萬病之源是寒濕，濕最終則變?yōu)榘?/span>（萬病皆于堵·氣血）我們的身體出現(xiàn)不健康的狀態(tài)，往往是由于長期的無知、疏忽和對身體的糟蹋引發(fā)，而不是突然生病的。

俗話說“冰凍三尺非一日之寒”，從疾病的發(fā)展是有一個過程（比如癌癥），不是短時間就能完成的，甚至?xí)谀硞€階段停留若干年，才逐步進入到下個階段。

身體的疼痛和不適其實就是警示，告誡人們應(yīng)該馬上做改變了，否則情況會進一步惡化！但是在現(xiàn)實生活中，人們通常所采取的方法就是使用藥物，因為藥物能夠掩蓋疼痛和不適，給人造成情況有所好轉(zhuǎn)的印象。

其實癥結(jié)并沒有被消除，疾病仍然在繼續(xù)發(fā)展（一個“藥罐子”的結(jié)局是什么，相信人們都很清楚），所以下一個階段的到來，僅僅只剩下時間的問題而已。

如果了解并熟知疾病發(fā)展階段以及對應(yīng)的癥狀，人們就能夠很好地駕馭自己的健康，而不是被動地遭受折磨！

養(yǎng)生保健

以飲食有節(jié)

病從口入

1.嗜食生冷寒涼，如冰棍雪糕、啤酒飲料、礦泉水冰水冷水等（緊縮中焦血管與微循環(huán)，致脾土胃土虛寒，消化吸收減少或減弱）

2.暴飲暴食（加重肝脾腎功能負(fù)擔(dān)）

3.苦寒的西藥，如抗生素等。

4.清熱解毒的中藥，如黃連、黃芩、銀花、連召、蒲公英、魚腥草等，中成藥，如牛黃解毒丸、三黃片等寒涼藥。（傷脾傷胃傷肝腎）

5.寒涼的保健品

6.寒涼的水果

7.生冷的瓜果

8.涼性的食物，如螃蟹、綠豆、綠茶等。

9.油膩難消化食物

10.油炸與添加劑加工食物

11.不潔或被污染食物

起居有常

以勿妄作勞

過度貪涼、勞累，熬夜等不良習(xí)慣，肆意妄為而透支健康。

養(yǎng)生保健

以寒涼直入

過度輸液

以上行為與不良習(xí)慣嚴(yán)重?fù)p害自身陽氣，陽氣一虛，病就來了（但凡一處陽氣不到便是病，所虛之處便是容邪之所）

生病的步驟與規(guī)律：

十人九濕，寒濕纏身百病生，不少人體內(nèi)都有濕氣，多因喜食冷飲、貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。有的人一到秋冬時節(jié)，就會覺得四肢冰冷，這也許就是體內(nèi)的寒濕在搞鬼！體內(nèi)寒濕可謂是萬病之源。

吳鞠通說：“濕之為物也，在天之陽時為雨露，陰時為霜雪，在山為泉，在川為水，包含于土中者為濕。其在人身也，上焦與肺合，中焦與脾合，其流于下焦也，與少陰癸水合。”

這說明寒濕變化極大，病變亦多，合于人身，除少陽經(jīng)外，太陽、陽明、太陰、少陰、厥陰均易病濕。脾胃居中，為濕土，濕邪侵入人體后，極易與脾胃土氣相合。濕從寒化，則多病寒濕。濕從熱化，則病濕熱或濕溫，不屬本病范圍。

1.虛→2.寒→3.濕→4.凝→5.瘀→6.堵→7.瘤→8.癌

對應(yīng)的癥狀：

1.癢→2.酸→3.脹→4.疼→5.麻→6.痹→7.中風(fēng)→8.失覺

1.“虛”的感覺是怎么樣？

＂虛＂的體質(zhì)是覺的“累，疲勞，犯困，沒有精神”等。

體虛最大的二個原因就是，我們生活習(xí)慣不好與工作壓力大而引起；比如一個人生活習(xí)慣經(jīng)常晚上很晚睡覺，或者說睡眠不好，則第二天就容易疲勞；一個人的工作與生活壓力大，經(jīng)常超負(fù)荷工作，經(jīng)常很煩惱，情緒不好，就容易讓身體疲勞；而讓身體經(jīng)常處于這種疲勞中，我們器官的機能就開始下降，我們體質(zhì)就是這樣開始變＂虛＂；

2.“寒”的感覺是怎么樣？

＂寒＂的體質(zhì)是感覺“怕冷，怕吹空調(diào)，晚上睡覺感覺冷”等。

當(dāng)一個體虛的人，在平時生活中不注意穿衣，晚上睡覺不注意蓋被子，經(jīng)常吹空調(diào)，沖涼水澡，往往就容易讓我們體質(zhì)受“寒”，特別現(xiàn)在女性平時穿衣少，更容易讓身體受“寒”。

3.“濕”的感覺是怎么樣？

當(dāng)身體“寒”氣越來越重時，身體慢慢更容易進入“濕”氣，一個身體“濕”氣重的人，就象下雨天穿了一件淋過雨的衣服，感覺身體重與不舒服；

特別注意：寒濕氣容易進入我們身體的5個主要通道是：

①肩頸部的“大椎穴”，（人體的十字路口）

②前胸的＂膻中穴＂

③肚臍部位的“神闕穴”

④腰部的“命門穴”

⑤腳底的“涌泉穴”

從“大椎穴” 進入的“寒濕氣”容易引起我們的“肩頸酸痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢；

從＂膻中穴＂ 進入的＂寒濕氣＂容易引起我們的＂乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維瘤等癥狀”；

從“神闕穴” 其實我們可以用一個例子來說明，可能更容易理解，我們把一塊木頭放在一個“陰暗潮濕”的地方，這塊木頭很容易變質(zhì)，發(fā)霉，長蘑菇等；

我們女性的子宮，卵巢若長期放在這樣一個“寒濕”盆腔環(huán)境中，女性婦科就容易出現(xiàn)各種病變，所以女性的盆腔一定要保護好。

從“命門穴” 進入的“寒濕氣”容易引起我們腰酸背痛，腰膝酸軟，各種腎虛，性功能下降等癥狀；

從“涌泉穴” 進入的“寒濕氣”容易往上流動，容易引起漆關(guān)節(jié)酸痛，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀；

“寒濕體質(zhì)”是萬病之源，而體質(zhì)＂虛弱＂的人，寒濕氣就更容易進入我們身體；所以當(dāng)人體因各種原因感覺疲勞時，就可以通過排寒濕和補充陽氣及時恢復(fù)體力，不要讓身體器官在疲勞中變＂虛＂；

從而導(dǎo)致寒氣進入我們體內(nèi)。中醫(yī)講：虛則補，寒者熱之。

4.“凝”的感覺是怎么樣？

當(dāng)體內(nèi)＂寒濕氣＂時間長了，就容易身體＂凝＂的現(xiàn)象；＂凝＂的意思是循環(huán)慢和代謝慢；身體容易酸，痛，身體不舒服。

5.“淤”的感覺是怎么樣？

＂淤＂的時間長，易出現(xiàn)阻塞，身體易酸痛，麻木，脹痛，渾身不舒服，在疏通過程中痧點全是黑紫色的。

6.“堵”的感覺是怎么樣？

＂堵＂時間長了就容易生病，每個人生病不一樣，這是一個量變到質(zhì)變的過程，最后形成瘤，在體內(nèi)形成實質(zhì)性的結(jié)節(jié)。

7.“瘤”的感覺是怎么樣？

瘤就是體內(nèi)堵的東西過多過長，而不及時排出，積成塊狀影響身體正?；顒?！長＂瘤＂不可怕，怕的是惡性腫瘤，惡性腫瘤容易變異形成癌病。

8.“癌”的感覺是怎么樣？

癌就是瘤的升級板，瘤到處開花結(jié)果  就是對人的生命極限的挑戰(zhàn)開始……

為避免風(fēng)寒，請在日常生活中護住五大穴位，胸背腰腹足底等！

最簡單的補血法——晚上泡腳，腳是陰血的大本營，三條陰經(jīng)都匯集于此：足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。腎生血、肝藏血、脾統(tǒng)血。

1.晚上泡腳為什么能補血、血虛、血淤→手腳冰涼、舌質(zhì)黯淡、臉上有斑、心臟發(fā)緊、憋悶、喘不過氣→晚上泡腳——熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經(jīng)和心包經(jīng)，破血、行血、和血、調(diào)血），活血化淤；疏通腎、肝、脾三條陰經(jīng)。

2.泡腳的竅門→春天泡腳，開陽固脫；夏天泡腳，祛濕除熱；秋天泡腳，清腸潤肺；冬天泡腳，丹田暖和。痛經(jīng)一般是體寒或氣滯血瘀引起，

泡腳四忌諱：

一忌剛吃飯或空腹后泡腳。應(yīng)飯后半小時后。

二忌水溫過高。應(yīng)40-50度。

三忌時間過長。應(yīng)20分左右，微微出汗既可。

四忌自作主張，亂放中藥。

泡腳禁忌： 

經(jīng)期或妊娠期婦女；有出血癥狀的病人不可泡腳。

泡腳時： 

上半身不出汗，下身出汗→腎寒；

上身發(fā)熱，下半身不出汗→氣虛。

膀胱經(jīng)拔火罐，刮痧，推拿都可以。

現(xiàn)今社會物質(zhì)豐富，好吃的東西太多，胃口好經(jīng)不住誘惑，想吃就吃，不是說吃得越多越好，吃得多了，加重肝脾腎臟功能負(fù)擔(dān)，吃得多余的東西，營養(yǎng)吸收了，但廢物要代謝出去，也是加重臟腑功能的負(fù)擔(dān)。

比如血液里多余的糖份，暫時代謝不了，血糖就高了，久而久之，器官開始受損，疾病就慢慢形成了，病從口入就是這么來的。

吃得越多，毒素積累也越多，沒病也會吃出病來，有位長壽老人是這樣說的，吃得越多，死的越快！

為什么古人說要飲食有節(jié)，起居有常，勿妄作勞？這是符合自然與天道的行為，如果違背天道，以妄為常，以酒為漿，嗜欲無度，傷害的只是自身的健康！?。?/span>

提 醒

寒濕萬病源

世上本無癌

只有瘀和堵

堵在心臟——叫梗

堵在肝臟——叫腫瘤

堵在子宮——叫肌瘤

堵在乳腺——叫增生

堵在臉上——叫痤瘡

堵在皮膚——叫疙瘩

堵在腿上——叫曲張

堵在粘膜——叫囊腫

堵在頸部——叫頸椎病

堵在血管——叫微循環(huán)障礙

堵在甲狀腺——叫結(jié)節(jié)

堵在毛細(xì)血管——叫瘤