CHICKEN 橙汁迷迭香雞 1 用料 8根帶骨帶皮雞腿 1/2茶匙干百里香 1/2茶匙干牛至 粗鹽、黑胡椒粉調(diào)味 2湯匙無(wú)鹽黃油 橙迷迭香 大蒜丁香、剁碎 1杯冷凍橙汁混合 1/4杯雞湯 2湯匙楓糖漿 2湯匙蜂蜜 1湯匙新鮮的迷迭香 2湯匙切碎的新鮮芫荽葉 2 烹煮方法 ①烤箱預(yù)熱到華氏400度。 ②當(dāng)季雞肉,用百里香、牛至、鹽和胡椒粉調(diào)味,備用。 ③高溫中融化黃油,加入雞肉,帶皮雙面烤至金黃色,每側(cè)2 - 3分鐘,備用。 ④在鍋中加入大蒜,爆香,約1分鐘。 ⑤加入冷凍橙汁混合攪拌,再依次加入雞湯,楓糖漿,蜂蜜和迷迭香,用鹽和胡椒調(diào)味。 ⑥煮至沸騰,轉(zhuǎn)入小火。大約3 - 5分鐘后,倒入剛才的雞肉中。 ⑦放入烤箱,內(nèi)部溫度165華氏度,大約25 - 30分鐘。 ⑧撒上香菜,上菜。 CHICKEN 2 茲茲噴香雞肉串 1 用料 2磅雞胸肉切成1/2或1條 2湯匙橄欖油 1 / 2杯花生醬,無(wú)顆粒 30-35根木制串 1 / 4杯低鈉醬油 1 / 4杯裝的紅糖 1湯匙辣椒醬(像Sambal Oelek) 1 / 2湯匙檸檬汁 1 / 2湯匙魚(yú)露 1茶匙干羅勒 1茶匙香菜粉 1 / 2茶匙姜黃粉 1 / 2茶匙大蒜粉 1 / 2茶匙姜黃粉末 2 烹飪方法 ①一個(gè)中等大小的碗里拌勻腌料/配料。 ②加入2大湯匙橄欖油,加入雞肉和攪拌均勻,腌在冰箱6小時(shí)一整夜。 ③將雞肉從冰箱取出,至室溫。 ④烤箱:烤箱預(yù)熱到華氏350度線烘焙紙和鋁箔輕輕一噴不粘烹飪噴霧。平烤雞塊。烤8-10分鐘直到雞肉熟透小心不要煮過(guò)頭。 ⑤燒烤:加熱到中等熱量??倦u肉約4分鐘,直到雞肉煮熟(內(nèi)部溫度為165華氏度)。 ⑥小燉鍋中添加醬料,煮開(kāi)。小火燉1分鐘。攪拌1 / 2杯花生醬,直到完全結(jié)合。如果喜歡醬油,在水中攪拌1湯匙。如果需添加額外的辣椒醬辣醬油。 CHICKEN 3 雞絲玉米餅TACOS 1 用料 玉米餅 生菜絲(但不多) 鱷梨丁(如果需要) 檸檬角 切碎的洋蔥 2-3小枝香菜 胡椒 1磅去骨去皮的雞大腿 3瓣大蒜,切碎 1中白洋蔥 茶匙辣椒粉 茶匙孜然 TSPN Chipotle 茶匙卡宴 1茶匙鹽 茶匙胡椒 橄欖油 2 烹飪方法 ①烤箱預(yù)熱至375度。 ②雞大腿洗凈,切成塊,放在碗里。 將辣椒粉,孜然,鹽,胡椒,辣椒,和尖椒,混合香料與橄欖油,洋蔥和大蒜,將香料/油混合在雞肉上,徹底混合。 ③在單層的烤盤上展開(kāi)。將雞肉放入烤箱20至25分鐘,或直到完全煮熟。 ④將雞肉從烤箱中取出,放在大碗里。攪拌,切碎雞 ⑤烘烤玉米餅,約幾秒鐘,以表面起泡、變熱為準(zhǔn)。 ⑥用少量生菜,洋蔥,牛油果,胡椒,和雞肉一起填充在玉米餅里,一般用兩到三層玉米餅皮以防止破掉。 資料來(lái)源于PINTEREST |
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