足跟痛是一種以足跟酸脹疼痛為主要癥狀的病癥。往往與腎虛、足跟骨刺和足跟周圍韌帶勞損有關(guān)。也和風(fēng)寒濕邪侵襲關(guān)節(jié)有一定的關(guān)系。足底疼痛也可以參考本病癥配穴。  

太溪穴：在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，當(dāng)內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。

申脈穴：在足外側(cè)部，外踝直下方凹陷中。    

然谷穴：內(nèi)踝前下方，足舟骨粗隆下方凹陷中。

局部疼痛點

太溪、申脈、然谷三個穴位可以促進足跟周圍的氣血循行，緩解骨刺和韌帶勞損引起的疼痛；太溪穴和然谷穴為足少陰腎經(jīng)上的穴位，可以緩解腎虛造成的足跟痛。