隨著社會的經(jīng)濟發(fā)展，物質(zhì)變得越來越豐富，人們的各種生活開始變得越加豐富多彩，酒桌飯局聚會也更加頻繁，但是長期的不良飲食和缺少運動，會直接到導致我們在不知不覺中患上許許多多的小毛病，千萬不要小看這些小毛病，小毛病長期堆積下來的毒素，總有一天可能在身體里爆發(fā)，所以作為身體里的解毒器官，肝臟的健康就尤為重要了。

對于人體的內(nèi)臟器官而言,肝臟的功能相當重要,因為它的工作職能就是為人體解毒，但由于肝臟沒有痛感神經(jīng),所以出現(xiàn)小的病癥的時候我們無法察覺,但等到發(fā)現(xiàn)的時候已經(jīng)為時已晚。

那么我們該怎樣知道自己的肝臟是否正常呢?其實有幾個小技巧，可以幫助我們自我檢查肝功能的健康，具體是怎么做呢？我們一起看下吧。

1.手指甲

首先是看看自己的手指甲，正常的手指甲是光滑或者相對光滑物皺紋的，如果你發(fā)現(xiàn)自己的手指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷，那就有可能肝功能不好了，因為在中醫(yī)認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

2.偏頭痛

盡管有很多不良習慣都會造成偏頭痛的癥狀，這也是許多人所忽視的一點，大多數(shù)人總是認為偏頭痛是因為工作壓力大或者是休息不好而出現(xiàn)的情況，但是事實上，如果一個人肝臟不好，毒素長期積累沒有得到排出，也會經(jīng)常性地出現(xiàn)偏頭痛的癥狀，建議有這種情況的人要多加注意了。

3.臉頰經(jīng)常長痘痘

同樣的，臉頰經(jīng)常長痘痘的情況，在很多人看來只不過是因為內(nèi)分泌失調(diào)或者上火熱氣產(chǎn)生的，但是在中醫(yī)看來卻并不簡單，因為臉部兩側(cè)以及小腹的部位，是肝經(jīng)和膽經(jīng)的“一畝三分地”，所有經(jīng)脈都統(tǒng)歸兩個器官管理，如果是肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火，臉頰自然會經(jīng)常長痘痘。

4.經(jīng)期乳腺脹痛

許多女性朋友或許會覺得，經(jīng)期乳腺脹痛是因為雌性激素分泌旺盛導致了身體上的一些“副作用”，但是這其實也有可能是因為肝功能不好的原因，因為在中醫(yī)的角度分析，女性的乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，如果肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

那么面對這些大大小調(diào)的問題，我們怎么進行日常的調(diào)理呢？其實不用看醫(yī)生吃藥，每天堅持用一些有益肝臟的小東西泡水喝，對排毒養(yǎng)肝有非常好的作用，那么，這些東西有什么呢？一起來看看吧。

1.蜂蜜

肝臟在每天排解毒素的時候都會有所損傷，而蜂蜜的作用就是通過其天然的果糖和各種營養(yǎng)物質(zhì)為肝臟的代謝活動提供能量準備，充分刺激肝組織再生，修復損傷的肝臟作用，慢慢形成對肝臟的保護作用機制。

2.菊花

中醫(yī)有云：“菊花性微寒，味甘、苦，入肝經(jīng)、肺經(jīng)，散風清熱又平肝明目?！倍际写蚱矗绕涫悄惺?，長期的煙酒應酬對肝臟的損害非常大，所以最好每天堅持用菊花泡茶，以達到解毒護肝護肺的目的。

3.桑葚

眾所周知，桑葚作為一種天然的益果，具有益氣補血的作用，紫桑葚含有大量的白藜蘆醇，是抗癌防癌的重要物質(zhì)。而肝藏血，只有祛除血管中的毒素才能養(yǎng)好肝，每天泡水吃點桑葚，清潔血液，讓肝排毒跟順暢。

以上就是給大家介紹的三個小東西，每天堅持用它泡水喝，清除血管里面的垃圾，讓超負荷運轉(zhuǎn)的肝臟可以恢復狀態(tài)，給與我們穩(wěn)定持久的健康。當然，無論是男女都應該解除煙酒，畢竟煙酒才是損傷肝臟的罪魁禍首。切記，生活打拼不易，身體才是最好的本錢。