中醫(yī)里講，脾虛則便溏，中國人本應(yīng)以五谷雜糧為食，現(xiàn)在以肉食為主了，尤傷脾胃，脾是運化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運化，就在身體內(nèi)堆積。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內(nèi)有濕氣。在致病的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火“六淫邪氣” 中，最怕濕邪。

　　濕是最容易滲透的。濕邪從來不孤軍奮戰(zhàn)，總是要與別的邪氣狼狽為奸。

　　遇寒則為寒濕，這就好比冬天的時候，如果氣候干燥，不管怎么冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方濕氣比較重，寒濕襲人。

　　遇熱則為濕熱，這就好比夏天的桑拿天，又熱又濕，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當(dāng)空、氣候干燥的時候來得痛快。遇風(fēng)則為風(fēng)濕，驅(qū)風(fēng)很容易，但一旦成了風(fēng)濕，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好了。

　　濕氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題……

　　判斷濕氣的方法

　　有病的人體內(nèi)，是頑固的濕邪；貌似健康的人體內(nèi)，也有濕邪埋伏在那里伺機行事。那么，怎么能判斷自己體內(nèi)是不是有濕呢？

　　1，看大便：

　?。?）如果大便不成形，長期便溏，必然體內(nèi)有濕。

　?。?）如果大便成形，但大便完了之后總會有一些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是體內(nèi)有濕的一種表現(xiàn)，因為濕氣有黏膩的特點。

　?。?）如果有便秘，并且解出來的大便不成形，那說明體內(nèi)的濕氣已經(jīng)很重很重了，濕氣粘膩性讓大便粘在腸子上，被腸子吸收，而不讓它排出體外。糞毒入血，百病蜂起，而一般的醫(yī)生往往就病論病，而不明白病根在于體內(nèi)的濕氣，胡亂治療，這是更可怕的事情。

　　2，看起床的狀態(tài)：

　　有的人，每天早上七點該起床的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動彈，那么，不用看舌頭，也不用看大便，也能判斷他體內(nèi)濕氣很重。中醫(yī)里講“濕重如裹”，這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受，好像穿著一件洗過沒干的襯衫似的那么別扭。

　　濕邪是怎么來的呢？分兩種：一種是外濕，一種是內(nèi)濕。

　　1）外濕多因氣候潮濕、涉水淋雨、居處潮濕所致。長夏濕氣最盛，故多濕病。江南煙雨，路上的人根本不打傘，這樣也會讓濕氣進入體內(nèi)，如果此時出汗，就更容易出問題了。還有的人在城里身體還好，后來搬到有鄉(xiāng)下水庫邊居住，本來以為空氣好，可是總是有病，其實這也是沒有適應(yīng)那里的濕氣導(dǎo)致的。

　　2）另外一種濕氣是內(nèi)濕，內(nèi)濕是疾病病理變化的產(chǎn)物，多由嗜酒成癖或過食生冷，以致脾陽失運，濕自內(nèi)生。比如經(jīng)常喝冰啤酒，冷飲等，導(dǎo)致脾陽受傷，這樣濕氣就重了；還有的時候是人缺乏運動，導(dǎo)致氣血流通不夠，那么陽氣就升發(fā)不利，也會導(dǎo)致內(nèi)濕很重，因為陽氣是控制濕氣的最重要手段了。

　　那么怎樣去濕呢？

　　關(guān)于除濕的方法，你可能知道拔罐、中藥、食療等，但這些費時費力，卻收效甚微。這是因為體內(nèi)濕氣重是身體多個地方出現(xiàn)了問題。最重要的是脾臟、腎臟、腸胃、排泄都出了問題，那么要解決這三個方面的問題才能達到效果。

《本草綱目》中給出了一個最有效方子。那就是薏米金錢柳茶去濕法：

薏米從古至今都是祛濕的圣品，《神農(nóng)本草經(jīng)》，認(rèn)為薏苡仁擅長治療風(fēng)濕痹痛，能夠下氣除濕，長期服用還可以輕身益氣。藥用價值很高，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的，利水滲濕藥。

很多說到這里有朋友會說，我直接吃薏米不就好了，為什么還要再加個金錢柳呢？這我得再多說一句，青錢柳被譽為醫(yī)學(xué)界的第三棵樹，一方面含有豐富的皂苷、黃酮、多糖等有機營養(yǎng)成分，可以平衡人體糖代謝；另一方面又含豐富的Ni、Cr、V、Se等元素，使血流通暢，促進多余的垃圾及時排出體外。

這兩樣強強聯(lián)手，使1+1大于2。而且毫無副作用，幾乎人人都能吃。