示意而已

　　現(xiàn)在有些人雖然十分希望自己健康長壽，但就是沾染了一個(gè)“懶”字。懶于起床，懶于鍛煉身體，懶于做家務(wù)勞動(dòng)，懶于參加社會(huì)活動(dòng)，懶于動(dòng)腦子，懶于學(xué)習(xí)，滿足于整天坐在沙發(fā)上玩手機(jī)、看電視、打游戲，甚至一有空就躺在床上。事實(shí)上，一個(gè)人一旦沾上一個(gè)“懶”字，很多慢性病就會(huì)向他襲來，當(dāng)然也就難以實(shí)現(xiàn)健康長壽了。據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，在危害健康的眾多因素中，懶惰已上升到第一位。懶惰已經(jīng)和吸煙酗酒一樣，成為人們長壽的克星。世界衛(wèi)生組織在一份報(bào)告中指出：“全世界每年有數(shù)百萬人死于懶惰的生活方式所引起的疾病。”

　　生活中，我們可以看到，健康長壽常常光顧的是那些勤快好動(dòng)、熱愛生活的老人。國外研究表明，長期參加體力勞動(dòng)，可延緩衰老，使人的心腦血管衰退過程推遲10-20年，可延長壽命5-10年。而懶人在進(jìn)入中年之后，要比經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人在體格和機(jī)能狀態(tài)上早老10年左右，懶惰讓人少活10年。長壽的人都是辛勤勞動(dòng)終身，運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)使他們延年益壽、青春永駐。

　　世界名人富蘭克林說過：“懶惰像生銹一樣，比操勞更能消耗身體。”生命活動(dòng)是有規(guī)律進(jìn)行的，起居有常、三餐適時(shí)、勞逸適度是身體健康的保證。