如何提高前三板的質(zhì)量

業(yè)余乒乓球選手沒有經(jīng)過專業(yè)的技術(shù)訓(xùn)練，穩(wěn)定性不夠，在實(shí)戰(zhàn)中必須在前三板內(nèi)制服對(duì)方，因此前三板運(yùn)用的好壞十分重要。那么如何提高前三板的質(zhì)量呢？

第一，  要具備高質(zhì)量、變化多端、長(zhǎng)短結(jié)合的發(fā)球

發(fā)球是實(shí)戰(zhàn)中最先接觸球的，有一個(gè)高質(zhì)量的發(fā)球可直接得分，免去很多麻煩。在發(fā)球時(shí)要用眼角余光觀察對(duì)方，判斷對(duì)方可能吃什么發(fā)球，一般業(yè)余選手在接側(cè)上旋及側(cè)下旋球時(shí)容易吃球，而純上旋球和下旋球則很容易接好；在發(fā)球時(shí)配上假動(dòng)作，如發(fā)側(cè)下旋球后，手腕可瞬間上揚(yáng)，給對(duì)方造成判斷失誤，同時(shí)通過力量的大小發(fā)出長(zhǎng)短結(jié)合的發(fā)球。

第二，  發(fā)完球后身體立即還原

業(yè)余選手在發(fā)完球后，身體還原較慢，總是想發(fā)球?qū)Ψ綍?huì)吃，其實(shí)不然，你的對(duì)手不一定都是孬種，很可能是乒乓高手，接發(fā)球后由于還原較慢很可能被對(duì)方回?fù)舻淖飞黹L(zhǎng)球頂住，影響第二板的發(fā)揮。

第三，  時(shí)刻準(zhǔn)備回?fù)魧?duì)方弧圈球

打乒乓球的球友都知道，最好的防守莫過于進(jìn)攻，因此，當(dāng)?shù)诙寤負(fù)艉?，想辦法讓對(duì)方給你制造出一個(gè)出臺(tái)長(zhǎng)球，方便自己拉出強(qiáng)暴的弧圈球出奇制勝。

總之，要想打好（不是打勝）一場(chǎng)球，要設(shè)計(jì)出最少二套發(fā)球和接發(fā)球方案，不能僅依靠推擋和搓來(lái)應(yīng)對(duì)，否則打十幾年二十幾年也不能成為高手，一定要抓住機(jī)會(huì)，用快攻或弧圈球制勝對(duì)方。