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最近總感覺吃飯不香、飯后肚子發(fā)脹， 還容易腹瀉、便溏！ 保哥提醒：春季濕氣重，脾胃最易受侵?jǐn)_！ 想好好養(yǎng)護(hù)脾胃， 不妨試試以下三款粥，養(yǎng)胃又健脾~ 1  山藥紅棗糯米粥 山藥紅棗同煮，既可健脾補氣，又能養(yǎng)胃和中，常吃這款粥可健脾養(yǎng)胃哦。 2  扁豆山藥蓮子粥 山藥補脾腎，益氣生津，蓮子健脾安神，兩者同用加強補脾胃。扁豆健脾化濕，防止滋補太過，此粥健脾胃功效強。 3  紅薯粳米粥 紅薯具有補中和血、益氣生津、寬腸胃之功效。與粳米熬粥可健脾養(yǎng)胃、益氣通乳、潤肺通便的功效。 |
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