既無痛苦，也不覺無聊，本質(zhì)上就實現(xiàn)了人世的幸福。

若要評估一人有多幸福，不要問什么讓他快樂，應該問什么令他悲傷。讓他愁眉不展的事越微不足道，他的幸福度越高。身心安泰，才能覺察細枝末節(jié)；大難當頭，感覺不到瑣碎小事。

對幸福生活而言，自身之內(nèi)擁有之物，至關(guān)緊要。人生幸福的關(guān)鍵，是自身擁有什么，年老后尤其如此。自足自樂，自成天地，能說“我獨自承擔全部自我”，是幸福的首要條件。

喜悅宛如幸福的金幣，其余都僅僅是幸福的紙鈔。喜悅對幸福至關(guān)重要，健康對喜悅貢獻巨大。

要保持健康，就要避免一切奢靡放縱，避免一切強烈不悅的情緒波動，也要避免過強過長的精神操勞，每天至少在戶外快速運動兩小時，多洗冷水浴，飲食適量有度。若不每天適當運動，無法保持健康。

安寧是人生幸福的基礎(chǔ)，心靈安寧，才能欣賞現(xiàn)在，方能享受人生。學習忍耐孤獨，應該是少年人的一門主課，因為孤獨是幸福與安詳?shù)脑慈?/p>

人的幸福，在于盡興發(fā)揮自己的卓越能力。與阻力奮斗，戰(zhàn)而勝之，才會令人幸福。有所為，做點事，只要可能，就創(chuàng)造點東西，至少學點東西，對人生幸福不可或缺。一個人，年輕時把全部精力投入作品，年老后看到這些作品并不與他一起老邁，對他來說是最好的安慰。

令人幸福的，不是名聲，而是人借以贏得名聲的東西，也就是功業(yè)本身，更準確點說，是產(chǎn)生這功業(yè)的態(tài)度與能力，這功業(yè)可以是道德建樹，也可以是智力成就。

嫉妒是人的天性；盡管如此，它既是丑行，又是不幸。我們應當把嫉妒視為幸福之敵，要像對付惡魔一樣努力掐死它。

當心，不要對人生多提要求，否則幸福之塔就建在了寬廣的地基上，最容易倒塌。原因是，地基寬，發(fā)生意外的機會就多，而意外從來不缺席。從這個角度看，幸福之塔與其他建筑相反，并非地基越寬越牢固。權(quán)衡自己的各種資源，盡量降低對生活的要求，對躲避巨大不幸，最為穩(wěn)妥。