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每次提到更年期，似乎有一種在罵人的感覺……主要是因?yàn)檫@個(gè)詞已經(jīng)被徹底妖魔化了。然而，有一種更可怕的健康問題正在侵襲越來越多的年輕人，他被稱作隱性更年期——早衰！ 淺談更年期 更年期綜合征學(xué)名圍絕經(jīng)期綜合征，多發(fā)生在40歲~60歲的女性身上，是一個(gè)將要從生殖期向老年期過度的階段。
但是，并不是所有的圍絕經(jīng)期女性都會(huì)出現(xiàn)圍絕經(jīng)期綜合征，只有大約10%~15%的女性會(huì)出現(xiàn)，而且合理治療也可以順利度過這個(gè)特殊時(shí)期！  淺談隱性更年期
尤其對(duì)于30~40歲的上班女性來說，還會(huì)有部分人會(huì)出現(xiàn)卵巢功能早衰的現(xiàn)象，由于卵巢早衰引起功能退化，特別是雌激素分泌功能退化而引起植物神經(jīng)紊亂，或者因?yàn)樾睦韷毫^大導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，并由此引發(fā)一系列的身心癥狀，出現(xiàn)隱性更年期現(xiàn)象。 早衰的癥狀表現(xiàn)  機(jī)體癥狀：胸悶氣短、心跳加快、身心疲憊、體重攀升、皮膚干燥疼癢、皺紋增加、乳房下垂、發(fā)色枯黃、面部潮熱、月經(jīng)紊亂、腹瀉或便秘，消化系統(tǒng)功能失調(diào)等等；  精神癥狀：失眠健忘、情緒不穩(wěn)、煩躁不安等，無(wú)法控制自己的怒火而發(fā)脾氣，有時(shí)又會(huì)產(chǎn)生莫名的憂傷感，還會(huì)出現(xiàn)敏感多疑的現(xiàn)象，以上這些精神狀態(tài)會(huì)使周圍的人難以理解和接受，嚴(yán)重影響了人際關(guān)系，也使自己更加煩惱。 
如何避免早衰來襲  合理安排工作與生活 合理安排時(shí)間，適當(dāng)減少工作量，忙中偷閑進(jìn)行放松。如果壓力過大，可適當(dāng)采取措施自我調(diào)節(jié)，指定合理的人生目標(biāo)，量力而行。生活要有規(guī)律，進(jìn)行適度的體育運(yùn)動(dòng)，避免熬夜、酗酒等不良生活方式。  適量補(bǔ)充雌激素 雌激素能夠改善女性器官和皮膚血液的供應(yīng)量，延緩骨質(zhì)疏松，使皮膚恢復(fù)彈性和潤(rùn)澤。但是服用雌激素需遵醫(yī)囑正確使用，切莫盲目服用。 
 進(jìn)行合理心理調(diào)節(jié) 當(dāng)出現(xiàn)隱性更年期癥狀后，要及時(shí)調(diào)節(jié)自己情緒，讓不良情緒遠(yuǎn)離自己。心胸開闊，保持樂觀心情和積極的處事態(tài)度，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，對(duì)生活充滿信心。如果精神壓力超過心理承受能力，則需要找心理醫(yī)生進(jìn)行專門的心理治療。 保持日常合理膳食 很多上班族都會(huì)因?yàn)楦邚?qiáng)度的工作、快節(jié)奏的生活而忽略日常營(yíng)養(yǎng)的攝入，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡癥。 我們可以通過日常飲食來緩解某些不適癥。比如有熱潮紅、心悸、失眠等情況時(shí)，可多吃豆類、五谷雜糧、牛蒡等富含植物雌激素的食物，并減少紅肉類的攝取。少食辣椒、大蒜、蔥等辛辣之物。 享受家庭的撫慰 那些長(zhǎng)期經(jīng)受工作和生活壓力的女性，感情往往很脆弱，容易沖動(dòng)，遇剌激極易動(dòng)怒。此刻家庭起了至關(guān)重要的作用，尤其是夫妻間的恩愛所起的作用更為突出。 所以我們平日里要多去關(guān)懷女性，不管是更年期女性還是工作中的女性，努力去理解她們，多溝通，多體諒！ 溫馨提醒 您備受更年期癥狀困擾？ 您的妻子更年期很多年都沒好？ 您的媽媽吃了很多保養(yǎng)品都沒用？ 您還想向華苓主任提出更多問題？ |
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