接上文，上文已置頂。

四、小周天、下手煉精化炁伏虎法

詳解：

練精化炁是道家性命雙修功法中的絕秘，非其人不傳。即使傳人，也必然伴隨著一些清規(guī)戒律。

下手煉精化炁法，是在以下情況下采用的：在初步靜坐的基礎(chǔ)上經(jīng)過(guò)靜功的開(kāi)源節(jié)流，增長(zhǎng)元炁，日積月累，靜極而動(dòng)、陽(yáng)生炁發(fā)，不等念起，用二步收炁法收之。當(dāng)用完七口吸呼，后升前降轉(zhuǎn)夠七周，外陽(yáng)不縮，繼用降龍法，也轉(zhuǎn)夠了七個(gè)提降，而外陽(yáng)依然不倒，此刻應(yīng)用勒陽(yáng)關(guān)，調(diào)外藥。調(diào)到藥產(chǎn)神知，外陽(yáng)不但不倒，反而似鯉魚(yú)打挺一躍而起，元精突然欲破關(guān)而出，這即是二候。

就在這時(shí)，火候不老不嫩，如依熟路順去，則是生人之道；若逆而回來(lái)即是煉精化炁的養(yǎng)生之道。也正是在這時(shí)刻，不等念起，急速下手，劍插海底，向左側(cè)身，左腿蜷曲，右腿伸直成半躺半坐勢(shì)，用小周天煉精化氣法訣，將這欲奪關(guān)而出的元精（因無(wú)思欲從靜而來(lái)）化成元炁。

以鼻呼吸，頭轉(zhuǎn)眼隨，由自身會(huì)陰子位起，向自身左上方旋轉(zhuǎn)，用鼻連吸三吸，眼隨頭轉(zhuǎn)，走子卯午，眼看頭頂午位。

從午位眼隨頭轉(zhuǎn)向自身右下方向，鼻子呼氣，連呼三呼，即午酉子。連吸三吸，是由子位向后，上走身后督脈三關(guān)，即尾閭、夾脊、玉枕，是為子進(jìn)陽(yáng)火。連呼三呼，是由午位向前，走前任脈三田，即祖竅、絳宮、炁穴，此為午退陰符。鼻子呼吸，眼隨頭轉(zhuǎn)，必須同時(shí)并舉，協(xié)調(diào)一致。下邊一度一度地精撞陽(yáng)關(guān)，上邊則子卯午、午酉子地急收。來(lái)得急，收得快，來(lái)得緩，收得慢。如磁石吸鐵，不即不離。精來(lái)多少度，而收煉多少度。待精不動(dòng)時(shí)，即精已化炁，藥已歸爐。此時(shí)仍不撤劍指，身軀由半躺半坐而坐正，再用封固口訣，照前兩步轉(zhuǎn)法輪收氣法，連收三次，是為牢封固。然后撒手撤劍，下邊干干凈凈，一滴不漏，行將順出的有形之精，經(jīng)風(fēng)吹火化已成為養(yǎng)生保命的無(wú)形之炁、這就是小周天下手煉精化炁法。

如果真能在靜中產(chǎn)生的二候到來(lái)之時(shí)，按照煉精化炁之法，將有形之精化為無(wú)形之炁，并收歸我有，則這時(shí)人的精神面貌就會(huì)產(chǎn)生很大的變化，從大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)，到五臟六腑，尤其是五官面貌，都能出現(xiàn)異乎尋常的特征。比如，從前眼花，可以恢復(fù)視力，變成不花。智力、記憶力必有明顯的恢復(fù)。精力充沛，面色紅潤(rùn)，雖不能返老還童，也必有自覺(jué)年輕了十年之感。當(dāng)然要達(dá)到這一步，絕非一朝一夕之功。不過(guò)只要堅(jiān)持不懈，運(yùn)用得法，必然會(huì)功到自然成。其進(jìn)度快慢，要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)的強(qiáng)弱，和用功的勤怠來(lái)決定的。功夫不負(fù)有心人，只要有恒心，必定成功，那時(shí)推遲衰老，延長(zhǎng)壽命，是不難做到的。

下手煉精化炁，正是《黃帝內(nèi)經(jīng)》上所說(shuō)的“把握陰陽(yáng)，呼吸精氣”，也是還精補(bǔ)腦，壯骨實(shí)髓，說(shuō)來(lái)復(fù)雜，行之簡(jiǎn)便的延壽法。

因?yàn)榇朔◤膩?lái)不著于文字，用文也實(shí)難表達(dá)清楚。雖說(shuō)簡(jiǎn)便，但差之毫厘，謬之千里，極易出偏。望后來(lái)之者慎之。

附法訣：

二候到，春雷動(dòng)，猛虎怒吼要出洞。順則出去可生人，逆而回來(lái)延壽命。

手點(diǎn)虎額虎伏地，劍插三峽水倒行。收炁定要收元炁，煉精必須煉元精。

順減壽，逆添油，養(yǎng)生至寶莫外流。下手點(diǎn)住生死竅，急用巽風(fēng)六候收。

橐龠動(dòng)時(shí)闔辟轉(zhuǎn)，升住起止四正求。會(huì)得還精補(bǔ)腦法，功夫更上一層樓。

五、外文武火金木合并法

詳解

外文武火，是用后天之火引出先天之火。二火合一，既能提出在煉精化氣中的渣滓，澄潔藥物，又能化五谷飲食之精，提出五臟之病，使人益壽延年。用法如下：

在初步靜坐的基礎(chǔ)上，收心入靜十分鐘后，夜間須燃香一炷（白天可用紅頭筷子一根），雙手捧香或筷子，放在目前三寸許，高低與二目齊平，二目睜開(kāi)同視香頭。約兩、三分鐘后，兩眼似辣椒水洗一樣難受，此時(shí)必須堅(jiān)持強(qiáng)睜二目，待眼淚鼻涕一同流出來(lái)為止，然后將香火捏滅，眼淚擦凈，閉目養(yǎng)靜，是為文火。坐到無(wú)人無(wú)我、身心兩忘是為正功。

久之心火下降，腎水上升，口中津液清而且甜，吞下入十二氣嗓管，再降到炁穴化為陰精，由春弦入腎囊化為陽(yáng)精。再上至膀胱頂分兩邊，至尿道口入內(nèi)腎，即藏精之所。善養(yǎng)生者 百倍珍惜口中津液，津液常足，也證實(shí)腎水常足，腎水足而兩眼炯炯有神，皂白分明，這樣人身就健康無(wú)病。

外文武火，有文七武三之別。比如從兩眼同視香頭到涕流用了三分鐘，閉目靜養(yǎng)時(shí)要用七分鐘，當(dāng)然靜養(yǎng)時(shí)間越長(zhǎng)越好。越是心靜念止，越感覺(jué)神清氣爽。炁從已門(mén)生，身如在云端，萬(wàn)籟俱寂，神形俱妙，事后眼睛特別清亮。

外文武火，是非常有效的煉眼法。但也要伴之以熨眼、轉(zhuǎn)睛、眼呼吸等法。所謂熨眼法在初步養(yǎng)靜中已談到，不再重述。

轉(zhuǎn)睛：每天晨起，坐立皆可，二目睜開(kāi)，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。眼看極下方，由極下方向左上方轉(zhuǎn)到極上方，由極上方向右下方轉(zhuǎn)到極下方為一周。如此轉(zhuǎn)九周一停，再繼續(xù)轉(zhuǎn)四個(gè)九周，共三十六周。再由右上左下轉(zhuǎn)四個(gè)六周，共二十四周。如此使兩眼的腦炁筋、輸淚管活躍有力，暢通無(wú)阻，使兩眼靈活而有神。

眼呼吸：用此法應(yīng)在空氣清潔之處，最好在樹(shù)林內(nèi)或河邊。早晨面向東方，兩腳并立，兩臂下垂，渾身放松，二目平視前方。兩眼與鼻根部同時(shí)吸氣，徐徐將氣吸足，然后兩眼與鼻根同時(shí)呼氣，連做九次吸呼。這樣吸進(jìn)氧氣，呼出二氧化碳，吐故納新，既鍛煉眼睛，又增強(qiáng)五臟新陳代謝的功能。眼呼吸與轉(zhuǎn)眼球，都是為了促使兩眼通腦的腦炁筋靈敏活躍，暢通無(wú)阻，保持二目常明。久而煉之，還可用以上同樣方法看早晨、中午、日落時(shí)之太陽(yáng)。這必須有明師指導(dǎo)，自己不要無(wú)師自通。如照此法煉之，日久可目視中午的太陽(yáng)如看月亮一般。少者可目視太陽(yáng)一兩分鐘，久煉可目視半小時(shí)，斯時(shí)兩目寒光四射，無(wú)人敢于對(duì)視。

附法訣：

兩手捧香肩臂松，眼觀香頭二自睜。聚精會(huì)神屏呼吸，涕淚交流即收兵。

閉目養(yǎng)神應(yīng)求靜，心存已炁門(mén)自生。渣滓提凈藥方純，淚管輸通眼更明。

文火七，武三成，藥采之后好用功。日月同宮金木合，心火下降腎水升。

眼球常轉(zhuǎn)眼不花，耳鼓常敲耳更靈。常用此法除百病，能化五谷飲食精。

六、卯酉周天進(jìn)陽(yáng)火退陰符

詳解：

在下手煉精化炁采藥歸爐后，緊跟著用進(jìn)陽(yáng)火，退陰符，卯酉周天，煉炁合神，又謂采內(nèi)藥。千峰老人曰：“此法是采內(nèi)藥，左旋右轉(zhuǎn)，一起一伏用目下照。從左上照乾頂，從右下照坤臍至中心為一度。如此三十六轉(zhuǎn)是為進(jìn)陽(yáng)火。開(kāi)關(guān)從午卯子酉轉(zhuǎn)一回，如此二十四轉(zhuǎn)為退陰符?！?/p>

其用法：坐如初，收神內(nèi)斂，閉目養(yǎng)神片刻，二目外閉而內(nèi)睜，凝神下照坤臍，閉目轉(zhuǎn)睛由下向左上右下轉(zhuǎn)，睛轉(zhuǎn)頭隨，轉(zhuǎn)一周為一次，每轉(zhuǎn)九次稍停，閉目看光。如此轉(zhuǎn)四個(gè)九次為進(jìn)陽(yáng)火三十六，然后開(kāi)關(guān)，即睜開(kāi)眼從上往左下右上轉(zhuǎn)晴，轉(zhuǎn)四個(gè)六圓周，每轉(zhuǎn)六次稍停，閉目看光。如此轉(zhuǎn)四個(gè)六次為退陰符二十四。在外兩個(gè)眼球左旋右轉(zhuǎn)，在內(nèi)則金本交并，陰陽(yáng)和合，神炁合一。

子卯午酉為四正，是五行生死之位。且有系管以通五臟六腑，必停其息以意薰蒸之，臟腑方得滋潤(rùn)。故丹經(jīng)以沐浴為火候之秘機(jī)，為煉精煉炁之要訣。

子卯午酉為四正、四生、四死之位，在性命雙修養(yǎng)生功法全過(guò)程中起著非常重要的作用。故古人將看四正，或四正理擺在非常重要的位置。尤其在下手煉精化炁，轉(zhuǎn)手煉炁化神的功法上，更視為火候秘機(jī)。

功到此步，每到坐靜時(shí)，眼前就會(huì)出現(xiàn)圓陀陀、光灼灼的一個(gè)圓光。這即是玄關(guān)，又叫慧眼開(kāi)。這時(shí)人就會(huì)變得更聰明，精力更充沛，四肢百骸，身體發(fā)膚更加春氣融融。

進(jìn)行卯酉周天采內(nèi)藥，進(jìn)陽(yáng)火，退陰符，是在下手煉精化炁之后，萬(wàn)不可在采外藥之前用此功夫。應(yīng)知爐內(nèi)有火金可化，釜中無(wú)水莫增薪。且忌烈火煮空鐺。功夫到此，每當(dāng)坐靜時(shí)，眼前出現(xiàn)圓光，此光即是丹苗，又叫玄關(guān)，心定則神光凝，心動(dòng)則神光散，心馳則神光飛。當(dāng)神光欲飛時(shí)，應(yīng)用第七步收光法收之。

附法訣：

進(jìn)陽(yáng)火，退陰符，卯酉周天炁合神。閉目四九子進(jìn)陽(yáng)，開(kāi)關(guān)四六午退陰。

左旋上升照乾頂，右轉(zhuǎn)下行照臍輪。爐中有火金可化，釜內(nèi)無(wú)水莫增薪。

鉛投汞，炁合神，采內(nèi)藥，保命根。周天三百六十五，卯酉沐浴始通心。

采藥煉丹皆比喻，離開(kāi)神炁別無(wú)真。此是自身陰陽(yáng)配，休向身外錯(cuò)問(wèn)津。

以上為十三秘法四至六，后續(xù)繼續(xù)補(bǔ)全

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