決定一個人心情的，不在于環(huán)境，而在于心境。

如果心快樂，任何環(huán)境都能快樂，如果悲傷，在任何環(huán)境里都將感到悲傷。我們錯以為之所以不快樂，都是因為環(huán)境的影響。

沒有人會像你一樣那么關(guān)注自己。比如在路上絆倒了，周圍有很多人看見了，大家也只是笑一笑，當(dāng)成一個笑話，他們一會兒就會忘記這回事，他們根本就不認(rèn)識你，而這個時候我們往往覺得羞愧難當(dāng)，一天或很多天，都會被不小心出丑這件事影響著。

如果是認(rèn)識的人也無妨，最多就是被笑地久一些，時間一長他們也會忘記的。但很多人都會很自責(zé)，自卑，把這些當(dāng)做是很不好的事情。因為太關(guān)注自己，想讓自己變得完美，沒有缺陷，大家都善于偽裝把自己的心情隱藏起來，到底快不快樂，只有自己最清楚，哪里有解不開的心結(jié)，也只有自己能解。

最害怕的便是知道一件事情是不好的，明明知道不能這樣去做，心里已經(jīng)告訴自己答案了，行動卻出賣了自己。于是就去問很多人自己應(yīng)該怎樣去做，知道了方法，卻不愿意去做，這樣只能讓痛苦一直在延續(xù)。

有時候，需要對自己狠一點，不能貪圖眼前現(xiàn)世的快樂，而給自己的未來造就無邊的苦難。

悲傷的時候，會把負的能量一直聚集，悲傷的時候，看見別人微笑的臉，心里就會更加難過，覺得世界應(yīng)該和自己一樣是非常悲傷的，把別人的笑容當(dāng)做嘲笑，把別人的關(guān)心當(dāng)做陰謀。

快樂和悲傷它們本來是相愛的戀人，一起共舞，世間的所有苦樂，都只是一步之遙。

在這兩者最好的調(diào)和狀態(tài)就是進入到中觀,一種空性中去，在悲傷與快樂的中間，既不往快樂傾斜，也不向悲傷傾斜，在快樂與悲傷中間保持平等的心，任何事情都不過分貪戀與過分厭惡，在這兩者之間都能自由穿梭和轉(zhuǎn)化，而不執(zhí)著。這便可以在任何環(huán)境中都能不受環(huán)境的影響，照顧好自己的心，這份自在的心甚至可以影響環(huán)境，使環(huán)境發(fā)生微細的改變。

在歡喜中持有一份凝重，在悲傷中持有希望，希望你們都能成為這個世界上最祥和自在的人。

回復(fù)【晚安】，我的上師送你一張晚安密語，祝吉祥好夢