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來(lái)自： 861韓老八 > 《健康》
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每天這樣“搖一搖”，放松后背，久坐一族的好動(dòng)作
每天這樣“搖一搖”，放松后背，久坐一族的好動(dòng)作。
頸部僵硬、腰背酸痛？16個(gè)拉伸動(dòng)作，拯救“久坐一族”！
16個(gè)拉伸動(dòng)作，拯救“久坐一族”！頸部僵硬、腰背酸痛？頸部僵硬、腰背酸痛，“久坐”會(huì)帶來(lái)很多健康問(wèn)題，甚至縮短壽命！快點(diǎn)轉(zhuǎn)給你經(jīng)...
久坐一族的4個(gè)保健動(dòng)作
久坐一族的4個(gè)保健動(dòng)作久坐一族的4個(gè)保健動(dòng)作。電腦，手機(jī)等電子產(chǎn)品的廣泛使用，讓久坐的問(wèn)題越來(lái)越凸顯。而對(duì)久坐者來(lái)說(shuō)，最常見(jiàn)的不...
久坐族：四個(gè)動(dòng)作緩解不適癥狀
久坐族：四個(gè)動(dòng)作緩解不適癥狀。隨著信息現(xiàn)代化的發(fā)展，現(xiàn)代白領(lǐng)上班族每天面對(duì)著電腦，成為了久坐一族。然而，久坐很容易讓身體產(chǎn)生毛病，比如頸椎酸痛、眼睛干澀等等，都是很常見(jiàn)的癥狀。那么，久坐...
這套拉伸動(dòng)作，非常適合久坐一族緩解工作疲勞
這套拉伸動(dòng)作，非常適合久坐一族緩解工作疲勞。針對(duì)現(xiàn)在大家經(jīng)常久坐，制定了一套放松的拉伸動(dòng)作。經(jīng)常性工作疲勞的的小伙伴們。
久坐腰腿酸痛，練習(xí)這招“活胯”動(dòng)作，每天20次，全身都輕松
久坐腰腿酸痛，練習(xí)這招“活胯”動(dòng)作，每天20次，全身都輕松。
全身疼，只要一個(gè)動(dòng)作，五分鐘就可搞定
【視頻】全身疼，只要一個(gè)動(dòng)作，五分鐘就可搞定（專家視頻講解）“上古針灸刺血健康療法”傳播古中醫(yī)經(jīng)、絡(luò)、穴位，針、灸、罐、刮痧，刺血，按、拿、揉、捏手法等治未病之術(shù)，以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，...
上班久坐痛，8個(gè)動(dòng)作全身舒服
上班久坐痛，8個(gè)動(dòng)作全身舒服。拉伸重點(diǎn)不在于時(shí)間而在于質(zhì)量，每個(gè)拉伸動(dòng)作要放慢，做到位，讓肌肉充分舒展。20分鐘拉伸可增加身體柔軟...
久坐全身腰酸背痛，教你幾個(gè)動(dòng)作拉伸全身
久坐全身腰酸背痛，教你幾個(gè)動(dòng)作拉伸全身。
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