|
導(dǎo)語(yǔ) 現(xiàn)在的生活壓力是非常大的，我們總會(huì)在一些地方遇到不順，很多人這時(shí)候都會(huì)生氣來(lái)發(fā)泄自己的情緒。不過(guò)，生氣的壞處也是非常多的，生氣會(huì)傷害到五臟六腑，所以能不生氣就不生氣。而且，我們生氣的時(shí)候還會(huì)喊，這是為什么呢?下面就由小編幫大家解答下吧。 生氣所導(dǎo)致的疾病，到底發(fā)病率有多高呢？美國(guó)亞特蘭大疾病控制中心研究發(fā)現(xiàn)，90%的疾病都和情緒有關(guān)。所以這也是老人們老話兒常說(shuō)的“病由心生”。不生氣就不會(huì)生病，少生病，不作死就不會(huì)死。 我們生活中常會(huì)遇到一件事讓你特別特別生氣，就是咽不下那口氣！但是你咽不下這口氣就要生病了！ 北京中醫(yī)藥大學(xué)教授郝萬(wàn)山講述了行醫(yī)多年，遇到的一個(gè)典型的生氣導(dǎo)致生病的病例： 幾十年前，一個(gè)剛滿14歲的初中女生，聰明勤奮，成績(jī)優(yōu)秀，人極要強(qiáng)。只因所在年級(jí)第一批入團(tuán)的名單中沒(méi)有她，導(dǎo)致吃飯咽東西很不順暢，食物還沒(méi)有咽到胃里，就又反流出來(lái)，后來(lái)發(fā)展到胸骨后疼痛而不能忍受。經(jīng)醫(yī)院診斷為賁門(mén)失弛緩癥。 不料30年后因家事生氣，已經(jīng)44歲的這位女士病情復(fù)發(fā)，于是來(lái)找到我。我說(shuō)，這種病是她生大氣后引發(fā)了食管下段的括約肌痙攣而不能松弛所造成的。食管是連接咽部和胃之間的一個(gè)肌性管道，人生氣或其他負(fù)向情緒過(guò)激后，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)功能失調(diào)，于是食管下段的括約肌在進(jìn)飲食的時(shí)候，因痙攣而打不開(kāi)，飲食物咽下就受阻了，所以稱為“賁門(mén)失弛緩癥”，中醫(yī)叫“噎嗝”。 她問(wèn)我能不能除根，我反問(wèn)她：“難道你就不知道你的病根是什么嗎？第一次發(fā)病是因?yàn)樯鷼?，第二次發(fā)病還是因?yàn)樯鷼狻＿@就是病根呀！能不能除掉這個(gè)根，就看你今后能不能不生氣，能不能控制自己的負(fù)性情緒了！” 研究發(fā)現(xiàn)，生氣時(shí)心臟血流比平時(shí)增加了一倍！生氣時(shí)心臟的收縮力加強(qiáng)，心跳加速，大量的血液涌向心臟，心臟則需要加倍工作，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌甚至誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。 生氣也會(huì)損傷免疫系統(tǒng)？沒(méi)錯(cuò)，人的情緒是由大腦分泌的多巴胺控制著，作為激素，多巴胺會(huì)影響身體其他很多激素的分泌。我們生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體分泌一種皮質(zhì)激素，這種激素如果在體內(nèi)積累過(guò)多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作，讓身體抵抗力下降。所以生一次氣，免疫系統(tǒng)罷工6小時(shí)毫不夸張。 生氣時(shí)會(huì)令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素過(guò)多。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官，當(dāng)你感覺(jué)到熱血沸騰的時(shí)候就是甲狀腺受到刺激了，久之就會(huì)引發(fā)甲亢。 很多人在最生氣時(shí)肺部會(huì)疼，這是因?yàn)樯鷼庖舱娴臅?huì)傷肺。人在情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì)變得急促，甚至?xí)霈F(xiàn)過(guò)度換氣的現(xiàn)象。這時(shí)肺泡就會(huì)不停擴(kuò)張，沒(méi)有時(shí)間收縮，所以很多人肺部會(huì)疼。這也是為什么常會(huì)有人在生氣時(shí)說(shuō)“肺要?dú)庹恕薄?/span>所以很多人常說(shuō)的一句話“心痛的無(wú)法呼吸”，其實(shí)不是心，而是“肺痛的無(wú)法呼吸”。 你生氣時(shí)，胃也會(huì)生氣！這是因?yàn)槲覆垦髁繙p少，供血量不足，胃腸蠕動(dòng)困難，引發(fā)胃腸“消極怠工”。生氣還會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致胃腸血流量降低，蠕動(dòng)減速，食欲不振，引起腸胃功能紊亂、胃潰瘍等。 很多女人生氣后乳房會(huì)出現(xiàn)腫塊，這是由于情志內(nèi)傷導(dǎo)致的肝郁痰凝造成的，也和生氣有著密不可分的關(guān)系。另外，生氣導(dǎo)致的氣血瘀滯、肝脾失調(diào)，也是導(dǎo)致乳房腫塊發(fā)生的重要原因。 生氣后，最先傷的就是肝臟！所謂“氣大傷肝”，如果經(jīng)常生氣，就會(huì)出現(xiàn)肝病、甚至是肝硬化。也有研究顯示，生氣時(shí)肝臟要比平時(shí)大了一圈。而在中醫(yī)看來(lái)“怒傷肝”，生氣導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、肝膽不和，很多人生完氣后都會(huì)出現(xiàn)“兩肋疼痛和肝區(qū)疼痛”。 美國(guó)的醫(yī)學(xué)人員對(duì)5000名臉上長(zhǎng)色斑的女性研究顯示，當(dāng)她們處在情緒的低谷時(shí)，任何藥物對(duì)色斑的治療都顯得不盡如人意，而當(dāng)其中一些女性的人際關(guān)系得到改善時(shí)，她們的色斑可以不治自愈。 醫(yī)學(xué)人員分析道，當(dāng)人生氣時(shí)血液大量涌向臉部，這時(shí)的血液中氧氣少、毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的深部炎癥等皮膚問(wèn)題。 同時(shí)，生氣還會(huì)影響壽命。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常生氣會(huì)縮短壽命。美國(guó)杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)中心專家約翰·巴爾福特對(duì)118名參試大學(xué)生進(jìn)行的25年跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，對(duì)他人敵視程度高的參試者，50歲前死亡的比率高達(dá)近20%。相比之下，“敵視度”最低的參試者50歲前死亡幾率僅為5%。 不過(guò)人非圣賢，誰(shuí)還沒(méi)有個(gè)脾氣。如果今天確實(shí)忍不住生氣了，可以多吃這幾種疏肝理氣、順氣解郁的食物，緩解生氣帶來(lái)的傷害！ 很多人都知道，生氣的時(shí)候，吃上幾粒“逍遙散”就會(huì)好很多，因?yàn)椤板羞b散”疏肝的效果非常好。但很少有人知道，“逍遙散”的底方是白芍，如果把白芍用不同的方法炒一炒，它就能緩解生氣帶來(lái)的各種不適。 玫瑰花可通氣消食、解毒生津、和中止咳，對(duì)氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。可用玫瑰花沏水喝，也可將鮮花插在居室，也有益于順氣寧神。 佛手有理氣化痰、止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。佛手的花、果泡茶喝，有理氣作用。肝氣郁結(jié)可用佛手與其他藥配伍煎服。 木瓜營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值都很高，有“百益果王”之稱，可助消化、健脾胃、順氣、潤(rùn)肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、銀耳燉木瓜、木瓜燉排骨都是不錯(cuò)的選擇。 鮮蘿卜洗凈切成小塊，與粳米一起加水煮成粥，加少量食鹽調(diào)味食用?？芍箍然怠⑾忱?。適用于胸膈滿悶、食積飽脹。 山楂順氣止痛、化食消積，適宜于食積造成的胸腹脹滿疼痛，對(duì)于生氣導(dǎo)致的心跳過(guò)速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃或泡水，各種方法食用皆有效。 蓮藕健脾和胃、通氣、養(yǎng)心安神。蓮藕燉排骨、涼拌蓮藕都不錯(cuò)。
所以說(shuō)，遇到事情不要先著急生氣，生氣不但解決不了問(wèn)題，還會(huì)給身體帶來(lái)非常多的負(fù)面影響。生氣會(huì)導(dǎo)致很多重要的器官受到傷害，嚴(yán)重的話還會(huì)引起猝死，所以為了健康莫生氣，保持客觀的心態(tài)。 最后，小編再給大家一個(gè)建議！ 來(lái)源:健康時(shí)報(bào)、網(wǎng)絡(luò) |
|
|
