1、青椒炒雞蛋 食材:雞蛋4個、酒少許、青椒適量、鹽適量、水少許、油 做法: 1.將青椒洗凈去籽后切絲 2.雞蛋磕入碗中攪勻,加一點點水雞蛋炒出來會更嫩 3.鍋中放油燒熱,放入雞蛋煎成型后鏟成一塊塊的 4.加入青椒絲,和雞蛋一塊兒翻炒 5.加入適量的鹽,繼續(xù)翻炒至青椒熟即可出鍋裝盤 2、青椒釀肉 食材:五花肉500g、辣椒8個、小蔥1根、蒜2瓣、鹽1茶匙、糖半茶匙、玉米淀粉1小勺、醬油1小勺、老抽1茶匙、料酒少許、魚露少許、雞精適量、食用油適量、胡椒粉少許 做法: 1.將五花肉洗凈剁成肉沫,加入切碎的蒜、蔥、鹽、糖、玉米淀粉、醬油、老抽、料酒、魚露、雞精、食用油、胡椒粉攪拌均勻成餡兒 2.辣椒洗凈剖成兩半,去掉內(nèi)部的籽洗凈 3.將適量的肉餡釀入辣椒壁內(nèi) 4.平底鍋放油燒熱,放入釀好的辣椒,有肉的一面朝下,煎至金黃色后翻面 5.煎至肉餡兒熟透盛出裝盤 6.小碗放入少許白糖、醬油、玉米淀粉和少許清水調(diào)勻 7.鍋中倒入調(diào)好的料汁,用淀粉勾茨,把茨汁煮開,淋在辣椒上即可 3、木耳炒肉 食材:豬里脊肉100克、黑木耳10朵、食鹽1.2克、醋3毫升、雞精2克、蔥1段、料酒5毫升、水淀粉少許、植物油適量 做法: 1.將豬里脊肉切薄片,加生抽、料酒、水淀粉腌制十幾分鐘 2.木耳用溫水泡軟,摘去根部,洗凈,撕成小朵,蔥切斜段,姜切末 3.鍋中放油,油熱后放入姜末,放入肉片炒至變色盛出 4.鍋中再次放油,油熱后放入蔥段、木耳、生抽翻炒兩分鐘 5.放入肉片翻炒均勻,加點醋、鹽、雞精調(diào)味即可出鍋 4、爆炒牛百葉 食材:牛百葉、大蒜、大蔥、豆瓣醬、糖、生抽、生姜絲、蒜頭碎、雞粉 做法; 1.將牛百葉汆熟,取出切成小塊 2.熱鍋熱油,下姜絲蒜頭爆香 3.下豆瓣醬炒出紅油,再放入切碎的大蔥 4.下切好的牛百葉翻炒片刻 5.放入生抽、鹽、少量白糖和大蒜段,加小量水燜煮五分鐘 6.出鍋前撒入少許雞粉拌勻即可 5、魚香肉絲 食材:里脊肉、黑木耳、冬筍、蒜、大蔥、泡辣椒、泡姜、生抽、香醋、白砂糖、料酒、淀粉、鹽、高湯、油 做法: 1.豬里脊洗凈切成較細的肉絲,放入碗中后調(diào)入水淀粉和鹽抓拌均勻,腌漬20分鐘 2.水發(fā)冬筍切成細絲,黑木耳用冷水泡發(fā)后,去蒂切絲 3.將泡辣椒、泡姜、大蔥、蒜分別切成碎末 4.碗中放入蔥末、生抽、香醋、白砂糖、料酒、高湯和剩余部分的水淀粉(1湯匙)調(diào)勻成芡汁 5.鍋中注入油加熱至5成熱,放入肉絲迅速劃散,變色后盛出備用 6.鍋中留底油,放入泡姜末、蒜末、泡辣椒末煸炒出紅油 7.將肉絲、冬筍絲和木耳絲放入翻炒片刻,淋入芡汁翻炒均勻即可出鍋 6、紅燒茄子 食材:茄子3條、紅尖椒1個、蒜頭3粒、蔥1根、鹽、雞粉、生抽、老抽 做法: 1.將茄子洗凈切成長條狀,可以去皮也可以不去皮 2.尖椒洗凈切碎,蒜頭去皮切碎,蔥切成段 3.鍋熱油滾,油多一些,放入切好的蒜頭和紅尖椒炒爆香。 4.加入切好的茄子條一起翻炒片刻 5.炒至茄子變軟,加鹽、雞粉和生抽炒勻 6.最后放入切好的蔥段兜勻即可出鍋裝盤 7、泡椒鳳爪 食材:雞爪、姜、蒜、白醋、白糖、泡椒 做法: 1.將雞爪洗凈,切去指甲,姜切片,蒜拍碎 2.鍋中燒熱水,放入姜片、酒和雞腳,煮10分鐘 3.撈出雞爪過冷水,再在冷水中泡約15分鐘 4.白醋倒入大碗,加入蒜、白糖、鹽和泡椒,攪拌至白糖融化 5.放入雞腳腌一晚上就可以吃啦 8、干煸土豆條 食材:土豆3個、姜2片、蒜4瓣、干辣椒1把、小蔥2根、植物油適量、食鹽1茶匙、花椒粉2茶匙、辣椒粉2茶匙、孜然粉2茶匙 做法: 1.將土豆去皮洗凈,切成粗條狀 2.切好的土豆用清水反復沖洗,去掉淀粉 3.土豆條里加一些的細鹽,顛簸幾下混合均勻,靜置1小時 4.平底鍋抹層油,把土豆條平鋪,中小火煎制 5.中途的是需要翻動幾次一直是到表面微焦變硬 6.炒鍋放油,煸香干辣椒段和姜蒜蔥 7.倒入煎過的土豆條進行煸炒,調(diào)花椒粉、辣椒粉、孜然粉炒勻即可出鍋 喜歡美食,愛好美食,可關(guān)注“美食健康烹飪”公眾號:msjkpr,大家一起交流 |
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