1、“虛”的感覺是怎么樣？

    中醫(yī)腎臟養(yǎng)生專家表示：“虛”的體質(zhì)是感覺“累，疲勞，犯困，沒有精神”等；體虛最大的兩個原因就是我們生活習(xí)慣不好與工作壓力大而引起的；比如一個人生活習(xí)慣經(jīng)常晚上很晚睡覺，或者說睡眠不好，則第二天就容易疲勞；一個人的工作與生活壓力大，經(jīng)常超負(fù)荷工作，經(jīng)常很煩惱，情緒不好，就容易讓身體疲勞；而讓身體經(jīng)常處于這種疲勞中，我們器官的機(jī)能就開始下降，我們體質(zhì)就是這樣開始變＂虛＂。

2、“寒”的感覺是怎么樣？

     中醫(yī)腎臟養(yǎng)生專家表示：“寒”的體質(zhì)是感覺“怕冷，怕吹空調(diào)，晚上睡覺感冷”等；當(dāng)一個體虛的人，在平時生活中不注意穿衣，晚上睡覺不注意蓋被子，經(jīng)常吹空調(diào)，沖涼水澡，往往就容易讓我們體質(zhì)受“寒”，特別現(xiàn)在女性平時穿衣少，更容易讓身體受“寒”。

3、＂濕＂氣的感覺怎么樣？

    中醫(yī)腎臟養(yǎng)生專家表示：當(dāng)身體“寒”氣越來越重時，身體慢慢更容易進(jìn)入“濕”氣，一個身體“濕”氣重的人，就象下雨天穿了一件淋過雨的衣服，感覺身體重與不舒服。

4、＂凝＂的感覺怎么樣？

    中醫(yī)腎臟養(yǎng)生專家表示：當(dāng)體內(nèi)＂寒濕氣＂時間長了，就容易身體＂凝＂的現(xiàn)象；＂凝＂的意思是循環(huán)慢和代謝慢，身體容易酸，痛，身體感覺不舒服；

5、＂淤＂的感覺怎么樣？

    中醫(yī)腎臟養(yǎng)生專家表示：＂淤＂的時間長易出現(xiàn)阻塞，身體易酸痛，麻木，脹痛，渾身感覺不舒服；

6、＂阻塞＂的感覺怎么樣？

    中醫(yī)腎臟養(yǎng)生專家表示：＂阻塞＂時間長了就容易生病，各種慢性病也就找上了你；

7、＂瘤＂的感覺怎么樣？

    中醫(yī)腎臟養(yǎng)生專家表示：長＂瘤＂不可怕，怕的是惡性腫瘤，惡性腫瘤容易變異形成癌病；

8、＂癌＂的感覺怎么樣?

    中醫(yī)腎臟養(yǎng)生專家表示：“癌”是個很恐怖的事情，不說大家也都知道了。

    所以，中醫(yī)腎臟養(yǎng)生專家強(qiáng)調(diào)：為避免風(fēng)寒，改善寒濕體質(zhì)，朋友們在生活中要特別注意不要受寒，另外還可適當(dāng)“補(bǔ)血”！

    中醫(yī)腎臟養(yǎng)生專家表示：腳是陰血的大本營，三條陰經(jīng)都匯集于此：足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。腎生血、肝藏血、脾統(tǒng)血。

1.晚上泡腳為什么能補(bǔ)血？

    血虛、血淤導(dǎo)致手腳冰涼、舌質(zhì)黯淡、臉上有斑、心臟發(fā)緊、憋悶、喘不過氣，而中醫(yī)腎臟養(yǎng)生專家表示，晚上泡腳可以活血化淤；疏通腎、肝、脾三條陰經(jīng)。方法就是在熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經(jīng)和心包經(jīng)，能破血、行血、和血、調(diào)血）。

2.泡腳的竅門

春天泡腳，開陽固脫；

夏天泡腳，祛濕除熱；

秋天泡腳，清腸潤肺；

冬天泡腳，丹田暖和。

便秘→水中放鹽，可以消除疲勞，幫助睡眠。

腳臭→水中放醋，祛除腳臭、防治腳氣、促進(jìn)血液循環(huán)、祛除風(fēng)濕。

脾胃虛→水中放生姜、陳皮、薄荷，暖脾胃，祛濕邪。

痛經(jīng)→水中放白芍、益母草、當(dāng)歸，痛經(jīng)一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈；益母草去瘀生新，活血調(diào)經(jīng)；當(dāng)歸補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。

風(fēng)濕骨痛、怕冷怕涼→水中放干姜，干姜溫中散寒、回陽通脈。

糖尿?。幪撍拢?/span>→水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克，花椒祛濕，黃芪補(bǔ)氣固表，透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體，發(fā)揮藥力（糖尿病朋友注意水溫不要過高，以免燙傷）。