在前兩篇的文章中，本小主和大家分享了關于脾胃的相關知識，今天繼續(xù)將余下的內容進行闡述

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在前兩篇文章中講到了：脾胃的基礎知識、傷害脾胃的行為、今天來說說：脾胃損傷會引發(fā)哪些問題？

我們吃的東西在身體中是如何進行分配的呢？

人體攝入的飲食物當中最精華的營養(yǎng)一定是被五臟儲藏起來，五臟是藏而不泄，就是說首先五臟會隨時把好的東西收藏起來；而六腑是泄而不藏，然后另外一部分精華能量被用來支持六腑的運化，比如：發(fā)揮大腸的功能去排便，維護小腸的正常工作等；這就是人能夠一天天存活下來的基礎能量，剩余的一部分營養(yǎng)來支持身體各種肌肉的運動，哪怕是一個手指頭的運動，也需要營養(yǎng)力量的支撐。

所以說要想完成上述的分配功能，脾胃的功能則是至關重要，中醫(yī)認為：食物進入身體之后，要經過消、化、運三個環(huán)節(jié)，缺一不可，才能將飲食物的精華進行合理的分配，維持人體的生理活動，一旦脾胃虛弱，人體就會出現各種各樣的問題。

1、口唇干燥、無血色

脾開竅于口，其華在唇；中醫(yī)講究望聞問切，其中的“望”就是說通過觀察口唇的顏色就可以判斷脾胃的功能是否強健，脾胃同屬消化系統(tǒng)，那么通過口唇進入體內的飲食對脾胃的運化至關重要，脾胃乃氣血化生之源，如果脾胃虛弱則氣血化生無源，所以會出現：唇色黯淡無光、口淡無味、口臭、口苦黏膩等現象。

2、睡覺流口水

這主要是和脾胃虛弱有關，脾胃氣血化生之源，脾主肌肉開竅于口，當脾胃運化失常時，人體的四肢百骸得不到充分的濡養(yǎng)，導致肌肉的彈力不足，容易松弛，因此睡著的時候，人往往是沒有主觀意識的，哪么嘴就會不自覺的張開，形成口水外流現象，俗話說：“胃不和則臥不安”。

3、肌肉松弛

這一點和“睡覺流口水”的原因是相通的，也是脾胃虛弱運化失常所致，當肌肉得不到足夠的營養(yǎng)時，便會出現“肌肉松軟不實”的現象，同時還會伴有肢體酸脹、痿軟無力的癥狀；一般上了年紀的老人你會發(fā)現身上的肉特別松懈，能耷拉下一層皮，還有人老了以后眼皮會逐漸往下耷拉，也是肌肉松弛的現象，說明脾胃的功能開始衰退了。

4、眼袋、下眼瞼浮腫

常言道：“脾虛長眼袋，腎虛黑眼圈”，足陽明胃經是一條氣血充沛的經絡，而有眼袋的地方正是胃經的一個起始點“承泣穴”，而眼袋的形成則是脾胃虛弱的一種提醒方式，因為肌肉的功能和體內脂肪的代謝都是要依靠脾的運化水濕功能來達成的，所以當有眼袋下垂時，是在提醒人們脾胃功能已經開始虛弱。

5、面色萎黃暗淡

面色不健康實則是脾虛在作怪，一個人的氣色好不好反映了一個人脾胃的功能，脾胃是氣血化生之所，脾胃強健則化生有力，人的面色自然紅潤健康；我們經常會這樣說：看你最近的臉色不好，是不是沒吃好飯，沒休息好？其實就是指脾胃的運化功能。

6、鼻翼、鼻頭發(fā)紅

如果一個人經常鼻頭、鼻翼處發(fā)紅，說明是脾胃實熱，就是胃里有火，主要是和飲食有關，說明近階段飲食大多是辛辣、刺激、油膩為主，因為從面診的角度來說，鼻頭部位主脾，鼻翼兩側部位主胃，所以平時的飲食不可一味的“重口味”，清淡飲食才最利于身體健康。

7、導致肥胖

肥胖，在醫(yī)學上講叫“代謝障礙”，是人體代謝失常的一種表現，而人體的消化系統(tǒng)出現代謝異常，就會導致肥胖，為什么會這樣說呢？我們要知道吃進肚子里的食物和消化系統(tǒng)功能是有密切關系的，如果吃的健康，那么消化功能自然就好；反之經常吃一些高油脂、高熱量、辛辣等一些食物，時間久了那么消化系統(tǒng)必然會出現問題，因為類似于油膩、生冷等食物是不利于消耗代謝的，自然會增加消化系統(tǒng)的負擔，而脾胃則是代表了消化系統(tǒng)的一個整體，當脾胃虛弱運化失職（在脾胃上篇中有詳解），攝入的飲食物無法進行正常的新陳代謝，久而久之，便會出現脂肪堆積的情況，總而言之就是說：吃的健康，脾胃護養(yǎng)得當，則身體自然代謝功能正常，反之，吃的垃圾，脾胃損傷過多，則代謝自然減慢，身體則會自然變得肥胖。（關于肥胖的問題，會在今后的文章中詳解）。

8、體弱多病

人體氣血充足就會身體健康，脾胃能夠將飲食物轉化為精微營養(yǎng)物質，再輸送至全身供給各個臟腑組織營養(yǎng)，以維持人體正常的生理機能，當脾胃出現問題時，不能夠好好工作，那么必然會無法將食物進行很好的吸收和代謝，久而久之肯定會身體虛弱，進而免疫力下降，所以說：脾胃在人體中所發(fā)揮的作用是不可小覷的；大家都知道腎虛不可忽視，其實脾虛比腎虛更可怕，腎為先天之本，脾為后天之本，那么先天不足是可以通過后天進行彌補的，由此可見脾胃有多重要。

9、衰老加速

一直在反復強調氣血的重要性，也一直在重復的說脾胃乃是氣血化生之源，尤其是對于女性而言，要想青春靚麗，美麗常在，更是離不開氣血的滋養(yǎng)，女人本就是特別容易血虧的生物，每月一次的“小日子”，十月懷胎孕育胎兒，分娩產子，都在消耗著氣血，再加之女人屬陰，性偏寒，一旦脾胃虛弱，氣血生化無源，自然會衰老加速，著實可怕。

10、大腸功能失衡

便秘是常見現象，便溏、腹瀉、便不成形也是常見，主要原因就是大腸功能失衡，大腸是陽經，本就是氣血最為充盈之所，脾氣虛、脾虛氣陷、脾陽虛都會導致大腸失衡，排便靠的是氣的推動，氣不足就會排便無力，在文章開篇小主說過“五臟藏而不泄、六腑泄而不藏”，攝入的飲食物經過脾胃的轉換變成精微物質，那么其中一部分就是作用于大腸，讓其發(fā)揮排便的功能，由此可見，一旦脾胃虛弱，導致大腸工作無力，就是會影響到排便的功能。

11、消化不良

脾胃和諧，則身心舒暢；脾胃不和，坐立不安；脾氣上升、胃氣下降，一升一降配合默契，則消化功能正常，飲食物才會運化有源，簡單的說：飲食健康，脾胃和諧；飲食無度、脾胃受損；二者是相輔相成的關系，脾胃失衡導致的消化不良，多見于：腹脹、腹痛、噯氣 、嘔吐、食欲不振等癥狀。

12、體內濕氣滯留

俗話說：千寒易除、一濕難祛；而濕氣的形成與飲食有很大的關系，冷飲、甜食為大忌，正所謂“甜膩化濕”，脾五行屬土為陰，所以說脾喜溫喜燥，惡寒惡濕，脾是運化水濕的，一旦脾胃虛弱，則脾胃運化水濕功能失調，水濕積聚體內，就會慢慢的形成“濕”，長久下去，濕氣越來越重，就會在身體表面呈現出各種預警，例如：頭發(fā)、皮膚油膩，舌苔厚重，下肢沉重，身體軟弱無力，無精打采等等。

13、內臟下垂

五臟位于人體的胸腹腔之內，脾氣主升，有升舉內臟，使之相對于恒定的功能，五臟則是依靠脾胃運化的水谷精微來滋養(yǎng)以發(fā)揮各自的生理功能，脾主升清，若脾胃虧虛導致脾氣不升反降，脾氣升舉無力，就會出現“脾氣下陷”，脾位于中央，根據五臟配五方，脾屬中央，所以脾氣又稱中氣，也叫“中氣下陷”，例如：脫肛、子宮脫垂、內臟下移，都是脾氣下陷所致。

14、糖尿病

脾主升清，主運化；如果脾努力的把食物的精華往上送，就叫“上進”，如果它不好好干活，專往下走，就叫“下流”；這就出現大麻煩了，因為當精華不往上送而往下走時，糖分就會隨著尿液流失掉，而糖原是保證肌肉正?；顒拥幕緺I養(yǎng)物質，如果大量的流失掉了，人就會得“糖尿病”，人體就會慢慢虛弱下來，因此糖尿病和脾的關系重大。

傳統(tǒng)的中醫(yī)里并沒有“糖尿病”一詞，而是叫“消渴”，分為：上消、中消、下消；上消的癥狀就是口干口渴；中消的癥狀就是特別能吃，但卻又很瘦，有人血糖還會低，如果不吃東西就會渾身大汗淋漓；下消的癥狀就是便秘，尿多；有些糖尿病人還會肌肉缺失感覺，末梢神經麻木，這就是典型的“脾主肌肉出現的病變”。

糖尿病初期的現象就是排出的尿液泡沫特別多，這是因為脾不升反降使得代謝出去的各種各樣的營養(yǎng)物質相對較多；所以說糖尿病和脾的關系尤為重要。

說了這么多，那么脾胃要如何保護呢？

其實很簡單，就四個字：好好吃飯；生活中，適當的拒絕一些高營養(yǎng)食物是有利于身體健康的，多些粗茶淡飯，五谷雜糧是好事。

除此之外，還有一些保健方法：

1、黃色的食物利于健脾；喝粥有益脾胃健康，尤其是“粥油”最為補精益氣。

2、按摩“足三里”，老話說：常按足三里，勝吃老母雞。足三里：腿膝蓋骨外側下方凹陷處下約3寸（4指三寸，同身寸）

3、經常用刮痧板疏通足陽明胃經，和足太陰脾經，有利于經絡的疏通，可以祛濕排毒，增強脾胃功能。

4、腹部艾灸，可以改善胃部不適的各種問題。

脾胃是人體的“根”，只要把脾胃保護好了，人體自然百病不侵，什么叫養(yǎng)生？晚上不睡叫耗損陽氣，白天不起叫封殺陽氣；脾胃運化水谷精微，進而化生氣血，舉個例子：若脾胃虛弱只能化生50%的氣血，而維持人體的生理機能則需要100%的氣血支撐，那么另外的50%從哪里來？就是從五臟借，五臟又稱“五藏”，就是有收藏的意思，藏的是人體的精華，如果我們總是借，總是借，總是在透支，一般人借個15年身體就垮掉了，所以總說年輕的時候什么感覺都沒有，可一到四五十歲病就全來了，就是這個道理。

綜合小主關于脾胃的上篇、中篇、下篇的文章，希望對有興趣的讀者能夠有所收獲，感謝閱讀！