由于現(xiàn)在生活習(xí)慣和環(huán)境的改變，導(dǎo)致很多女孩年紀(jì)輕輕就有了黃褐斑、游泳圈、熊貓眼、老寒腿……有的還有嚴(yán)重的痛經(jīng)、失眠等癥狀。

你是不是也受到了這些問題的困擾呢？這些看起來不是什么大毛病，可是卻預(yù)示著你的身體出現(xiàn)了問題，而這一切病癥的罪魁禍?zhǔn)變H僅是一個(gè)字——“寒”。

寒性體質(zhì)是怎樣形成的？

體質(zhì)之寒是由于先天的稟賦與后天的調(diào)養(yǎng)來共同決定的。

若是父親精氣清冷，母親血?dú)獠蛔?，自然生下來的后代稟賦弱而偏寒。

若是先天身體不差，但是后天不加重視，也會(huì)把一副好牌給打糟，硬生生地把自己的體質(zhì)弄成寒性體質(zhì)。比如長期的貪涼，過度的飲冷，傷了脾陽之氣。而脾胃是后天之本，慢慢地由脾到肺再到腎，消磨腎中的陽氣，就生生把身體搞壞了。

另外，寒性體質(zhì)的產(chǎn)生也跟不適當(dāng)?shù)乃幬锸褂糜嘘P(guān)系，最顯然的就是抗生素的大量不合理使用。

寒性體質(zhì)之人，自然臟腑的陽氣較弱，形成陽虛體質(zhì)。而且寒性體質(zhì)更容易沾染濕氣，從而形成寒濕。

那么寒性體質(zhì)有哪些表現(xiàn)呢？

一般寒性體質(zhì)的人外在的表現(xiàn)主要有手腳冰涼、氣色差、痛經(jīng)、虛胖、面色白、大便不成形、小便頻繁等。

體寒是百病之源，而由于女性特殊的生理結(jié)構(gòu)和社會(huì)分工，導(dǎo)致比男性更容易受到“體寒”的青睞。

人的身體想要正常工作必須在正常的體溫下才行，所以自古以來，中醫(yī)的治療和調(diào)養(yǎng)首先遵循的主旨就是“暖”。

對(duì)于女人來說，“暖”就是陽氣充足，不怕冷；血液暢通，不瘀滯；生命力旺盛，不早衰。只有身體暖起來，疾病才會(huì)遠(yuǎn)離。

補(bǔ)陽第一方，調(diào)理寒性體質(zhì)

這是當(dāng)代著名國學(xué)大師南懷瑾先生推薦的一個(gè)道家小偏方，出處是《我說參同契》第54講，大家可以去網(wǎng)上查閱，原文如下：

花椒六七顆，干桂圓肉一顆，加一點(diǎn)艾絨一同打爛，晚上睡覺的時(shí)候，挑一點(diǎn)點(diǎn)，放在肚臍里就行了。你不要小看我們的肚臍，肚臍會(huì)吸收的。

南師的方子，花椒和桂圓以及艾絨，都是熱性，花椒不用說了，桂圓吃多了上火，而艾絨呢，咱們平時(shí)艾灸用的艾條里，就是艾絨。

而肚臍又叫神闕穴，是養(yǎng)生第一大穴，嬰兒在娘胎里就是靠臍帶吸收營養(yǎng)的。熱性藥性被肚臍吸收后，疏散到五臟六腑，寒濕自然就減退了。貼上后睡覺，肚臍周圍暖暖的，非常舒服，同時(shí)調(diào)理身體，實(shí)在是一舉兩得。

注意：大家要記住，最好睡覺前貼，早上揭掉，不然容易引起上火。如果有上火現(xiàn)象，大家可以同時(shí)貼腳底的涌泉穴，引火下行，同時(shí)排濕氣。

南師貼肚臍這個(gè)方子，做一次多做些，可長期用，但用上兩周后最好隔一周再用，以免上火。

制作時(shí)：先將七顆花椒搗碎成末，越碎越好，再取一顆桂圓，去殼與核，放進(jìn)去與花椒一起搗。至兩者充分融合為止，最后取少許艾絨（藥店買得到，也可以自己買艾葉搓），量剛好使三者搗融合后，即不干而又略濕潤，并且比較軟。

寒性體質(zhì)，陽虛怕冷的朋友，建議一定試試。

大家可以在家自己做，材料一定要買好的，一次多做點(diǎn)，多用一段時(shí)間。如果嫌麻煩的，大家也可以在網(wǎng)上買成品用。給大家推薦一家淘寶店，33元，35粒，做成了丸子狀，一次一粒方便使用，送透氣醫(yī)用膠布。

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