最有效!中醫(yī):蘋果這樣吃緩解腹痛、拉肚子 腹瀉也就是我們常說的拉肚子,平時(shí)吃壞了東西就會(huì)拉肚子,腸道感染了、著涼了也都會(huì)有腹瀉的現(xiàn)象出現(xiàn)。一般我們會(huì)認(rèn)為拉肚子不是大病,也就不加注意,其實(shí)這對(duì)腸胃也是一種損害,平時(shí)多吃一些蘋果、楊梅對(duì)于治療腹瀉會(huì)很有效果。 小孩子,尤其是寶寶,腹瀉是經(jīng)常發(fā)生的小毛病,但是對(duì)于小孩子,也不能隨便吃止瀉藥,很多新手媽媽只能干著急。腹瀉除了影響嬰幼兒對(duì)食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收外,還消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的營養(yǎng)物質(zhì),如果長期腹瀉就會(huì)造成營養(yǎng)不良,使孩子身體瘦弱,降低抵抗力,更加容易感染各種疾病。對(duì)于小孩,不能使用藥物直接治療,不妨嘗試一下食療。民間就有用蘋果做的食療方法,能夠很有效地治療小兒腹瀉。 1.蘋果湯 材料:蘋果1個(gè),蜂蜜少許。 做法: ①把新鮮的蘋果切成丁狀,放入小鍋里,加入少量沸水,用文火煮6~7分鐘。 ②等到湯汁微黃后,直接裝進(jìn)奶瓶中,直到溫度適宜,加入蜂蜜拌勻,就可以給寶寶飲用。 功效:蘋果湯酸甜可口,很多孩子都喜歡喝??梢宰尯⒆右惶於嗪葞状?,慢慢地腹瀉情況就會(huì)有所緩解;在食用煮熟的蘋果時(shí),不宜加蔗糖調(diào)味,因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。 2.蒸蘋果 材料:蘋果1個(gè)。 做法: ①將蘋果洗凈切成兩半,去果核。 ②將蘋果放入鍋里,連著果皮蒸至酥軟,然后晾涼,直接用勺舀著喂給孩子。 功效:蒸蘋果含一定量的鈣、磷、鐵、胡蘿 對(duì)于生理性腹瀉或普通腸道不適,選用這兩款食療方效果明顯。但是如果是病毒性或細(xì)菌性腹瀉,這兩款方子就不建議作為治療首選,只可以作為輔助治療。除此之外,楊梅治療腹瀉也有獨(dú)特的功效,楊梅能“和五臟、滌腸胃”,對(duì)一些細(xì)菌類感染的腹瀉有抑制作用。此外,楊梅果肉中含有的纖維素能夠很好地刺激腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄,有助于排毒養(yǎng)顏和減肥。 不過楊梅雖然有諸多好處,可一旦吃法不當(dāng),有可能止瀉不成反而引起腹瀉。楊梅最外層沒有果皮而且經(jīng)過人工采摘,上面有不少灰塵和細(xì)菌,直接吃后難免會(huì)引發(fā)肚子不適。所以說在吃楊梅的時(shí)候最好還是用鹽水浸泡5~10分鐘,然后將水濾干,這樣一方面可以洗掉一些臟東西,另外還可使楊梅的口感更好。 此外,已經(jīng)長毛、發(fā)黑、變爛的楊梅千萬不要吃,否則很可能會(huì)引起腹瀉。有些人多吃楊梅后牙齒會(huì)發(fā)生酸痛,一般情況下不用治療,吃完楊梅后嚼嚼茶葉可以減輕牙齒的酸痛感。我常給患者推薦的是楊梅泡酒,比較簡單實(shí)用,沒有特別的要求,一般都是把吃不完的楊梅拿來泡酒,買的時(shí)候,最好選個(gè)小、顏色深的楊梅品種,野生的更好,這樣能保證口感。 1.楊梅酒 材料:楊梅350克,白酒500毫升,冰糖100克。 做法: ①將挑選好的楊梅用鹽水浸泡15分鐘后,再用清水洗凈瀝干,冰糖備用。 ②選用45度左右的清香型純糧釀造的白酒。 ③將洗好的楊梅放置通風(fēng)處自然晾干。 ④把晾干的楊梅依次放入可密封的玻璃容器中,要輕拿輕放,按一層楊梅一層冰糖的順序。 ⑤在放好楊梅和冰糖的玻璃容器中倒入白酒,白酒要淹過楊梅2厘米左右,然后把蓋子擰緊密封好,放陰涼通風(fēng)處。 ⑥每隔3天可搖晃一下瓶子,釀制一個(gè)月左右時(shí)就可以喝了。 功效:楊梅酒在暑期可以祛暑,被酒泡﹁熟﹂的楊梅對(duì)夏季腹瀉還有特別的療效,每次可以吃1~2顆。
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