi)是否濕氣大！

以下如果出現(xiàn)3個(gè)以上，說(shuō)明你體內(nèi)濕氣重：

1、頭發(fā)愛(ài)出油、面部油亮，長(zhǎng)痘長(zhǎng)斑

2、睡覺(jué)留口水、口臭、身體有異味

3、渾身無(wú)力，常感到疲倦，精力不集中

4、睡覺(jué)打呼嚕，痰多，咳嗽

5、大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉）

6、感到累，連說(shuō)話(huà)都懶得說(shuō)，沒(méi)勁兒

7、眼袋下垂，肥胖，

8、臉色蒼白，原本紅潤(rùn)的臉頰不見(jiàn)了

9、小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫

10、耳內(nèi)濕(耳禪濕)毛發(fā)粗糙，易脫落

11、舌頭邊緣有鋸齒，俗稱(chēng)“裙邊舌”

12、女性陰部潮濕（瘙癢異味）菌類(lèi)腐敗，男性陰囊潮濕。

13、機(jī)能衰退，對(duì)房事不感興趣質(zhì)量不高，男性陽(yáng)痿早泄。

14、前胸后背，長(zhǎng)痘痘！