紅棗在中醫(yī)處方里，是一味最常見的藥食同源方藥，味甘性溫，主要功能為補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等癥的治療。如常喝紅棗水對于經(jīng)血過多而引起貧血的女性就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補(bǔ)益功效。

實(shí)用紅棗禁忌：

但作為方藥是有禁忌癥的，如在月經(jīng)期間，一些女性常會(huì)出現(xiàn)眼腫或腳腫 的現(xiàn)象，其實(shí)這是濕重的表現(xiàn)，這類人群就不適合服食紅棗。這是因?yàn)椋t棗味甜，多吃容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)，而加重水腫癥狀。

同時(shí)，有以服用紅棗進(jìn)補(bǔ)而又屬于體質(zhì)燥熱的女性，也不適合在經(jīng)期服食，因?yàn)檫@極有可能會(huì)引起經(jīng)血過多而傷害身體健康。此外，由于紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，就不適合糖尿病患者進(jìn)補(bǔ)，以免血糖增高。

過量進(jìn)食生鮮紅棗，易產(chǎn)生腹瀉并傷“脾”，因此，由于外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者，都屬于忌吃生鮮紅棗的人群。

一般來說，水煮吃棗是明智之舉，因?yàn)檫@樣既不會(huì)改變進(jìn)補(bǔ)的藥效，也可避免生吃所引起的腹瀉。

除了紅棗，補(bǔ)氣血，還可以喝百合棗仁湯。

做法：取百合和酸棗仁各20g，茯苓和桂圓各15g，枸杞子和小麥各10g。材料準(zhǔn)備好后，稍微將酸棗仁炒一炒，茯苓和百合提前泡開，準(zhǔn)備好后一起下鍋熬煮，睡前半小時(shí)去茶水飲用，圖方便可以選擇配方材料相近的袋泡茶。

成分解析：

百合：百合干有很高的藥用價(jià)值。解毒、理脾健胃、利濕消積、寧心安神、促進(jìn)血液循環(huán)等功效。

酸棗仁：《別錄》：主煩心不得眠，益肝氣，堅(jiān)筋骨，助陰氣，平肝理氣，潤肺養(yǎng)陰。

枸杞子：補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤肺止咳。

茯苓：滲濕利水，益脾和胃，寧心安神。

枸杞子：性平味甘，入肝、腎經(jīng)，具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，常用于治療肝腎虛損、精血不足所致的腰膝酸軟。

小麥：《本草拾遺》：'小麥面，補(bǔ)虛，實(shí)人膚體，厚腸胃，強(qiáng)氣力。'

《本草再新》：'養(yǎng)心，益腎，和血，健脾。'

桂圓：桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血；具有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用。

此偏方出自《千金方》，對氣血不足、月經(jīng)少、月經(jīng)血塊多，失眠多夢都有很好的調(diào)理作用。堅(jiān)持飲用，一段時(shí)間可以改善，原材料都是藥食兩用，老少皆宜。