再過(guò)5、6天，安逸的寒假就要結(jié)束了，新學(xué)期新氣象，孩子們真的準(zhǔn)備好了嗎？

最近，很多媽媽都愁容滿面地跟我反映說(shuō)：“眼看就開學(xué)了，可是孩子還沒(méi)從過(guò)年的氣氛里脫離出來(lái)，半點(diǎn)緊張氣兒都沒(méi)有??！早上10點(diǎn)還不想起、作業(yè)幾乎沒(méi)動(dòng)、整天吃著零食玩手機(jī)，說(shuō)他幾句根本就是耳旁風(fēng)！都說(shuō)新學(xué)期新氣象，可是孩子這種狀態(tài)，豈不是一開學(xué)就落下了？”

之前跟教育專家聊起這個(gè)問(wèn)題，他說(shuō)：每年寒假后開學(xué)的那段時(shí)間里，總有一大波學(xué)生不在狀態(tài)，上課的時(shí)候要么打哈欠，要么愣神兒、心不在焉，一打開課本就頭暈、渾身難受，放學(xué)了反而活蹦亂跳沒(méi)事了。上課提問(wèn)的時(shí)候更讓人生氣，上學(xué)期的知識(shí)忘得一干二凈……這些情況，其實(shí)都是開學(xué)前的收心工作沒(méi)做好，孩子無(wú)論身體還是心理，都沒(méi)有調(diào)整過(guò)來(lái)！

寒假收心不到位，開學(xué)肯定累

假期里，孩子的身心都處于非常放松的狀態(tài)，想吃就吃、想睡就睡，作息、飲食、運(yùn)動(dòng)都變得不規(guī)律，生物鐘紊亂，甚至腸胃功能失調(diào)。

開學(xué)后，突然進(jìn)入規(guī)律性極強(qiáng)的生活狀態(tài)，孩子一時(shí)適應(yīng)不了，必然會(huì)出現(xiàn)上課走神、困倦乏力、學(xué)習(xí)效率低下、頭疼腹瀉等癥狀，我們稱之為“寒假綜合征”。

這雖然不是真正的病，但是會(huì)讓孩子久久進(jìn)入不了學(xué)習(xí)狀態(tài)，浪費(fèi)了剛開學(xué)這段寶貴的時(shí)間，導(dǎo)致前面很多章節(jié)的基礎(chǔ)掌握不牢，對(duì)整個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)產(chǎn)生不良影響。

另外，很多學(xué)校為了檢測(cè)孩子寒假?gòu)?fù)習(xí)效果，一開學(xué)就會(huì)考試，如果孩子不能提前做好準(zhǔn)備的話，成績(jī)必然不理想。新學(xué)期第一次考試就考砸，對(duì)孩子的自信心、學(xué)習(xí)興趣都有很大打擊。

那么，如何幫孩子提前調(diào)整狀態(tài)，盡快適應(yīng)即將到來(lái)的新學(xué)期呢？

01

給孩子一點(diǎn)包容和理解

人都有惰性，都希望過(guò)得安逸、悠閑一點(diǎn)，沒(méi)有哪個(gè)人天生愛干活。說(shuō)實(shí)話，咱們大人如果不是為了賺錢養(yǎng)家，沒(méi)人想大年初七就上班。誰(shuí)不想在家跟老父老母待到正月十五呀？誰(shuí)不想窩在沙發(fā)上追劇、玩游戲呀？

孩子也一樣，他們的身心發(fā)育不成熟，自制力比咱們大人差很多，所以假期里想睡懶覺、不想開學(xué)也算人之常情。所以，千萬(wàn)不要假期里對(duì)孩子不管不問(wèn)，眼看就要開學(xué)了又對(duì)孩子大吼大叫，這樣會(huì)給孩子很大的心里負(fù)擔(dān)，更不利于狀態(tài)的調(diào)整。

現(xiàn)在離開學(xué)尚有5、6天的時(shí)間，只要意識(shí)到“收心”這個(gè)問(wèn)題，再多一些耐心和理解，慢慢引導(dǎo)，孩子肯定能在開學(xué)前調(diào)整好狀態(tài)。

02

催一下孩子的寒假作業(yè)

寒假作業(yè)是一項(xiàng)很重要的任務(wù)，千萬(wàn)不要因它是上學(xué)期的任務(wù)而忽視它。

按時(shí)完成寒假作業(yè)，既能幫孩子溫習(xí)上學(xué)期知識(shí)，在開學(xué)考試中收獲不錯(cuò)的成績(jī)，增加孩子新學(xué)期的自信心，又能幫助孩子在開學(xué)后更好地接受新知識(shí)；

另一方面，這也是對(duì)孩子時(shí)間管理能力、自律能力的鍛煉。一個(gè)連簡(jiǎn)單的寒假作業(yè)都寫不完的孩子，能有多少學(xué)習(xí)的積極性、主動(dòng)性呢？

所以，如果孩子寒假作業(yè)還沒(méi)寫完，要催一下了，5、6天的時(shí)間還是能好好完成的。如果等到開學(xué)前一天再熬夜狂補(bǔ)，才是真的自欺欺人。

03

調(diào)整好孩子的作息和飲食

開學(xué)后，起床時(shí)間肯定要比假期早不少。但是很多孩子睡懶覺睡慣了，開學(xué)后反而晚上睡不著、早上起不來(lái)，上課時(shí)哈欠不斷、注意力渙散，學(xué)習(xí)效率很差。

所以從現(xiàn)在開始，就要讓孩子慢慢回歸學(xué)校的作息規(guī)律了。不過(guò)，如果孩子假期都是9點(diǎn)起的，你突然讓他6、7點(diǎn)起，他也適應(yīng)不了。比較好的辦法，就是定個(gè)鬧鐘，讓孩子每天都早起20~30分鐘，逐步過(guò)渡到正常起床時(shí)間。

在飲食上，多讓孩子吃點(diǎn)蔬菜、水果，因?yàn)榍宓娘嬍秤欣趲秃⒆诱{(diào)理腸胃，促進(jìn)消化和排便。孩子的腸道輕松、舒適了，精神狀態(tài)也會(huì)更好。

04

鼓勵(lì)孩子自己置辦學(xué)習(xí)用品

孩子春節(jié)里肯定攢了不少壓歲錢，這時(shí)候就可以讓孩子列一個(gè)文具用品清單，把新學(xué)期必須的筆、尺子、筆記本等盤算一下，然后鼓勵(lì)孩子自己去文具店采購(gòu)。

這樣能讓孩子提前感受到開學(xué)的氣氛，從而在心理上對(duì)開學(xué)有所準(zhǔn)備；新文具、新書包都能給孩子增加一些新鮮感，一定程度上能喚起孩子對(duì)新學(xué)期的期待，有助于緩解孩子對(duì)開學(xué)的抵觸、焦慮情緒。

另外，鼓勵(lì)孩子自己用壓歲錢去置辦文具，也算是對(duì)孩子金錢觀念的培養(yǎng)，引導(dǎo)孩子正確去使用自己的壓歲錢。

除了置辦新物品，孩子一直在用的水杯、紅領(lǐng)巾、自行車等都要提前檢查好，該修的修、該換的換，以免開學(xué)當(dāng)天手忙腳亂。

05

用一個(gè)小小的儀式，結(jié)束寒假，開始新學(xué)期

生活需要一點(diǎn)儀式感，來(lái)喚起我們對(duì)過(guò)去的感恩、對(duì)新生活的期待，所以結(jié)婚典禮要做得很隆重、過(guò)年要祭祖磕頭。其實(shí)，孩子的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)也一樣，在每一個(gè)階段的開始、結(jié)束，都需要一點(diǎn)儀式感來(lái)回顧過(guò)去、展望未來(lái)。

所以在開學(xué)前的這幾天里，你可以送給孩子一個(gè)新文具盒，里面附張精美的卡片，寫上你對(duì)孩子新學(xué)期的期待和祝福；可以陪孩子去一個(gè)他一直想去的地方，期間跟孩子聊聊新學(xué)期的打算；或者全家吃頓飯，用飲料當(dāng)酒敬孩子一杯，說(shuō)一句祝福的話……

當(dāng)然，別光說(shuō)對(duì)孩子成績(jī)上的要求，還要表達(dá)出你對(duì)孩子在習(xí)慣、人品、擔(dān)當(dāng)、包容等美好品質(zhì)上的期待和祝福，畢竟這才是成長(zhǎng)的重點(diǎn)！

新的一年，新的一學(xué)期，優(yōu)媽希望孩子們都能健康快樂(lè)每一天、平平安安一整年！