想要降火又不敗性，那就要滋陰降火，補腎益精，中醫(yī)推薦推拿足部兩個穴位是值得一試的，而且經(jīng)常推拿對性能力也頗有好處。

照海穴

第一個穴位是照海穴，“照?！?顧名思義是指腎經(jīng)經(jīng)水在此穴大量蒸發(fā)，具有吸熱生氣的作用，正好能緩解上火之類的熱證。眾所周知，照海穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。按壓時，感到酸、麻、脹就可以。時間也不宜太長，5 - 10 分鐘即可。

涌泉穴

第二個穴位是涌泉穴，這個穴位為腎經(jīng)經(jīng)脈的第一穴，重要性不言而喻。它對于滋陰和補腎水有重要意義。此穴在腳掌前部1/3 處 (不算腳趾) ，腳邊緣兩側(cè)連線的正中間就是涌泉穴。將拇指放在穴位上，用較強的氣力按揉20 -30 次，然后換腳施行。晨起和睡前按摩最為滋補。

除此之外，很多男人夏季喜歡喝冰鎮(zhèn)涼茶和冷飲來降火，但中醫(yī)認為“強入冷水則傷腎”，喝冰鎮(zhèn)的飲料來降火本說，來就易傷腎，喜歡喝冰鎮(zhèn)的涼茶降火則更要注意，很可能降了火，還敗了“性”趣，得不償失。

那么，腎火到底該如何降呢？其實中醫(yī)降火的方法有很多，對于腎火一般用滋陰降火法。這里中醫(yī)專家為大家推薦一個食療方子，感興趣的男性不妨在中醫(yī)師的指導(dǎo)下試試：豬腰兩只，枸杞子、山萸肉各15 克，共放入砂鍋內(nèi)先用大火煮開，再用慢火燉至豬腰子熟透，吃豬腰喝湯。