老年癡呆現(xiàn)在已經(jīng)是威脅老年健康的高危因素了，越來越多的老人出現(xiàn)老年癡呆的癥狀，那么對于導(dǎo)致老年癡呆癥的因素有哪些呢?我們應(yīng)該如何預(yù)防老年癡呆癥呢?下面就跟小編一起來了解一下吧!

老年癡呆，除了腦變性疾病引起的阿爾茨海默病性癡呆，還有腦血管病和內(nèi)分泌疾病引起的老年癡呆。尤其需要注意的是，在一系列的腦出血、腦栓塞之后，可能會迅速發(fā)展成癡呆，一次大面積的腦梗死也可能會引起癡呆。專家提醒，老年癡呆雖然具有不可逆性，但如果及早預(yù)防，可以避免或延緩。

高危因素

不愛運動、酗酒抽煙、嗜好肥甘飲食等

陳俊拋提醒，患上老年癡呆的人群，主要有以下七個特點：

1. 不愛運動，懶散的人。

2. 患有代謝癥候群的胖人。一項最新的調(diào)查顯示，卡路里攝取量最高的那組人與攝取量最低的那組相比，罹患認知障礙癥的風(fēng)險要高出約1.5倍。高熱量會使人發(fā)胖，并容易患上代謝癥候群，容易引發(fā)三高癥狀，加大日后罹患認知障礙癥的風(fēng)險。

3. 酗酒、抽煙的人。酗酒會導(dǎo)致體內(nèi)酒精過多，肝臟來不及分解，影響到大腦血液循環(huán);抽煙對健康有百害無一利，抽煙會令日后罹患該病的風(fēng)險加大5倍。

4. 嗜好肥甘飲食的人。多食肥甘之物，其所含大量的脂質(zhì)、飽和脂肪酸、膽固醇會加大罹患認知障礙癥的風(fēng)險。

5. 年齡大的人。年齡越大老年癡呆的發(fā)病率越高，有癡呆家族史的人得癡呆的風(fēng)險是其他人的3倍。

6. 患高血壓、糖尿病、高脂血癥、動脈粥樣硬化的人。

7. 有抑郁病史、興趣狹窄、精神創(chuàng)傷、受教育程度低、家境貧困的人更容易患老年癡呆。

預(yù)防

做菜、畫畫等都是好辦法

陳俊拋提醒，老年癡呆雖然具有不可逆性，但如果及早預(yù)防，是可以避免或延緩的。他認為，要預(yù)防或延緩老年癡呆，要注意以下10點：

1. 飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪;

2. 適度運動，常做一些精巧的手工，做菜、吹奏樂器、畫畫等都有預(yù)防癡呆的效果;

3. 避免過度喝酒、抽煙，生活有規(guī)律;

4. 預(yù)防動脈硬化、高血壓、肥胖;

5. 防止跌倒，頭部摔傷可導(dǎo)致癡呆;

6. 對事物常保持高度的興趣及好奇心，應(yīng)該多做些感興趣的事及參加公益活動、社會活動等來強化腦部神經(jīng);

7. 要積極用腦，讀書發(fā)表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助于腦力的方法;

8. 保持良好的人際關(guān)系，找到自己的生存價值;

9. 保持年輕的心，適當打扮自己;

10. 要以開朗的心情生活，避免過于消極，不要經(jīng)常唉聲嘆氣。

結(jié)語：通過以上文章介紹我們是不是對老年癡呆癥的相關(guān)知識介紹有了一定的了解了呢，老年癡呆癥的病發(fā)率那么高就是因為以上介紹的這些情況的，所以對于老年癡呆癥我們還是應(yīng)該要好好的預(yù)防的。