衰老是女人最害怕的事情。皺紋又是衰老的直接表現(xiàn)之一。但你知道嗎，其實肝不好，也會讓你臉色暗黃，皺紋多，情緒抑郁。

因為肝臟是我們?nèi)梭w非常重要的排毒器官。如果肝臟受到損傷或是攝入的食物毒素過多，毒素就容易在人體中積累，進而導(dǎo)致肌膚問題頻出。

如果有以下的表現(xiàn)就是肝臟有毒素了：

偏頭痛，臉部兩側(cè)長痘痘

情緒容易抑郁

大姨媽來之前乳腺的脹痛比以前更明顯

指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷

肝臟排毒三妙招

一. 吃有利于肝臟排毒的食物

綠豆

綠豆可降低膽固醇，保護肝臟、避免過敏。

綠豆富含了維生素B、蛋白質(zhì)及氧化鎂等營養(yǎng)成分，女性常喝綠豆湯的話，可以加快體內(nèi)毒素的排出，促進新陳代謝，美容養(yǎng)顏。

木耳

木耳富含碳水化合物、膠質(zhì)、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營養(yǎng)成分，被譽為“素中之葷”。

木耳中的植物膠質(zhì)，有較強的吸附力，可把殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵、雜質(zhì)集中吸附起來排出體外，從而起到幫助肝臟清胃洗腸的作用。

蜂蜜

蜂蜜味甘、性平和?！侗静菥V目》中記載：洋槐花蜂蜜入藥之功有五：清熱、補中、解毒、潤燥、止痛。

它既可解烏頭毒又可解酒毒，醉酒后飲蜂蜜水，解酒的同時又及時補充消耗的肝糖原，保護肝臟。

草莓

從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護肝，又因紅色入心，可去心火。因此草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。

草莓還含有豐富的鞣花酸、果膠和維生素C，這些都能有效吸附體內(nèi)有害物質(zhì)，阻止人體對毒素物質(zhì)的吸收。

二.按壓肝臟排毒要穴

太沖穴

太沖穴位于足背一二趾骨結(jié)合部之前的凹陷處，如圖：

它是肝經(jīng)的原穴和腧穴，是肝經(jīng)的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過按揉“太沖穴”，可以把人體郁結(jié)的氣最大限度地沖出去。

用拇指按揉3~5分鐘，感受輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳替換按壓。

大敦穴

大敦穴在大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊。它是肝經(jīng)的第一個穴位，如圖：

大敦穴可以按摩，也可以艾炙，能達到清肝明目之功效，可使您頭腦清晰，神清氣爽。

三.拒絕熬夜，規(guī)律作息

熬夜對肝臟的傷害是最大的。人體肝臟排毒的時刻一般是在黑夜11點到清晨1點。想要排毒的朋友要盡量在這個時間段里保持熟睡狀態(tài)。