對(duì)糖尿病病友來說

　　少糖、少鹽、少油、八分飽

　　是最重要的基本原則

　　過年，容易讓糖尿病病友

　　血糖可能出現(xiàn)升高或者波動(dòng)

　　記住這些，糖尿病病友健康過大年~

　　外出就餐記住4點(diǎn)

　　①

　　餐前、餐中都要做好準(zhǔn)備。過年在外就餐，進(jìn)食時(shí)間難以控制，有時(shí)會(huì)碰到等位子的情況，糖尿病病友可能一時(shí)吃不上東西。

　　所以，糖尿病病友外出就餐隨身最好備一些糖塊，避免低血糖。

　　②

　　可以吃10-15克含糖食品，大約吃4塊方糖的量，也可以喝150毫升的可樂或者雪碧。

　　低血糖癥狀改善之后，如果預(yù)計(jì)就餐還要1個(gè)小時(shí)左右，就要吃兩三塊餅干。

　　③

　　一些需要餐前注射胰島素的病友，要注意胰島素注射的時(shí)間，一些胰島素需要提前半小時(shí)注射。

　　特別提醒：糖尿病病友不要自行改變治療方案。比如有些病友覺得當(dāng)眾注射藥品不雅觀，自行改用口服降糖藥，這樣很可能會(huì)造成血糖的波動(dòng)。

　　④

　　吃飯時(shí)就要注意了，不要攝入過多的糖分，喝酒也要限量。過量飲酒可以發(fā)生高脂血癥，空腹飲酒則易出現(xiàn)低血糖。每日飲酒的酒精量，女性不超過15克，男性不超過25克。

　　這些超高熱量的年貨盡量少吃。

　　包括巧克力、各式糖果、花生、瓜子；

　　開心果、腰果、桃、杏仁；

　　鳳梨酥、蛋卷等

　　此外，一些零食含糖量高，還有大量油脂，也應(yīng)該少吃或不吃；比如很甜的糕點(diǎn)、甜品、餅干等。

　　豬肉干、肉脯等因?yàn)楦邿崃浚膊唤ㄗh糖尿病病友吃。

　　血糖控制差的病友應(yīng)每天監(jiān)測(cè)4-7次，已達(dá)到控制目標(biāo)時(shí)可每周監(jiān)測(cè)1-2天。

　　使用胰島素的病友在開始階段每日至少監(jiān)測(cè)血糖5次，達(dá)到治療目標(biāo)后每日監(jiān)測(cè)2-4次；

　　使用口服藥和生活方式干預(yù)的病友達(dá)標(biāo)后每周監(jiān)測(cè)血糖2-4次。

　　過年期間，人容易處在興奮狀態(tài)，血糖也可能升高。因?yàn)檠鞘且粋€(gè)敏感的指標(biāo)，人體的變化，就會(huì)反應(yīng)在血糖上。

　　如果病友血糖升高，要立即調(diào)整飲食，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)。如果三天以上血糖一直很高，建議到醫(yī)院檢查，適時(shí)調(diào)整藥量。

　　春節(jié)結(jié)束別忘了復(fù)診哦